11.個人保護衣物和裝備 |【大師課】前美國空軍生存專家-Jessie Krebs 的野外求生課（中英字幕）

因此 在我們五項基本需求中 個人防護 對吧 這其中佔了相當重要的地位 重點在於體溫調節 一旦我們確定個人防護 而目前我們最重 視的是熱能調節 接著是這三道防線 它們依序排列 因此第一道防線 服裝以及我們可能擁有的任何裝備 所以這些東西正是我試圖利用來 在我周圍創造無氣流空間的工具 這正是我所尋求的 衣服本身並不是真正讓我保暖的東西 是我的身體在產生熱量 真正讓這股熱量貼近我的 是那層靜止的空氣 這就是我們正在尋找的東西 無論我們做什麼事 時時都在產生熱能 所以我們本身就是最主要的熱源 除非我們生火或利用太陽 或某種外部熱 源通常當天色昏暗、氣候寒冷 我們感到痛苦不堪 時我們的熱量就只能靠自己產生了 當我們的身體不斷散發熱量時 就必須設法將這些熱量留住 緊貼在身邊 有時你會聽到有人談論 這種生存原則 對吧 如果真的覺得冷 就一直動起來 一直動啊 兄弟 別停下 但問題是 我們在移動時 根本無法留住體溫 由於我們在移動 衣服也隨之鬆動並相互摩擦 並非死寂的空氣空間 風由此吹入 貼近身體的空氣便被排出 新鮮空氣不斷湧入 意味著我們必須不斷以冷空氣取代 緊貼身體的暖空氣 身體也 因此必須更加努力地維持溫暖 因此 有時候運動並非壞事 但未必 非得做些大動作 例如走路或原地跳動 我甚至可以站著把 雙腿並攏 讓它們 彼此保暖 這可是相當大的接觸面積 我將它們合攏 現在它們彼此加熱起來 一將雙腿並攏 噢 我感覺有點暖和了一將雙臂收緊 我甚至可以把他們拉進袖子 裡這樣進來沒問題吧 我 可以蜷縮成胎兒的姿勢 這 樣身體暴露的面積就更小了 而我會在我周圍創造出一個小 小的無聲空間 將它加熱 形成 一個小小的暖氣泡 基本上就 是這樣 現在我就處於這個狀態 我只需用力伸展這些大肌肉 我可將雙臂緊緊拉向 身體兩側 我可將雙腿並攏 握緊拳頭 蜷曲腳趾 而那個動作 我們僅靠 這些肌肉就能產生高達 十八倍的熱量 因此 持續活動是合乎道理的 但我們並沒有移動 我們只是微調位置 對吧 在安全的空間內產生那股熱度 溫暖這個溫暖的氣泡 因此 這就是我們在服裝設計上的初衷 我們正努力實現的正是這一點 而這其中一個關鍵要素 通常我們談的是保溫效果 而不是失去它 我們更常 擔心低體溫 而非過熱 但 這些概念同樣適用 如果我 知道自己是如何散失熱量的 然後我可以在溫暖的環境中運用它 讓它更快消耗掉 對吧 versus 如果我處於寒冷環境中 正努力保存它 而且在探討此議題時 了 解我們散失熱量的五種主要 途徑會很有幫助 我為此創 造了一個簡明的縮寫來記憶 別急著說出RECT 我們要拼出RECT R-R-E-C-C 回想一下科學課的內容 那些R可能代表什麼呢 首先是一種輻射 接著是呼吸、蒸發、 傳導與對流 這就是我們散失熱量的五種主要方式 所以我們一直都在散發熱量 呼吸 就是呼吸 我們吸入乾燥的空氣 呼出濕潤的空氣 而且在吸入 的過程中 空氣也逐漸被加熱 那股熱度會隨著濕氣一同散去 蒸發 也就是我們弄濕的時候才會發生 不論是出汗還是弄濕身體 都是一樣的 就像亞瑟·伯奇邁爾掉 進河狸池塘時那樣 現在他 流失水分如此嚴重 或是所有熱能都因蒸發而散失 所以我們會流汗 是為了讓身體降溫 因此我們得確保自己不會移動得太快 以免流汗過多 反而影響蒸發降溫的效果 因此 如果我們直接坐在或 躺在地上 就會發生導熱現象 如果我將手放在一塊冰冷的岩 石或其他物體上 將手伸出來 即使我只離它一丁點距離 一會兒後也可能會覺得冷 反之 如果它已經變冷 我一碰觸 我會更快地失去體溫 因此 熱傳導也是一個重要因素 我們絕對不應該直接躺在或坐在地面上 或靠在岩石等極冷的物體上 這能壓縮死氣層 並更快地將體熱導走 接著就是對流 也就是風寒效應 對吧 大家都明白那個說 法尤其是這種出汗、蒸發 與風寒共同作用的情況 而這正是阿提所要對抗的 對吧 他全身濕透 天氣風雨交加 他體溫流失得如此迅速 