養自己｜與自己和解的N種方式 如果你總做費力不討好的事情，寧願讓自己難受也要為身邊人操心，那你的心脈會一點點受損

都知道一個人經歷了極大的悲傷 壓抑 挫折 邁不過去的坎之後 心脈就會受損 感覺特別的累 但很少有人知道 就算沒有大的挫折 如果你總是做費力不討好的事情 寧願讓自己難受 也要爲身邊的人操心付出 那你的心脈也會一點點受損 網上有個很火的觀點 叫做任何關係都要遵循有剋制道 舉個例子來說 比如你給父母買了衣服 如果父母心情愉悅 滿心接受 則爲之正道 反之 如果父母不願意你花錢 而心生怨氣 那就應該停止 夫妻之間也要遵循有剋制道 比如你們兩個都喜歡睡懶覺 而你的責任心比較強一點 早起做了早餐 如果此時你會心懷感恩 心情愉悅 心甘情願 則爲之正道 但如果你做了早餐之後 心生怨恨 埋怨他懶惰 沒有責任心 那就應該停止 有剋制道這個概念 最早來自於詩經 講的就是周天子接待諸侯賓客的禮儀 強調以恭敬之心相待 既不過分親密而失了分寸 也不過分疏遠而顯得冷淡 他的本質是在關係中 保持一份恰到好處的邊界和尊重 像對待客人一樣 既心懷善意 又不強行將自己的意願強加給對方 更不因爲付出而期待過度的回報 但很多人往往是反着來的 一邊埋怨一邊暴怒 一邊付出一邊哭 爲什麼呢 原因就在於 愛製造分離 如果你從小在一個充滿愛的環境下長大 想吃什麼父母就會做給你吃 想要什麼家人都會第一時間支持捧場 那麼你自然而然就會養成一個核心信念 我是值得被好好對待的 於是你在其他關係裏 也能自然的優先考慮自己 受到傷害就反擊 不舒服了就停止 不會爲了換取愛無底線的去付出 而一個人犧牲自己的心力 吃力不討好也要做 對方不領情也要付出 往往就是在成長過程中 沒有得到過真正無條件的愛 你可能從小就被教育要乖 要懂事 要爲別人着想 哪怕前一秒受了委屈 下一秒爸媽就會無視你的情緒 繼續讓你做家務 讓你照顧弟弟妹妹 於是長大後面對別的關係 比如朋友伴侶 你潛意識裏也會覺得 我只有不斷付出才配備愛 因爲你早就在規訓裏學會了 我的需求不重要 別人的需求才重要 表面看起來 你的埋怨犧牲 是因爲對方沒有給你好的反饋 但核心其實在於 是你從來沒有被好好對待過 以至於你自己 都無法好好對待自己 只能眼睜睜的看着 自己越來越疲憊 越來越易怒 經常委屈煩躁 卻不知道該怎麼護住心脈 守住邊界 所以 道是什麼 道不僅僅是對別人 更重要的是把善意和尊重 也留給自己 凡事做之前先問問自己 我是否心甘情願 哪怕是做了一半 只要你感覺到不舒服 不對勁 沒關係 你可以隨時反悔 而就算事情做完了 壞結果已經無法反悔 你也可以收穫經驗 下次不再重蹈覆轍 能夠自在的關懷自己 要麼讓自己開心 要麼得到感恩 要麼得到成長 這個關係狀態纔是對的