養自己｜與自己和解的N種方式 從小到大老實聽話的人，最大的困境不是自卑 而是缺乏自我負責的能力

老實聽話的人從小到大 最大的困境不是自卑 而是缺乏自我負責的能力 因爲打壓信心只是手段 訓誡真正的目的是 將人變成接收指令的工具 讓你犧牲自己的主體性 爲他人的利益服務 比如你的性格跳脫 未必有耐心教學生 但父母之所以期望你考個教師編 是因爲他們需要體面 需要孩子穩定地陪在身邊 再比如你是邏輯構建思維 學知識必須要追根究底 但老師之所以讓你別多想 先把手頭的作業完成 是因爲他們想要管好學生 就要防止有人太出格 所以從小老實聽話的人 往往容易發展成 人生的下限挺高 同時上限卻很低 在學生時代還可以靠着服從 靠着老師家長的兜底 拿到一些誇獎和成績 做事按部就班不會出什麼大錯 可一旦進入社會 因爲壓抑自己的天性 依賴他人決策 關鍵節點猶豫不決這些 而成爲利益競爭的犧牲品 在職場上領導可能會把 重複性的任務都安排給你 你並不知道要怎麼提升發展空間 怎麼爭取到學習升職的機會 談戀愛的時候 伴侶可能習慣性的忽視你的意見 自顧自的決定好一切 你也不知道怎麼拒絕 怎麼表達自己的想法 那長期下去這種被動狀態 會在生活的方方面面形成惡性循環 當同齡人都在各自的領域 展露頭角 清晰人生方向的時候 習慣於聽話的人就可能發現 自己對於生活的掌控感 卻越來越弱 稀裏糊塗的工作 結婚 生子 然後陷入到更深的迷茫和自我懷疑之中 因爲你始終在 被動的響應他人的指令和期待 而你內在的活力和創造力 卻已經消耗殆盡了 所以從小就老實的人 告訴自己要反抗要自信 這些都只是表面 自我決定理論告訴我們 真正的自信和底氣只會來源於一件事情 那就是你的 所有選擇都由自己決定 所有決定的後果 也都由自己承擔 只有這樣你才能充分的享受自己的成功 也才能夠在受挫的時候 放平心態 把失敗看成成長的養分 從心理學的角度來看 想要自我負責有兩個關鍵 第一個是主動進行 分離個體化的過程 這意味着你需要有意識的覺察到 你的生活中存在哪些 長期被內化的外部指令 比如你應該怎麼樣 你必須怎麼樣 別人會怎麼看你 然後開始去質疑他們 是否真正服務於我當下的需求和長遠的發展 這個過程 往往伴隨着不舒服甚至恐懼 因爲打破熟悉的 依賴模式本身就是一種冒險 你需要練習在微小的事情上 爲自己做決定並且承擔其後果 比如拒絕一次 不想參加的聚會 在工作中表達一個不同的改進方案等等 每一次獨立的選擇 無論結果如何 都是在強化你的主體意識和責任擔當能力 第二個 是建立並信任自己的 內在標準 在我們質疑外部指令的同時 你也需要逐步構建屬於你自己的 價值評判體系和決策依據 這意味着 你不僅僅依賴外界的讚許或者否定 來評估自己的選擇是對是錯 而是傾聽內心的聲音 識別什麼對你而言 是真正重要的真正有意義的 就像在混沌中 尋找並點亮一盞只屬於你的燈 它的光芒可能微弱 但是足以指引你邁出 自己的步伐 起初你可能會感覺不確定 甚至懷疑自己的判斷是否正確 但這正是建立內在權威 你要允許自己犯錯 並且在做出選擇之後 無論結果如何 都去體會那份爲自己做主的真實感受 以此來積累對自己的信任感 這份信任 就是我們自我負責最堅實的基礎