《頭腦的力量 Power of Mind》 課程全集 | 冰人維姆霍夫 Wim Hof P25 - Lungs 2 - How
1 觀看·2026年3月19日
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肺部的挑戰
因此 通常我們會在挑戰
中先進行第一步的呼吸 排
除外界干擾 然後設定挑戰的目標 今天則有所不同
今天我們的呼吸練習改為六個循環 而不是原來的三個
我們早已訂下目標
我們早已下定決心
今天 我們將深入而有意識地專注於呼吸 並將時間設定為
四分鐘 這一次 這並非一場競賽
而是真正投入其中的體驗
我們可以憑藉意識 主
動運用大腦與神經系統
讓肺部更有效地吸收氧氣並排出二氧化碳
最終 問題不在於釋放二氧化
碳或提升氧氣吸收 而在於有
效影響我們化學過程的運作 而這些過程主要透過肺部進行
今天 與其他挑戰不同之處在於 我們確立了目標
這其實是第一步 而非第三步
然後你躺在地上
在設定目標後 你有意識地進行呼吸
我想持續四分鐘 並依照自己的感受來進行
我將學會充電的 不是我的思想 也不
是我的大腦 而是我的感受 我的能量
如此一來 心智便不會干擾氧氣的吸收
哦 三十 我必須完成這件事
所以我還得繼續待著
不 只是感覺 充電
加強並貫徹你的感受 以及感受所帶來的症狀
因此 你將能夠超越正常的時間長度
如此一來 我們便在氧氣吸收與
深層化學變化之間建立起神經通路
驚人的發現