而且根本沒有時間 他本該專注的 其實是自己的衣物 如果我要出發去走一趟 比如說 那令人聞之色變的遠足行程真的 我絕非在開玩笑 這種遠足實在是極其危險的情況之一 你可以安心地待在那裡 因為我們通常不太在意這些事 我今晚就會回來 沒問題的 生活很美好 對吧 所以我們根本不會去想這類事情 但若我們考慮像雨衣這類東西 對我們來說略顯笨重 不論何時外出 有雨衣總是很實用 對吧 即使只是短途健行也一樣 因此 選擇稍微厚重一 點的雨具其實非常實用 特別是作為女性 我發現這點尤為明顯 有時我試著去女裝區購物 他們總會把衣服做得既漂亮又合身 讓我看起來非常可愛 對女性理想樣貌是什麼樣子毫無概念 也完全不懂這些事 我不是什麼時尚達人 在野外活動時 就算看起來像個笨重的圓球 我也毫不在意 這對我來說沒差所以我通常會在男裝區找雨具 或者如果在女裝區購買我會選大一兩號的尺寸 而原因在於 如果這套雨具 我 just 這裡稍微示範一下 如果雨下得非常大 你可以看到布料非常薄 我正直接用手碰著手臂那裡 沒有任何空氣間隙 它就緊貼在我的皮膚上 因此 即使下雨 它確實讓我保持乾燥 但我的身體仍在持續產生熱量 那 moisture 會被蒸發掉 現在我感受到來自這處的蒸發冷卻效應 那裡必須留有空氣間隙 我希望外側保持涼爽 而讓我身旁的空氣保持溫暖 這表示我需要那塊空白的空間 只要這件外套稍微大了點 我就能把周圍的東西塞進去填滿 他們曾有過貧困的時期 人 們會真的 尤 其是無家可歸者 把那些大外套和其他穿著的衣物塞滿樹葉、報紙和垃圾 將那件雨衣的概念轉化為一件蓬鬆的外套 現在穿起來就像穿著一件舒適寬大的外套 自然界中有許多事物 我都能用來實現這個構想 至少如果我在樹線以下的話如果你超過樹線 我可能看到的只是岩石和地衣 即使如此 也可能還有灌木叢 以及我可以使用的東西 這樣我就能環顧四周 看看自己有什麼 其中一樣我可以用的東西是朋克木 這是一種真正意義上的木頭 拿在手上就很容易碎裂 我可以輕易撕開它 而且非常輕 就像保麗龍一樣 完美 對吧 充滿了大量無用的空氣空間 所以我可以把它拆開真的塞進我的衣物裡 再鼓起來 我能把它堆成一大疊 並稍微固定一下 讓它不會移動或滑進去 我還有各式各樣的落葉 對 吧那種脆裂和碎裂的聲音 所以我只要在中間放些東西 製造出那種真空隔層把原本會散失到環境 中的熱能留住 對吧 我寧願 我是說 你知道 寧願做田野裡一 個無形無狀的活物 也 不願當一具可愛的屍體 因此 所謂的冷卻原則 是指在寒冷天氣中如何穿著衣物的概念 這其實是一個縮寫詞 前軍人出身 我們一向喜愛縮寫詞 因此 C代表保持乾淨 理由在於考慮我 們散熱的五種方式首先 材質越多越好 對吧 當我們看著小孩在泥地裡 玩耍時 最先受損的是什麼 當然是膝蓋和臀部 對吧 因為他們在地上跪著爬行 他們坐在地上 泥土便滲 入布料 堵塞了纖維結構 在顯微鏡下觀察 其中 大部分都呈現如此狀態 尤其是沙子 看起來像微小 的玻璃碎片 一旦進入 無論 是站立時 還是現在跑動時膝蓋裡都充滿了這些塵土微粒 它在微觀層面上正在撕裂這些纖維 因此會使材質變薄 這並不理想 對吧這樣更容易撕裂並受損 它還堵塞了那些毛孔 也就是裡面那些微小 的空間 表示它會更快地將熱量從我身上導走 而且如果我把它弄上油 會吸附更多灰塵 所以我們又在創造一個過程 使得我們的服裝不再那麼有效 因此我們得確保保持乾淨 O其實是需要避免的 也就是過熱 我們不希望過熱 對吧 不想產生汗水 刻意的動作 緩慢移動 謹慎行事 這樣我 們就不會產生額 外的熱量和汗水 這樣之後身體就會冷卻下來 我們隨後便可能出現低體溫症狀 若我們在那些較寒冷的氣候地區停下來 而且 我們也不希望浪費水 對吧 所以別讓設備過熱 避免過熱 L 的設計是保持鬆弛感 像一件雨衣一樣 確保穿起來舒適寬鬆 內部留有靜止空氣層 並能層疊穿著 我之間的每一層越多 就會產生一些無聲的空間 所以我正在創造一個小小 的微氣候 通常若環境較冷 它們離我的身 體越遠 就越冷 