親密關係蛻變系列 想要愛，非常渴望得到別人的回應，不管和誰在一起，你都能愛得死去活來，這不是戀愛腦

想要愛非常渴望得到別人的回應 不管和誰在一起 你都能愛得死去活來 非常上頭 那不是因爲你太戀愛腦了 而是你生命中的支點太少了 你的生命力被長期壓抑 你可能一直以來都活得很壓抑 很無聊 覺得人生沒有希望 渾渾噩噩 下了班就追劇看小說 那這個時候突然出現了一個人 他不斷挑起你的情緒 讓你一會兒哭一會兒笑 不斷刺激你的大腦分泌多巴胺 那這種強烈的情緒起伏 就會讓你產生一種 我還活着的感覺 於是你被壓抑的生命力 就會被重新喚醒 你開始誤以爲 自己內在那些快樂幸福的生命體驗 都來自於對方 都來自於這段關係 你就會不自覺地 把人生所有的寄託 都放在對方身上 開始期待着他的回應 期待和他見面約會 產生各種各樣的互動 你以爲自己想要獲得更多的愛 但實際上你真正想要的 而這在心理學上 就是一種典型的投射機制 你把自己內心未被激活的生命力 未被滿足的情感和慾望 全都投射到了別人身上 以此來避免直面自身的匱乏 自身的無力感 一旦感情出現問題 失去一個人還沒什麼 我看到更多的諮詢案例是 你反覆進入共生關係 把對方的忽冷忽熱 當作是愛的證明 把彼此之間的拉扯和痛苦 解讀爲在意 只能被對方的態度牽着走 但真相是 愛情 友情 甚至親情 都只是自我生命力的外溢 當你自身擁有足夠多的能量 去創造 去體驗 去感受時 你的狀態乃至你的整個人生 都會發生巨大的蛻變 怎麼激活呢 從心理學的角度來看 一方面是到關心吧 也就是你主動爲自己 創造那種我還活着的體驗 而不是等着別人來賦予你 並且這種體驗還要足夠多 不能太單一 換句話來說 就是你要爲自己的人生 建立足夠多的支點 比如你可以發展你的事業 實現自己的理想 或者是去找到愛好 去旅遊 去學習某項技能 這些都能成爲你人生裏的支點 另一方面是回到關心裏 心理學有句話 人是社會關係的總和 也就是你要在培養自己生命力的同時 學會如何與別的生命碰撞 互動 博弈 親密 這是人生必然的課題 這不是說你要去找那個讓你痛苦的人 而是你只有不斷的練習 去嘗試新模式 得到回應 然後調整再調整 你纔有可能探索到屬於自己的健康關係模式 這就是爲什麼 人至少要擁有一個永遠不會否定你的地方 因爲只有足夠包容 足夠安全 足夠有彈性 這樣的關係纔可以容納你不斷試錯 並最終找回自己的真實自我 這一次我們的親密關係系統訓練營 就設計了全新的關係範本 拆解舊劇本的同時 通過一個個小練習 帶你探索新的關係劇本 這是一個非常有意思的過程 從0到1很難 但從1到100卻很容易 當你第一次明確看到自己的情緒來自於哪 第一次平和清晰的表達 第一次堅定的說出我要什麼 你就已經長出了蓬勃的生命力