白內障的「免死金牌」！做好這7件事，守住你眼睛「水晶體」，告別模糊視界，守護晚年眼睛光明！

今天我們來談一個問題 幾乎所有中老年朋友 甚至現在很多年輕人 都開始提早擔心的 眼睛看不清楚了 你是不是覺得眼前好像蒙上了一層霧 看東西開始模糊 發黃 是不是覺得 哎呀 年紀到了 人老了 眼睛花了 這就是白內障 遲早要來 躲不掉 很多朋友心裡想 沒關係 等著吧 等他熟了 看不見了 就去醫院挨一刀 換個水晶體 不就好了嗎 今天我在這裡要很嚴肅的告訴大家 這個觀念大錯特錯 你以為白內障只是眼睛老化了嗎 我告訴各位 這根本不是老化這麼簡單 這是你的身體 特別是你的肝臟和腎臟 在對你發出最嚴重的求救訊號 你以為你只能被動的等待手術嗎 你以為你對它束手無策嗎 我研究了一輩子中醫 看了這麼多病人 我很確定的告訴各位 白內障這個病 基因遺傳 也就是我們中醫說的 先天病副大概只佔了35% 那剩下的高達65%的因素 完完全全掌握在您自己手裡 這65%是什麼 就是你的生活習慣 這句話什麼意思 意思就是 白內障你根本不用等它發生 你今天聽懂了我講的 你做的每一個小小的改變 都可能讓你晚10年20年 才需要面對這個問題 甚至可能讓白內障 這一輩子都繞著你走 你手裡的掌控權 遠遠超過你的想像 今天的視頻不講空話 不講玄學 我就用大家聽得懂的道理 結閤中西醫的觀察 給大家分享 能真正釜底抽薪 預防白內障的七件大事 這七件事 就是那65%的關鍵 你只要從今天開始 一件一件做 就能把白內障 最大程度的擋在門外 在講怎麼防之前 我們先花三分鐘 搞清楚白內障 到底是怎麼回事 西醫講得很清楚 我們眼睛裡有個結構 叫水晶體 它年輕的時候是透明的 有彈性的 光線穿過它 聚焦在視網膜上 我們就看清楚了 但因為各種原因 西醫叫氧化紫外線糖尿病 這個水晶體裡的蛋白質變性了 硬化了 變渾濁了 光線過不去了 你就看不清了 這個渾濁的過程 就叫白內障 西醫講的是現象 講的對不對 對 但中醫要問的是 根本我們要問 為什麼會渾濁 大家想想 我們身體裡的水 如果流動很順暢 它就是清澈的 如果水流不動了 停滯了 水裡的雜質就會沉澱 水就會變濁 我們的水晶體 它不是一塊死肉 它是活的 它需要我們身體的氣血 和精液去滋養它 中醫講 肝開竅於目 什麼意思 肝臟健康與否 直接從眼睛表現出來 肝腸血 肝血要上注於目 眼睛才能明亮 中醫還講 腎主水 肝腎同源 腎臟負責管理 讓你全身的水液代謝 腎經 腎的精華 物質 更是乳養肝血的根本 當你的肝血變得不乾淨了 當你的腎水變得渾濁了 這些濁氣 痰濕 淤血順著經絡往上跑 跑到哪裡 就跑到你身體最精華 最清澈的部位 眼睛 這些垃圾 濁氣 日積月累 慢慢的污染了 你原本透明的水晶體 這纔是白內臟的病根 西醫的手術 是把這扇髒窗戶 渾濁的水晶體給換掉了 但你如果身體裡肝腎皮 還在不斷製造這些垃圾 濁氣 你換了窗戶 過幾年你家裡身體還是又髒又亂 甚至會出新的問題 比如說黃斑部病變或青光眼 所以我們今天要做的這七件事 不是隻在擦窗戶 而是在打掃整個屋子 是在清源頭 請大家一定記住 你今天開始做的每一件小事 都是在為你十年後 二十年後的肝腎功能 和清晰視力做準備 第一件大事 擋住火鞋紫外線 這個隱形殺手出門 請你立刻戴上太陽眼鏡 這是所有人 尤其是中老年朋友 最容易忽視 但卻是最簡單 最有效的第一道防線 大家千萬不要小看太陽 我們都喜歡曬太陽 覺得暖洋洋的很舒服 但中醫講凡事皆有陰陽 陽光裡有陽氣 但它也藏著火鞋和熱毒 這就是西醫講的紫外線 什麼叫氧化 西醫那個鐵生鏽 蘋果變黃的例子講得很好 在中醫來看 這就是火鞋傷陰 