養自己｜與自己和解的N種方式 【祛魅】成長就是對世界的不斷祛魅

爲什麼說成長是對世界的不斷去魅呢? 因爲從心理學上來說 魅的本質是一種理想化的防禦機制 當你帶着厚厚的濾鏡去看外界 給各種人 事 物 都賦予了它本來沒有的魅力 那你看到的就並不是真相 而僅僅是你內在缺失的向外投射 你投射給別人的那部分好 往往就是你內在不自洽 不接納 不自信的那部分壞 就比如一個人總是羨慕他人的容貌 認爲只有長得好看纔會受到青睞和優待 那很有可能是他從小就被挑剔長相 甚至因爲長得不夠好看 遭受過隱形的歧視和霸凌 潛意識裏他並不滿意自己的外在形象 而如果一個人只要面對老師領導 就會小心翼翼的不敢講話 表現出過度的惶恐 那很可能是他和家裏的長輩關係特別緊張 長期生活在被打壓和否定的環境裏 導致他下意識就害怕自己的表達是錯的 而只有權威課題纔是對的 包括如果你喜歡上誰 就會被他的外在光環所迷惑 覺得高學歷就一定更有智慧 收入高就一定更會付出 情緒穩定就會更成熟 這些通通都是你難以達到 或者曾經想擁有但卻沒有得到的遺憾 你又通過對他人的完美想象來進行自我的補足 這就像是你在對自己說 如果我也擁有這些特質 就一定能擺脫當前的困境 所以負昧的好處是它保護了我們內在脆弱的部分 讓我們在創傷之下不至於太過崩潰 甚至可以短暫的通過想象 截取到一些面對現實的力量 但它的壞處也很明顯 尤其是在自媒體過度包裝和片面信息的衝擊下 如果我們無法做到去昧 很容易就會被大環境被資本所裹挾 活在和他人的比較裏 比如爲了追逐他人曬出來的品質生活 盲目的買了一大堆超出自己消費能力的奢侈品 或者焦慮別人在鏡頭下的自由灑脫 總想着去辭職去旅遊 卻無法從自己當下的生活裏找到快樂 但沒有人告訴你 品質生活的背後有可能只是打造出來的人設 自由灑脫的最開始 也有對於失業對貧窮的無限教育 心理學強調世界上並沒有絕對完美的人設 我們所能做到的也不過是基於自我思考 自我決策 把自己的人生過得儘量好一點 把賦予別人的魅力還給自己 所以怎麼樣才能做到去魅呢 第一就是脫離光環 迴歸本質 儘可能用辯證整體的思維去看待外界 尤其是那些讓你瘋狂上頭的人 那些迅速掉期你情緒的資訊 你大可以抱着質疑的態度 先放一放 看看後續會怎麼發展 又或者去問一下 我當下的判斷是基於主觀還是客觀 別人有沒有和我不一樣的看法 我還能從哪些渠道獲得更多的信息 第二 是不要想着從他人身上獲得 而是把他人當作一面照見自我的鏡子 也就是從有所求 從低於他人的課題位置 轉向一切爲我所用的主體位置 比如當你覺得自卑 那就學着去追根溯源 是否是因爲過去被打壓的經歷 影響了現在的你 然後你纔有可能意識到 實際上你並沒有想象中那麼差 即使相比於你羨慕的人 你依然有強於他們的長處 再比如當你仰望同領域的優秀者 你也可以學着去拆解 你仰望的究竟是他的自律 他的思維邏輯 還是他從不畏懼困難的篤定 然後再把這些元素變成自我強大的養分 不是去羨慕 而是去成爲 這就是最好的趣味