在家復刻五穀豐登饅頭+栗子饅頭!無糖油超好吃!

神奇海挪
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173 觀看·2026年5月22日
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視頻概述
AI 生成這段影片分享了如何在家復刻超市售賣的「五穀豐登饅頭」。作者使用全麥麵粉搭配地瓜、紫薯、芋頭、南瓜及栗子等五種粗糧,並加入奶油奶酪來提升口感,打造出一款適合增肌減脂且營養豐富的主食包子。
在超市買的饅頭10元一個
這復刻絕對成功
純栗子奶酪的也是非常不錯
前段時間在河馬買了個五穀豐登饅頭
今天來複刻一下
地瓜 紫薯 芋頭
這個芋頭換成麗浦芋頭更好
還有貝貝南瓜
我這個是貝貝的還是普通的
早上我媽去菜市場讓她幫我買的
最後是栗子
猛一看還以爲假個蟲呢
就這5樣
先把地瓜 紫薯切塊
切小一點比較好吧
刀肉好薄
已經裝不下了
我家只有一個小電鍋可以蒸東西
先蒸它一輪
芋頭和南瓜也給它切一下
南瓜不用去皮
雖然這個皮還是有點硬的
蒸好的紫薯地瓜
換成南瓜芋頭
這個芋頭有點切多了
全部蒸好
先給它放這晾涼
我們來和麪
180克溫頭的水
四五克酵母
給它擱愣勻
新買了一點全麥麪粉
第一次用全麥的
200克
再鏟150克的普通麪粉
上筷子攪勻
先彆着急上手
攪不出絮狀
再上手就不粘了
團吧團吧
發現底下還有碎渣
它團不進去
那就加點水
你看看
這團完盆還乾淨了呢
它現在這個狀態很硬
放冰箱裏鬆弛20分鐘
鬆弛好的麪糰
感覺變大好多呢
它可能微微發酵了
再稍微揉吧揉吧
就變得光滑了
接下來室溫發酵到兩倍大
差不多一兩個小時
主要看你家暖不暖和
發酵好的麪糰
簡單給它揉一下
開始分劑子
80克一個
我這個麪糰可以分出來7個
真好的給它放保鮮膜裏
要不然幹了
先拿出來一個
排氣
擀一下
不用擀太薄
我怕它包不起來
加入我們的餡料
這叫啥
主食包粗糧
在家做使勁加料就完事了
上期做貝果生的奶油奶酪
切兩塊進去
包的滿滿的
我最討厭最不擅長的
就是收口
我不會包包子
反正捏上就行
我感覺挺不錯的
我打算做個純栗子奶酪的
不知道會不會好吃
但是我很喜歡那種栗子蛋糕啥的
奶酪多多的
這個比較小
好收口
對
我這鍋只能蒸仨
還要最終再發酵個20分鐘
發酵好的樣子
水開蒸15分鐘
它就沒蒸
已經三個擠在一起了
你們仨真的不一定有好結果
OK
看看怎麼樣
有點粘住了
還行
問題不大
這底下蒸完了
看不出來
完好無損
這個有點損
給皮粘掉了
這個小的是栗子奶酪的
大的是餡料最滿的
來切開看看成功沒有
完美復刻
跟我在超市買的差不多
它就是皮比我這個薄
我這個餡更多
來嘗一口
真的跟超市買的一樣
我全麥粉也是在那買的
本來南瓜紫薯紅薯
它就帶甜味
所以沒有幹吃南瓜那麼枯燥
很適合增肌減脂的人吃
作爲碳水來源
加點奶酪完全沒啥事
還豐富口感
下一期預告一下
準備帶我媽去徐州玩兩天
聽說那邊美食超級多
看下一款
栗子奶酪
切一下
位子
想吃的請扣1
滿滿的栗子和奶酪
就是這個底有點厚
跟穿增高鞋一樣
吃起來味道也不錯
就是栗子有點幹
裏邊再加點什麼
栗子奶油
做成那種軟餡的
肯定很絕
我直接買的熟栗子
還挺甜的
這個不錯
但是要改良一下
加點煉乳啥的
五穀豐登饅頭
非常不錯
可以試一試
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