養自己｜與自己和解的N種方式 時好時壞的成長環境 才是讓人感到窒息的

時好時壞的成長環境 纔是最令人感到窒息的 因爲它會讓一個人 同時擁有四種不同的人格 第一種 在父母面前很暴躁 比如你對所有人都很有耐心 但唯獨面對父母 他們只是隨口一句 多吃點 你都會炸 但炸了之後 你又會感覺到很內疚 這其實不是你不孝順 而是你內心的創傷被激活了 小時候你考了90分 他們看你聰明 但下一次你考了95分 他們就問你 爲什麼沒考100 你不說話 他們就說你這個孩子太悶 但你多說兩句 他又說你在頂嘴 於是你的內心就會積累一種 很深的委屈感 你覺得自己怎麼做都不對 所以長大後 當父母隨口說一句 你多吃點 你爲什麼會炸呢 因爲在你聽來 那不是關心 而是你連吃飯都不會照顧自己 你果然還是不行 當父母問你工資夠不夠花 你爲什麼會煩 是因爲在你聽來 那不是體貼 而是你混得怎麼樣 你暴躁不是你不愛他們 而是你在用憤怒向他們反抗 第二種 是在伴侶面前情緒不穩定 比如你總是因爲一點小事就發脾氣 對方回消息慢了 語氣平淡了點 你都難以忍受 這不是你租 而是你的心裏 有一個從來沒有被滿足過的願望 你想看看 如果自己變得很難搞很麻煩 還有沒有人願意接住你 所以你明知道自己敏感 但你就是要等他來哄 你明知道他沒有錯 但你就是要等他先低頭 你不是不講理 而是你想確認 即使我不講道理 他也不會走 因爲小的時候 你必須要懂事聽話 才能換到一點好臉色 但現在你想在一個人身上 把那個不需要任何條件也被愛的自己 重新養一遍 但你沒有意識到 你正在用當年父母對待你的方式 來測試跟前這個人 父母給你的是有條件的愛 所以你學會的也只有有條件的愛 你把它包裝成測試 遞給了伴侶 第三種 是在朋友面前很搞笑 你可能在不熟的人面前很內向 甚至有點高冷 但認識你的朋友 都會覺得你很幽默很有趣 因爲跟朋友在一起 你不會讓話掉在地上 段子也是張口就來 大家都很喜歡你 覺得開心輕鬆沒有壓力 但這不是你天生的 而是你從小練出來的一種生存技能 因爲小的時候 時好時壞的父母很難取悅 你不知道他們下一秒是對你好 還是突然懲罰你 但你發現只要自己扮個鬼臉 或者說幾句俏皮話 就能讓父母的表情輕鬆 獲得他們短暫的喜愛 於是你的潛意識就記住了這種方式 你開始會刻意訓練自己這項技能 並且把它帶到了友情當中 你成了氛圍擔當 用自嘲和幽默來吸引關注 維繫關係 因爲你害怕自己一旦不搞笑 最後第四種 在別人看不見的地方偷偷哭泣 這纔是你最真實的樣子 你會在一個人的時候突然感到疲憊 內耗彷彿電量被耗盡了一樣 甚至還會莫名其妙的情緒崩潰 然後開始大哭 爲什麼會這樣呢 因爲當所有角色扮演完畢 自己偷偷一個人的時候 那個最真實的傷痕累累的內在小孩 纔會出現 你在所有人面前表現出來的 都是一種創傷後的防禦 小時候沒人教過你 難過的時候可以找人抱一下 也可以允許自己低落一整天 你只見過父母是怎麼處理情緒的 要麼冷戰 誰也不理誰 要麼爆發 把情緒發泄到別人身上 所以你學會的處理情緒方式就是忍 忍到深夜哭一會兒 然後當什麼都沒發生過 而這不是你內心強大 是你從來沒有被教過 人可以脆弱 也可以被接住 所以如果你發現自己 也總是在不同的人面前 展現出不同的人格 那大概率是因爲 你出生在一個並不穩定的原生家庭裏 你從未被允許完整的 統一的做自己 正如網上有一句很火的觀點 不健康的原生家庭 就像一件溼透的棉襖 穿上冷脫下也冷 但我現在想告訴你的是 現在你已經長大了 你完全可以給自己買一件新的 乾的棉襖