養自己｜與自己和解的N種方式 為甚麼人在25到30歲這個階段 是最難熬的？

爲什麼人在25到30歲左右這個階段 是最難熬的 戀愛談不好 工作不順利 既沒有畢業時的心氣 對未來也總是充滿迷茫和焦慮 我從心理學的角度 幫大家總結了三個原因 第一個 是你童年時期的創傷 會在這個階段爆發 因爲25到30這個年紀 意味着你已經成年了 能夠獨立生活 不再需要依靠其他人 可以擺脫父母權威的壓制 那麼被你封存在潛意識深處的 童年創傷 就有了釋放的契機 比如你曾經遭遇過父母的 冷漠忽視和打壓 但童年時期的你 必須要依賴父母生存 所以你會本能地啓動心理防禦機制 來應對這些創傷 也就是會把自己的恐懼 悲傷隱藏起來 讓自己表面上看上去非常正常 但當你長大之後 不再依賴父母時 那你在親密關係或者工作社交當中 遇到的壓力和衝突 就會在不經意間 激起你潛意識深處的創傷 比如另一半可能稍微對你冷淡一點 你就會控制不住地爆炸焦慮 又或者他只是無意間說了一句話 就會激起你強烈的負面情緒 讓你忍不住歇斯底里 而這些就是你童年創傷 爆發的一種體現 它激發了你小時候沒有被愛過的體驗 從而導致你總是難以長久地 維持一段親密關係 尤其是當你的經濟越獨立 有了自己獨立的生活和小孩的時候 就越能體會到童年時期 父母給你帶來的一些傷害 第二個 是你必須要在這個階段完成社會化 而社會化的過程是痛苦且難熬的 因爲這個時候 你可能剛剛脫離學校還不久 從心智上講 你並沒有很成熟 你對這個世界所有的認知 就是知識改變命運 分數決定一切 但事實上 當你進入社會就會發現 這一套是行不通的 你的認知會變得非常割裂 因爲並不是讀書好 做事認真努力 就能在工作中得到更好的認可和反饋 相反 你需要不斷地去察言觀色 明白人和人的交往 實際是利益的交換 而這就需要 你不斷地和現實世界進行碰撞 你不能再像之前那樣 心裏想什麼 嘴上就說什麼 你遇到困境就立刻崩潰 你要控制住自己的情緒 學會去面對生活中的各種困境 而這些過程 無一例外 都需要你去打碎過去的自己 重新構建自己的認知體系 當然 這個階段也是有好處的 因爲它能讓你快速地瞭解 社會運行的規律 以及一些人性的真相 幫助你不斷地去調節自己 與社會相處的模式 從而方便你更好地 去實現自己的人生目標 實現自我的價值 最後第三個 你不可避免地會產生一種 存在主義焦慮 這種焦慮主要表現爲兩種形式 一種是對空虛和無意義的焦慮 也就是在這個階段 你會產生一種 不知道自己想要幹什麼 也不知道自己該幹什麼的迷茫 你希望每一步都能有人幫你規劃 告訴你該怎麼走 而正是因爲 可能你小時候就沒有什麼話語權 父母讓你做什麼 你就必須做什麼 那麼久而久之 你就喪失了自己做決定的能力 長大之後 面對一些人生中的重要選擇 比如該結婚還是不結婚 該留在大城市繼續卷 還是回到老家躺平 那就會感覺到迷茫和焦慮 但這種焦慮是積極的 因爲它會幫助你完成自己的潛力 驅動你不停發展 去建立自我意識 其次另一種就是對死亡的焦慮 比如你會開始焦慮身體的衰老 時間的飛速流逝 以及在這個階段 我有沒有做出什麼樣的成就 可能在20出頭的時候 即便沒做出什麼成績 你依然會覺得自己很年輕 不至於難熬 但是等到你30歲左右 就會開始焦慮了 因爲我們的潛意識總是認爲 人在30歲之前 就一定要幹一番大事業 但事實上 這只是社會對我們的一種規訓 當你沒有建立自己的標準時 你走的每一步都是給別人看的 所以你面對同齡人的車房齊全 你就會着急 覺得這個階段是最難熬的 但其實人生的每個年齡階段 都有自己的浪浪山 都很難翻越 而你在25到30歲這個階段 感到痛苦感到難熬 也都是非常正常的 痛苦是因爲你在成長 難熬是因爲你在覺醒 你正處於一個上升期 只要你能熬過這個階段 在社會上站穩腳跟 那你的人生就會真正的開始順暢 自在起來