修復你們的關係 出軌後傷害到伴侶，關係還能回到以前嗎？

如果你和伴侶因爲一件事鬧翻 後來雖然表面上和解了 但感情再也回不到從前 心裏總有個疙瘩 相處起來也非常彆扭 但很可能你們不是不愛了 而是產生了信任防禦危機 什麼意思呢 就是在任何感情裏 即便你原來心裏百分之百相信這個人 覺得他做什麼都靠譜 他對你沒有惡意 足夠的安全感 讓你對這種關係有着牢不可破的信任 可是當一次嚴重的欺騙或者傷害發生 你的內心對對方的信任值 就算對方後來道歉 希望修復關係 但也會讓你在下次經歷相似事情時 心裏不自覺的懷疑 他說的是真的嗎 他會不會和以前一樣 你變得越來越小心翼翼 這其實並不是斤斤計較過去的事情 而是你的潛意識裏 自我保護的心理機制啓動了 它不停的提醒你 所以很多人問我 犯過錯的關係還能回到從前嗎 我想說 不能 因爲愛和信任都是不可再生資源 一旦崩塌 那個被傷害的人 看似他爲了家庭 爲了孩子可以選擇妥協 但爲了不再重複過去的傷害 他的心裏就會不可避免的變得冷漠防禦 甚至時刻迴避兩個人幸福的瞬間 所以很多人都不知道 想要修復親密關係 它的真相就是 犯錯的一方想要彌補 你光是道歉 拉黑刪除其他人 甚至你下跪求饒 都沒什麼用 你要做好的 是三個長期準備 第一個 你要接受對方反反覆覆的情緒 真正的原諒 並不是只原諒一次 而是每想起一次 對方就要再一次承受當時的痛苦 所以當伴侶因爲過去的傷害而情緒反覆 你不能表現出不耐煩 逃避或者指責 尤其不能說 事情都過去這麼久了 你怎麼還揪着不放 我都已經道歉了 你還要我怎麼樣 這種回應 只會讓對方覺得 你根本不理解她的痛苦 反而會加劇她的心理防禦 你不需要刻意的表現太多 但你至少要做到 在她情緒低落 再次提起過去傷痛時 耐心的去傾聽 承認她的感受 讓她知道 你明白她的難過 她的不安 哪怕同樣的話題 已經說過很多遍了 你也要保持相同的態度去接納 而不是敷衍了事 因爲每一次情緒的反覆 都是她內心創傷 在尋求療愈的過程 你的接納和陪伴 是她重建信任的重要基礎 第二個 是你要真誠的和她溝通一次 這次溝通不是爲了爭論對錯 也不是爲了讓對方立刻原諒你 更不是爲了給你自己找藉口 而是要創造一個安全的空間 讓對方能夠真正敞開心扉 把他內心積壓的委屈 憤怒 失望 恐懼 以及那些你從未察覺的細微感受 都毫無保留的表達出來 在這個過程中 你要做的最重要的事情 就是放下所有的辯解和防禦 不要急着打斷 不要急着反駁 也不要在心裏默默爲自己開脫 同時你也要坦誠地表達自己的感受和想法 以及事後你的懊悔 自責 還有你對這段關係的珍視和想要修復的決心 關鍵就在於真誠 因爲只有真誠 才能穿過對方心中的防禦 讓她感受到你並不是在敷衍 在表演 第三 你要主動地去幫她脫免 比如開始習慣提前幾個小時 就告訴對方你回不回家 具體原因 以及你預計回家的時間 並且學會隨時分享每天的經歷 我接到過很多來訪 在她犯錯以後 伴侶的態度變得冷淡 拒絕親近 她也就破棍破摔了 但如果你是一個想要痛改前非的人 你不想失去這段婚姻 那你真的就要幫助你的伴侶去慢慢脫免 必要的時候也可以嘗試夫妻諮詢 你必須要有耐心地去陪伴她 回應她 一點點地去重建信任 去療愈她內心的痛苦 讓她就像當初你追求她的時候一樣 慢慢地爲你打開自己 這個過程當然很不容易 但是一個選擇留下的人 她值得你去這麼做