日本盤帶高手教你小場地經典過人技巧

懶人爆汗指南
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2 次觀看·2026年4月3日
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日本盤袋高手教你腳底拉波踩推球過人技巧動作
既能縱向突破也能內切過人
讓對手無法預判
知識與樂趣並存
足球教練克魯伊夫帶您探索足球的世界
我們先通過實戰看看如何使用拉波踩推球過人
通過後拉踩推球后誘惑對手不斷上前
然後突然縱向踩波加速
如果防守隊員跟隨後退動作
不斷往內線移動又會被縱向加速突破
如果對手站位比較好
一邊向後拉推球
假裝尋找隊友突然變向
縱向帶球時
如果對手封住你的去路
先向內切一步
如果對手上前搶
就可以踩波變向
如果對手是防守比較好的
需要有耐心
可以加一個向後方拉推球
先做一個內切動作
如果對手沒有失位
再一個向後拉推
再踩波變向
第一個後拉外推吸引對手
第二個動作
後拉傾外推
再腳腕一變內波變向
當然如果有隊友靠近
最好的選擇
還是和隊友做二過一的傳球配合
身體向後跳
也就是往邊線跳
但是腳要往後拉球
再往外推滾球
拉球的同時向後跳
腳落地的同時
另一腳向外推滾球
要熟練拉推的動作
是在實戰中使用這個過人技巧的關鍵
當然你也可以向內線走
在於你腳腕變化的方向
對手的移動
向後移動的時候
飛出球腳可以壓得低一些
跟着身體的重心流動的感覺
再看看縱向加速時腳腕的變化
如果要縱向變向時
外推的幅度小一些
依靠腳腕抖動
波球變向
注意是瞬間的外推內波變向
讓對手來不及反應
最後要注意善於利用周圍的環境
用眼神和假傳動作來欺騙防守隊員
通過今天的教學
相信你已經掌握了腳底拉波踩推球過人的精髓
在實戰中加以運用
你將發現自己的突破能力有了質的飛躍
記住
只有不斷練習
才能將這一技巧融會貫通
真正成爲球場上的過人高手
