德國職場8年 | 保持高效的3個習慣:不是做的快，而是做得穩

嗨,大家好,剛下班回來 德國也進入冬令時了,天黑特別早 最近還真挺忙的,好多事都需要並行處理 想分享幾個我在工作裏實踐過的保持高效的小技巧吧 其實我越來越覺得工作效率不是追求做的快 而是做的穩,做的輕鬆 第一個就是真的真的不要過度列to do list 不然就會一直有永遠做不完的焦慮 我是一個這人,其實我特別喜歡把需要做的事給寫下來 這樣我就會比較有掌控感,有安全感 其實你可以把這些需要去做的事寫在一個backup plan裏邊 但是每天做安排的時候 就最多挑三個今天一定要完成的事情 然後就去完成它 因爲如果你列一些可做可不做的事 你就會花很多時間去想我到底要不要做 開始內耗,然後拖延 把自己弄得特焦慮,最後還什麼也沒幹成 真正的效率真的是一門關於做的更少的藝術 第二個就是用一些app或者工具去幫助自己提高效率 我最常用的app是forest 這個相當於是控制你需要在專注的時候不要去玩手機 堅持一個特定的時間就可以種成一棵樹 看着自己滿滿森林就還真挺有成就感 就想再去專注,然後再去獲得新的樹種 然後就是可以用電腦替我們做重複的事 比如你會點python,現在大學都會考 而且讓工作也會更有效率 現在python作爲底層語言 能幫我們在未來的職場中更好地運用AI工具輔助我們的工作 我平時是在葉曲編程上自學的 每天20分鐘就能學 我以前上學的時候特討厭編程 就是因爲我沒有辦法把這種冰冷的代碼 和我可以觸及的現實世界聯繫起來 但是葉曲編程會用生活化的比喻去講解編程概念 比如用抽屜櫃來解釋數據結構 聽起來完全不枯燥 而且課後的闖關練習 你平時在通信錄上刷刷題就能完成 不用搭環境就有實操案例幫助鞏固 學習過程低成本高效率 更重要的是在現在這個時代 我真的覺得這並不是只學一個技能 而是在訓練一種AI時代思維 你會開始習慣去拆解問題 去思考邏輯 去讓系統代替你完成一部分工作 這真的不是隻寫幾行代碼 而是去學會怎麼和智能工具交互 最後我想分享一個 我自己實踐出來的能提高精力 在你需要的時候 更專注更高效的能量管理方法 就是保持運動習慣 我每天都會運動 當然並不是每天都是高強度運動 散步也是運動 爬樓梯也是 當然我也會規律的做中高強度的健身 堅持每天運動之後 你會看到很多附加的價值 比如你自動就會更注意你的飲食 會多吃高蛋白食物 會保持一定的飢餓感 不會有那種吃撐之後的呆滯的感覺 然後就是你的睡眠質量也會提升 你的作息會更規律 直接就保證了你第二天 可以更高效的去工作 我以前真的精力差到 我在工作的時候需要隔三差五 去廁所馬桶上坐着睡覺 因爲實在是太困了 規律運動之後每天都很有精神 早起什麼的完全沒有問題 這幾年我真的慢慢發現 高效率真的不是靠壓榨自己 而是靠了解自己 知道什麼時候該停 什麼時候該動 什麼值得花時間 什麼該交給系統去做 希望你今天也能早點休息 明天繼續穩穩的高效下去 下個視頻見