養自己｜與自己和解的N種方式 你喜歡的運動 正在反映和塑造你的人格

你喜歡的運動其實在反映和塑造你的人格 你可能不知道的是 某項運動之所以很吸引你 其實是和你內在的人格結構有關係的 在法國哲學家梅洛龐帝的哲學觀中 運動是身體主體性的終極表達 換句話來說 你喜歡的運動 其實反映了你是一個怎麼樣性格特質的人 而長期投入到某項運動裏面 又會反過來塑造和強化你的某些人格結構 比如說有些人特別喜歡長跑 這就反映了他們的內在能夠耐受甚至享受孤獨 並且他們會天然的追求超越顧客目標 而不斷的長跑過程 又在一次次的錘鍊他們延遲滿足的能力 讓他們更加自律 而喜歡團隊運動的人 往往具有很高的開放性特質 他們享受即時反饋 擅長社交協作 以及樂於在競爭中尋找快感 在這類運動中 他們的團隊歸屬感會得到強化 也會在生活裏更願意信任別人 更重要的是 運動和人格之間 不只是你看上去很匹配的關係 有時候他們反而會呈現出一種反差 有的人你看起來明明在生活裏是獨來獨往的 卻特別喜歡團隊運動 也擅長和別人合作 很樂意擔任助攻手 有的人你看他平時不爭不搶 很隨和 但卻很喜歡那種高強度的競技類運動 一到運動中 求勝心就特別強 之所以很多人會投身到一個 和自己特質完全不符合的運動裏 這其實是因爲 他們在用這樣的方式重構自己的生命敘事 2018年在美國上映了一部紀錄片 叫《徒手攀巖》 它記錄了攀巖大師亞里克斯霍諾德 在沒有任何保護措施的情況下 徒手攀登了3000英尺高球掌峯的全過程 即使我們只作爲觀衆 當你看到霍諾德他爬到雲那麼高的地方 身下就是萬丈深淵 你聽着他粗重的呼吸聲 這個時候 他每一次小心翼翼的挪動身軀 你都會緊張到不敢呼吸 想要挪開視線 你不禁會去想 到底是一個什麼樣具有冒險精神的人 纔會願意投身到這樣的極限運動裏 你下意識就會斷定 他肯定是一個特別想要博取關注 特別張揚的人 可是當你看到紀錄片裏面 霍諾德他的生活 你纔會發現 他平日裏就是一個特別樸素 特別低調的人 他住在房車裏面 大量的時間全都用於訓練 這個時候你可能對他的認識 就會有很大改變 你再去看他的成長經歷 又會驚訝的發現 他曾經是一個很內向 甚至在旁人看起來有一些怯懦的孩子 因爲父母的離異和父親的離世 他迫切的把自己投身到極限運動當中 在急速的心跳下追尋真實存在的體驗 對於霍諾德來說 極限攀巖 其實是他找尋生命力量的方式 紀錄片當中還有一個特別有意思的片段 霍諾德去做腦部掃描 結果發現他的性人核 對於恐懼刺激的反應非常弱 這是因爲他不斷的持續遊走在死亡邊緣 削弱了他的風險感知能力 這樣他看起來總是一副淡定和從容的樣子 而這恰恰就是曾經生活在創傷中的他 渴望變成的狀態 運動在真實的改造和重塑你的大腦 這就是運動的意義 習慣討好的人 可以通過一些對抗性強的運動 來增強自己人格中的攻擊性 而浮躁的人 可以做一些類似瑜伽太極的身心運動 去降低你的神經質水平 從心理學的角度來講 運動的背後 是一個人無意識想要改變和擴展自我的掙扎與嘗試 我之前聽到過一句話 說舞蹈是一種表達 我覺得說的很對 但其實更寬泛的來說 我想運動就是一種關於人格的表達 它在表達着你是一個怎麼樣的人 你和這個世界的關係是怎麼樣的 以及你想讓自己變成什麼樣 當你嘗試着去看到這些表達背後的意義 我想那個時候 你才能透過運動看到了真正的自己