【養生】四季養生堂 P1 - 春分養生

中醫認為每當節氣中出現分和質的時候 天地的契機會出現明顯的變化 這也是養生保健至關重要的時機 那麼春分的養生意義有哪些 怎麼做才能利用好這個時機呢 春分一般都在每年的3月20號左右 這時候太陽到達了黃金零度 春分往往是立春後的一個月 正好是春三月 春天中間的開始一般在陰曆的二月中 所以春秋繁露陰陽處上下篇中說 春分者陰陽相伴也 故受夜居而寒暑停 所以春分是一個陰陽平衡的節氣 首先是晝夜相當 白天黑夜平分各為12個小時 還有就是溫度適宜不冷不熱 此外春分又是在立春和立夏中間 平分了春季 春分有著晝夜相等寒暑相平的特點 那麼春分的養生祕訣又在哪裡呢 春分的養生特點就在一個分字上 平分 中醫調整人體的陰陽氣血虛實寒熱 重點也在一個平衡二字上 我們看到就是人體也分陰陽 它的前面就是我們說的腹部為陰 背部為陽 到冬天的時候陰盛而陽衰 這時候人體的溫度 後背的溫度就偏於低 而腹部的溫度就偏於寒 而當春天到來以後 人的後背就逐漸開始變熱 這時候陽氣會向腹部來蔓延 在春分這一天正好就是陰陽各伴 當我們用手去觸摸病人的身體的時候 正好就在我們的分界線 就是身體的兩側膽經循行的位置 正好陰陽一分為二 後背偏熱而腹部偏涼 這是健康的人 不健康的人就會出現兩種情況 一種是春天到了他依然是寒的 也就是說在他的後背 你摸上去依然是寒冷的 這就是我們講的陰盛陽衰 而有的人就是陽氣生發過亢 他的腹部也沒有什麼低溫的地方 就全身出現這種燥熱 碰到這種陰陽不平的情況 我們中醫認為這是在經絡循行的 在他的交叉點和節點上出了問題 所以中醫的治療 往往就要在這些交會的點上做文章 通過針刺或者艾灸的方法 把這個節點給它疏通 這樣就會調整自己左右半身的平衡 今天我給大家講三個主要的交叉的穴位 這個交叉的穴位 首先一個就是我們頭頂上的百會穴 百會穴是我們的膀胱經交叉而過的地方 膀胱經是從眼睛的內刺上升到百會穴 左邊這一支跑到右邊 而右邊這一支跑到左邊 所以很多人表現出來 當他描述自己左半面腰疼的時候 我們要給他扎右側的輾足或者是精靈穴 也就是說他的經絡是相互對稱交叉的 所以有些人左右表現不平衡的時候 我們一定要去按壓或者是去針刺他的百會穴 百會穴的取悅方法是 我們把兩個耳朵尖連起來 一直到頭上交叉 你會感覺到頭頂上有個小坑 這個位置就是我們說的百會穴 按到這個百會穴的話 可以調整左右不平衡的問題 另外就是我們剛才說的陰交和水穿穴 另外一個關鍵的穴位 就是我們經常去搶救昏厥的病人用的是什麼 叫人中 人中穴下面正好是督脈和大腸經交會的地方 大腸經從左手的脈經過人中到了右邊 大腸經的右手的脈經過人中到了左邊 所以你按壓人的人中穴的話 可以調整人的面部的肌肉的功能 通過按壓這個水分穴 也能夠起到以平為期的效果 好了今天關於春分的話題 我們就說到這裡 下期節目再見