養自己｜與自己和解的N種方式 人要過四次情關 才會走向真正的自我

今天我想挑戰一個高難度話題 過情關 過情關從來不是過某一段關係 而是通過關係 過自己不同階段的課題 爲什麼你反覆經歷同一種傷害 還是會喜歡上類似的人 爲什麼你吃了很多感情的果 還是執着於被愛 被理解 被看見 人一生至少要過四次情關 纔會走向真正的自我 或者說生命的蛻變 第一關叫做情緒關 情緒這一關 也許你此前的人生相對順利 又或者遭遇過苦難 但始終對世界還充滿理想化的期待 你相信努力有用 相信人與人只要溝通 就能解決大部分矛盾 也相信自己遲早能過上 令人嚮往的生活 於是當你帶着盲目的希望 去戀愛 去工作 去和人打交道 就會和真實的世界產生巨大的碰撞 將自己撞得支離破碎 比如你發現有時候努力並沒有結果 你的朋友甚至連你的父母 也會對你釋放莫名其妙的惡意 以及你再怎麼掏出真心 也有可能遇到扎你的人 無法排解的情緒源於接受不了變化 當你發現世界並不是按照你的預期在運行 你就陷入了巨大的崩潰和焦慮 這個時候的你一片混沌 看不到自我 也看不到他人 只是無意識的和那些讓你痛苦的人事物糾纏在一起 誰讓你不舒服 你就要改變他 誰讓你受挫了 你就要攻擊他 誰讓你痛苦了 你就想毀滅他 而過情緒關 本質上就是接受幻想和現實的落差 也只有接受 你才能脫離主觀 看到世界客觀的運行規律 第二關 依賴關 經歷了第一階段的成長之後 你會開始回到真實裏 就像長出了一雙第三視角的眼睛 審視別人的同時也審視自己 你會看到人與人之間是有區別的 強和弱 高和低 富有和貧窮 自卑和自信 有能力和沒能力 而你也並不像自己之前默認的那樣 生來就會得到想要的一切 你開始意識到自己也有不足 有原生家庭帶來的創傷 也有人性的陰暗面 這種覺察的好處是 你對自我的認知能更加全面 但與此同時 你也可能出於缺失 本能的去尋找依賴 比如你沒有發展事業的心氣 就喜歡上了給你安排工作的領導 你沒有勇氣去提需求 就想找一個仗義直言的朋友 你不知道要怎麼愛自己 就渴望一個能細心照顧你的伴侶 通過這些依賴 你或許能得到一段時間的滿足 但是最終你會意識到 適度依賴才帶來勇氣 但過度依賴則是寄生 就像沒斷奶的嬰兒尋找父母一樣 依賴裏面沒有平等 也沒有獨立的人格 當你把你的快樂 你的悲傷 你的未來走向 全都寄託在一個人身上 這本身就註定了 你們一定會走向爭吵 抱怨甚至分離 因爲寄生太過於沉重 沒有人可以負擔得起另一個人的人生 你只有開始獨自面對生活 瑣事和內心的空洞 在孤獨中才能逐漸長出 屬於自己的堅硬骨骼 第三觀 選擇觀 當你開始把期待收回到自己身上 你就會慢慢意識到 人生的每一場境遇 都和別人無關 而是自己的選擇 選擇的結果好壞 也都將由你自己來全部承擔 你選擇離開家庭 就享受了獨自生長的自由 但是你也要揹負上沒有人託底的焦慮 你選擇了原諒背叛 你就享受了不必分離的穩定 但是你也要承擔 有可能再一次背叛的風險 你選擇堅持自己的價值觀 你享受到了自我實現帶來的成就感 但你也要接受 在這個過程中 不同路的伴侶朋友 會和你漸行漸遠 這個階段 你會感覺到自己格外主動 格外有力量 但與此同時 你也會喪失很多原本所擁有的 就像蛻變必然要脫下舊的外殼一樣 在選擇觀 也必然伴隨着剝離過去的痛苦 爲什麼有些人明明經歷了很多 也懂得並踐行了很多道理 但時不時的也會崩潰焦慮迷茫 那根本原因就在於 不是你脆弱 你知道自己選的是對的 可你暫時還接受不了 原來在選擇之後 我失去的不僅僅是討厭的東西 還有珍貴的東西 比如尊嚴 比如被愛 比如最後陪伴情人的機會 第四觀 自我觀 生命的最後一道窄門 是直面並接納全部的自己 容格稱之爲 個體化之路 在這個階段 你必須整合自己的人格面具與陰影 你對外溫柔沉穩明事理 可是你的內心也有 憤怒脆弱嫉妒的時刻 你第一時間去承擔所有責任 可是你也有搞不定的人 搞不定的工作 你習慣了獨自解決問題 可是偶爾也想有個人聽你傾訴 陪你發瘋 這些都是你 他們並沒有好壞之分 而僅僅只是你的某個部分 你的優點讓你閃光 你的缺點也保護着你不受傷害 當你能夠辯證的全面的看待自己 擁抱所有的自我 你就不再是被命運裹挾着的扶貧 而是成爲了自己人生的舵手 生命最壯美的蛻變 就是從困於情到通於情 最終抵達到那個 容於情的成名之境