脾胃說謝謝你,真的很舒服!應季春菜+優質蛋白於一身的蒸米粉!適合懶人減脂

流年养生美味
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325 觀看·2026年4月22日
最能生髮陽氣的春菜搭配清爽的米粉還有優質蛋白
這樣簡單一鍋蒸吃得清爽又幹淨
適合春夏天想要輕盈飲食又不想虧待嘴巴的你
米粉溫水泡軟之後你給它煮到散開就撈出來
點一點油防止粘連
雞蛋加肉末用點鹽調味
然後淋在米粉上面補充點優質蛋白
再放幾個蝦仁
水開後上鍋先蒸6到8分鐘
春天的黃瓜菜麪條菜還有生菜茼蒿白菜
不用焯水浴處理
適合直接清蒸
也不用調味
你直接給它鋪上繼續蒸個兩分鐘
利用這個時間做一個醬汁
熱油爆酸酵母
加一勺蘿蔔乾
一勺醬油
一點糖
然後倒入小半碗的澱粉水
煮到微微濃稠就完成了
清蒸最大程度的保留了春菜的鮮氣和清氣
避免了煎炒的火氣
最後淋上這碗鹹鹹的蒜香蘿蔔乾醬汁
春天就是要多吃春菜
讓春菜的清氣把身體的灼氣往下引
人就會覺得清爽自在
而花茶同樣是升清降灼的
讓人心情清快
像玫瑰茉莉配佛手柑
這個組合芳香清靈
有向上的力量
可以疏通淤堵
引灼下行
把壞情緒降下去
讓心情明朗起來
感謝觀看
