貼秋膘先彆著急大魚大肉,得先泡杯清濁茶清理垃圾疏通通道

流年养生美味
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45 次觀看·2026年3月9日
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有痰溼的人先不要着急貼丘標
先安排這杯清灼茶
清一清身體裏的垃圾溼灼
不用灼
泡一泡就可以喝了
化痰清灼的三健克
茯苓
鐵棍山藥
還有赤小豆
比例可以按照我這個來
茯苓和山藥比較硬又比較大塊
所以得提前把它們先敲碎了
或者捶碎一點
鍋裏不用放油
中火煸炒到茯苓微微發黃的狀態
山藥也是一樣的
炒到微微的發黃
赤小豆就炒到這樣表皮發黑
聞着有一些豆香
那就表示炒好了
炒完把這三樣都混合在一起
這個炒赤小豆茯苓茶
你可以叫它畏疏茶
清灼茶都可以
身上的垃圾溼灼多的時候
你要喝一喝
玻璃味也可以喝
喝完胃很舒服
身體也輕盈多了
每次喝的時候就取兩大勺
加100度的熱水
用保溫杯燜泡個30分鐘
這樣就不用煮了
適合學生黨 出差黨
還有沒有養生壺的上班族
如果你有養生壺的話
你也可以直接煮四神湯來喝
能用一個神字來命名的湯方
效果自然就不用多說了
這個好處就是不用你自己去炒
都給你搭配好了
你直接拿這麼一包
讓養生壺自己煮個40分鐘就好了
適合有養生壺的懶人朋友