但若我穿著這些層層衣物 維持體溫所需的能量反而更少 所以穿著許多層衣物實在很棒 D 的作用是保持物品乾燥 你可以事先防止它受潮 所以即使我真的弄濕了 比如不小心掉進小溪裡 雨下得像四十度一樣猛烈 我全身都濕透了 不知怎的 我已經徹底淋濕了 晾乾的方法有很多種 一種方法就是像這樣不斷地走動 然後就趕快找個乾燥的地方 繼續活動肌肉 我的體 溫最終會讓它變乾 記得 我之前講過水中課程的事嗎 我們談論雪其實是一種非常優 良的海綿 它能吸收大量水分所以 如果我把濕透的衣服用力塞進那乾燥的雪裡 它會像海綿一樣把濕氣吸走 現在我可以拿起它 用力敲打樹木或岩石 讓更多的冰晶脫落 然後再把它放回我身上 所以這是另一種方法 如果我用火 可以把它放在高處 因為熱氣會上升 所以把它放在火上面非常有效 要確保不要靠得太近 如果靠得太近 可能會導致 衣服真的被燒著的問題 對吧 靴子經常這樣 人們一開始不會立刻感覺到熱 便把鞋底 靠近火源 結果 真的把靴子烤化了 所以務必保持衣物乾燥 盡快把它弄乾 再說 這正是我們的第一道防線 所以一旦這道防線被突破 就得立即處理 對吧 立刻修好 再把它弄乾 在較冷的原則中 E 是檢視你的服裝 詳細掌握目前的情況 你的手是不是越來越冷 也許是時候想點辦法做副手套了 或者乾脆讓它們暖和起來放進口袋裡 就能重新暖和起來了 如果你覺得頭部很舒服 但脖子經常感到冰冷還有沒有其他衣物可以拿來罩在頭上保暖呢 將它圍在脖子上 做出像圍巾或帽子的效果 對吧 所以請仔細檢查一下狀況 同時檢查是否有破損、撕裂或其他問 題並思考有哪些地方可以改進 而較冷原則的最後一項 就 是盡快修復它 在SEER 訓練中 我想你現在大概 仍會看到他們在做這件事 我之前有過一段時間但我們總會在帽子上串著一根穿好線的針 這樣隨時都能用 所以一切都準備就緒了 在寒冷的天氣裡穿針簡直難得要命 對吧 因為一旦我們發現誰的衣服上有破洞或撕裂 那往往是縫線正在脫落的跡象 我們可以趁休息時坐下 馬上花個幾分鐘把那裡縫好 一旦縫線開始鬆脫 或是已 經裂開 就更得趕緊處理了 它很容易不斷地變得更大 再次強調 這正是我最重要的防護措施 所以盡你所能好好照顧它 我來快速展示一 下睡袋 以及它 如何說明裝備概念與矩形的關係 這內部就是睡袋的帽兜 這就是現在許多類似產品的設計方式 這裡 有一條小抽繩 我可以 把頭伸進去 然後拉緊 我甚至可以直接把它穿上 所以我現在有這頂帽子 對吧 當我躺在床上的時候 就會是這樣子 而且我可以把它緊緊地圍住我 所以我會把睡袋拉上拉鏈再把這部分緊緊地圍在頭上 這樣就對了 對吧暖和又舒適 但這類物品的設計中還有一層細節 所以你會發現它下方還有一條額外的抽繩 這條抽繩的用途在於 這東西得讓我戴在頭上 把這條圍在我的肩膀上 這正是為了那個呼吸概念而設計的 如果我固定這邊 然後拉動下方這條 它就會讓這部分更貼近身體 就這樣緊貼著 我的肩膀 這樣 我就不會在袋內呼吸 因為雖然我正在散失體熱 同時也在 流失水分 如果我在袋內呼吸 濕氣會穿過纖維 從袋子外側蒸發掉 所以現在我會覺得更冷 對吧 了解了如何使用這項技巧後 而且許多材質其實都是依照 這項直角原理設計 以幫助 我們保持更暖和、更乾 燥如果我不希望鼻子露在外面 我只會拿另一塊布 蓋在臉上代替 就像我喜歡 做枕頭連帽衫一樣 但只 要拿塊我的抓絨布就行了 把它翻過來 把 一些我睡覺時不會 用到的裝備放進去 諸如此類的事 現在我可以把這部分摺起來 對吧 這樣我就有了一個漂亮的圓弧形部分 我要把這部分摺起來 做成一個小枕頭式的連帽外套 所以我會把這東西塞進 睡袋的頂部 也就是那個 帽兜裡 當我躺下時我會真的把頭直接伸進去 然後把這部分翻到上面 所以不管我怎麼轉動頭部 頭都不會冷 而且我還有一塊布片可以蓋在臉上 並隨意放置在我想放的任何地方 所以我覺得自己能舒適地呼吸在那溫暖潮濕的空氣中持續呼吸 卻不必在睡袋裡呼吸 因此 這一切仍然與服裝有關 這是我們第一道防線與個人防護措施 也是我們最重要的工具