我們的水晶體 它需要精液身體的水分 來保持它的柔軟和透明 這個紫外線火鞋 就像一股看不見的火 正在一點一點的烤你的水晶體 它在消耗你眼睛裡的精液 讓你的水晶體 慢慢被烤乾烤硬 最後烤熟了 所以朋友們 不要再覺得戴太陽眼鏡 是年輕人才做的事 不要覺得不好意思 這是在保命在保光明 這裡我強調三點 不是夏天才戴 只要是晴天 太陽光很刺眼 哪怕是冬天 那個火鞋一樣厲害 要去買真的 你一定要看那個吊牌 必須有UV400 或者100%防護 UV非UVB的字樣 如果你只是買了個深色鏡片 但它不防紫外線 那更糟糕 因為它讓你的瞳孔放大了 這個火鞋反而吸收的更多 這是在引狼入室 寬邊帽 遮陽傘 一起用上 多一層保護 就多一分安全 你看看 就這麼個小習慣 不花多少錢 但它能實實在在保護你的眼睛 不讓外鞋輕易入侵 第二件大事 掐滅 內火 必須立刻馬上戒煙 如果說紫外線是外敵外邪 那你抽的每一根煙 就是在非引狼入室 在自尋死路 非我講重話 很多朋友可能不愛聽 但你是必須講 你可能知道 抽煙傷肺 傷心臟 傷血管 但你可能不知道 它對眼睛的傷害 是毀滅性的 我們剛剛講了氧化 講了火鞋 抽煙 就是你主動往自己身體裡放火 製造大量的內熱 和造毒 煙草燃燒 幾千種毒素 西醫叫自由基 這些破壞分子進入你的血液 在全身亂跑 中醫怎麼看 煙毒入肺 肺屬金 肝屬木 肺經受損 無法正常的速降 氫氣下降 導致肝火更容易上炎 往上衝 直衝你的眼睛 煙毒入血 這些毒素污染了你的血液 而肝腸血 你把這些髒血毒血 全部儲存在肝臟裡 肝臟再用這些垃圾血 去滋養它的窗戶 你告訴我 你的眼睛能乾淨嗎 能透明嗎 我見過太多老煙槍 五十幾歲 白內障就非常嚴重了 一邊是太陽紫外線在外面烤 一邊是你自己抽煙在裡面燻 這叫內外夾攻 你再好的水晶體 也扛不住這種折磨 研究數據很明白 抽煙的人得白內障的風險 比不抽煙的人高出好幾倍 所以朋友們 為了你的肺 為了你的血管 更為了你老了還能看清楚 兒孫的笑臉 看清楚這大好河山 這個煙 必須戒 你問我什麼時候戒 我告訴你 非現在 立刻 馬上非你多抽一秒鐘 都是在給你的眼睛 多一份渾濁的風險 第三件大事 吃對食物 養肝健脾補腎 我們防氧化 防灼氣 光防守還不行 還得主動出擊 怎麼出擊 用食物 中醫幾千年的智慧 要食同源 吃對了 食物就是你身體最好的 清潔工和消防員 西醫講多吃 抗氧化食物 吃葉黃素 維生素 C非E 講得很好 但不夠 根本 今天我教大家一個 從五臟入手的飲食法 一 多吃青色食物 養肝血 中醫講 青色入肝 肝開竅於目 你要眼睛 好 第一個 就要把肝血 養足 養乾淨 哪些是青色食物 所有深綠色的葉子菜 比如菠菜 羽衣甘藍 西蘭花 綠花椰菜 芥蘭 地瓜葉 空心菜 等等 西醫說 這裡面有葉黃素 是眼睛的保護罩 中醫看 這些深綠色的植物精華 就是在滋養肝血 在幫肝臟解毒 我給大家一個建議 保證每天中午和晚上 你碗裡的菜 必須有一大半 是這種深綠色的葉子菜 二 多吃黃色食物 健脾胃 中醫講 黃色入脾 脾胃是什麼 是後天之本 是氣血生化之源 你吃下去的食物 要靠脾胃去蘊化 把精華 氫氧送上去 給眼睛 把垃圾濁氣排下去 如果你的脾胃虛弱 吃進去的東西 蘊化不了 就變成了痰絲濁氣 這些痰絲上飯到眼睛 就是白內臟的原料 所以 要多吃黃色的健脾的食物 比如南瓜 玉米 地瓜 黃肉的小米 黃豆 三 多吃黑色食物 補腎 精中醫講 黑色入腎 腎是什麼 先天之本 腎藏精 精能生水 也能化血 肝腎同源 腎水不足 就無法滋養肝目 腎經虧虛的人 眼睛一定最早退化 所以 中老年朋友一定要補腎經 吃什麼 黑豆 黑芝麻 黑木耳 海帶 紫菜 四 多吃紅色 紫色食物 活血 清熱 比如西紅柿 西紅柿 枸杞 藍莓 茄子 紫甘藍 這些顏色鮮艷的 西醫叫抗氧化力強 中醫看 他們有活血化瘀 清熱解毒的功效 能幫助血液循環更乾淨 不是讓大家花錢 去買昂貴的保健品 就是把你的家常便飯 吃對了 多吃 深綠蔬菜 黃色的根莖 黑色的豆子 色彩鮮艷的蔬果 少吃 肥肝 後胃 油炸 甜食 重口味 含良生 冷冰品 冷飲 前者製造 痰絲 濁氣 後者傷害 脾胃 蘊化 你把嘴管住了 把對的營養吃進去了 你的乾血就乾淨了 脾胃就強壯了 腎經就充足了 那濁氣自然就無處可生 第四件大事 嚴控血糖 別讓眼睛泡在糖水裡 這是所有中老年朋友的 重中之重 我必須用最重的話來講 如果你或者你的家人 有糖尿病 或者血糖正處在邊緣 糖尿病前期 你一定要注意的 糖尿病對眼睛 是全方位毀滅性的打擊 它不只引起糖網 糖尿病視網膜病變 嚴重了會失明 它還會讓你的白內障 提早十年二十年到來 而且發展的特別快 數據很嚇人 糖尿病患者得白內障的風險 是普通人的三到四倍 為什麼 西醫解釋了 血糖高 眼睛裡的防水 葡萄糖含量也高 水晶體吸收了過量的糖 代謝產生三粒醇 這東西會吸水 導致水晶體水腫 變性最後渾濁 我用中醫的道理講給你聽 你一聽就懂 中醫叫糖尿病 消渴症 是陰虛燥熱 你的血液 因為糖太多 已經不是血了 是糖水 又黏又稠又熱 你全身的器官 包括你的水晶體 等於天天泡 在這個又熱又黏的糖水裡 你想想看 一塊新鮮的肉 你把它泡在糖水裡 再用火內熱去熬 它會變成什麼 它會變成蜜餞肉乾 它是不是就變性了 是不是就硬化 渾濁了 你的水晶體 就是這樣被你一口一口 醃製熬製壞的 所以 所有患有糖尿病的朋友 所有血糖偏高的朋友 你醫師在這裡拜託大家 你控制血糖 不只是為了讓 內科醫生的那個指標達標 你是在拯救你的眼睛 你是在預防失明 管住嘴 脈開腿 按時用藥 監測血糖 這些老生常談的話 你多遵守一天 你的眼睛就多一天清澈 第五件大事 慎用虎狼藥 警惕類固醇 皮脂激素 這一點非常隱蔽 很多人中招了 還不知道自己是怎麼瞎了 這個藥 就是西醫的類固醇 臺灣也叫美國仙丹 我必須說 類固醇是好藥 在急性期能救命 它是消炎神藥 很多病 比如類風濕關節炎 哮喘 嚴重的皮膚病 流皮血 濕疹 都要靠它 但是長期 或大量使用類固醇 有一個非常明確的副作用 誘發白內障 而且是特別討厭的一種 叫後囊下白內障 它長的地方特別賊 正好在水晶體的正後方中央 這是光線進入眼睛的交通要道 所以這種白內障 哪怕只是一點點渾濁 你都會覺得視力嚴重下降 尤其是在亮光下 比如白天出門 會特別怕光 看不清楚 中醫怎麼看這個美國仙丹 我告訴各位 類固醇在中醫裡 就是虎狼之藥 它是大熱大躁之藥 它為什麼能消炎 它是用強壓的手段 把你身體的免疫系統 硬生生打下去 它是在透支 它在瘋狂的燃燒 你的腎經和腎陰 你的腎水腎陰腎經 是你身體的根本 是你的老本 你為了壓一個關節炎標 卻把你身體的老本腎水給燒乾了 腎水一乾 我們前面講了肝腎同源 肝目就失去了滋養 肝開竅於目 眼睛這個苗自然就枯萎了 這個枯萎的結果 就是後狼下白內障 所以我要特別提醒一下視力朋友 你正在口服類固醇 比如強的鬆 來治療風濕免疫系統疾病 你正在長期點含鬆制的眼藥水 比如說地塞米鬆治療慢性發炎 你正在長期用類固醇藥膏 尤其是塗在眼皮周圍的 你正在用吸入式制哮喘 或注射式關節打封閉針的類固醇 我不是叫你馬上停藥 你千萬不要自己停藥 你的原發病更重要 我是要提醒你 如果你必須長期用這些藥 你要做的就是定期 比如說每半年或一年 必須去找眼科醫生報到 讓他用裂隙燈幫你檢查水晶體的後囊 看看有沒有早期病變的跡象 你一定要知道 你吃的這個藥是在消耗你的眼睛 第六件大事 保護氣血 避免眼睛受傷 這一點很直白 就是外傷有一種白內障 叫外傷性白內障 就是眼睛被打了一下 或者被什麼東西戳了一下 你別笑 中老年人這種情況可不少見 我見過在家裡修東西 釘子彈起來打到眼睛的 做園藝 被樹枝戳到了 還有的幫子女帶孫子 被小孩子的玩具槍 空氣槍不小心打到了 西醫說 這個外力撞擊破壞了水晶體的結構 中醫怎麼看 這叫氣致血淤 你那一下撞擊 把眼睛局部的經絡和氣血給打斷了 打堵了 我們說水晶體要靠氣血來養 現在氣血堵住了 過不去了 這就像一條河 你中間蓋了個水壩淤血 下游水晶體沒有氣血來滋養了 它是不是就餓死了 它是不是就變性渾濁了 所以中老年朋友們 我們不像年輕人反應那麼快了 在做一些有風險的活動時 比如裝修 釘釘子修剪花木 或者打球 您去買一個護目鏡 幾十塊 一百塊臺幣一個 不值錢 但它在關鍵時刻 能保住你的器皿 還有一種情況 就是眼內手術 比如因為視網膜剝離做了手術 這種手術之後 白內障通常會發展的特別快 這提醒我們什麼 很多眼病 比如糖網是一體的 你把根本比如血糖控制好了 你連前面那個 視網膜手術的風險都避免了 自然就大大降低了 後面白內障的風險 保護好自己 不要受傷 不要淤毒 第七件大事 落實自慰病 定期檢查 更要自查 這是最容易被忽視 但卻是最後一道防線 白內障的發展 是非常非常緩慢的 早期你自己是感覺不到的 你總覺得好像是老花了 最近沒睡好 你自己分不清 你必須得去醫院 讓醫生用專業的裂隙燈儀器 放大幾十倍 去看你的水晶體 才能在它剛剛變髒的時候 就發現它 而且中老年的眼睛問題 絕對不只白內障一個 青光眼 黃斑部病變 糖尿病 視網膜病變 這三大勢力殺手 在早期的症狀 都可能和白內障很像 你以為只是白內障 自己在家拖著 或者亂點那些提高音量 號稱能治好白內障的眼藥水 我告訴各位 那些基本都沒用 結果你耽誤了 青光眼和黃斑病變的 黃金治療時機 那才叫追悔莫及 所以我給大家一個硬性建議 四十歲以上 沒有危險因素的 至少每一到二年 做一次全面的眼底檢查 如果你有糖尿病 高血壓 高度近視 六百度以上 或者有家族死 你就是高危人群 必須非每半年到一年 非檢查一次 千萬別省這個錢 也別嫌這個麻煩 這是對你後半輩子光明 最好的投資 但是光靠西醫的儀器還不夠 中醫的最高境界 叫上公治未病 最好的醫生 是在你發病之前 就把他治好了 誰是這個上公 是你自己 你不要等到儀器都照出來了 才說我生病了 你必須學會自查 去聽你身體的信號 你是不是最近常常覺得 眼睛乾澀 發癢 這是乾血不足了 你是不是看東西模糊 尤其到了傍晚 或晚上就更看不清 這是腎經虧虛了 你是不是覺得眼睛發脹 發紅 而且脾氣特別暴躁 這是肝火太旺了 你是不是覺得眼前 好像總有蚊子在飛 飛蚊症 這是肝腎虧虛 灼氣上饒了 當你有了這些早期信號 你就要立刻警覺 馬上回頭去看 我們今天講的七件事 是不是煙沒見 是不是甜的 炸的吃太多了 是不是熬夜了 立刻糾正 你能在信號期 就把它扭轉過來 你根本就不會走到 白內障那一步 好了 朋友們 今天我們花了很長的時間 把白內障這個渾濁的問題 從現象到根本 給大家徹底講清楚了 最後我們一起來回顧 梳理 總結一下 今天的內核重點 白內障 不是眼睛一個地方的老化 它是你的肝 腎 脾 這三大臟腑功能開始衰退 身體灼氣開始上飯的警訊 我們要預防它 就必須做到清源頭和堵漏洞 防外火 出門就戴 防UV400的太陽鏡 別嫌麻煩 戒內火 馬上戒菸 疫苗都別耽誤 這是在給肝血排毒 吃癢的 多吃生綠蔬菜 養肝 黃黑食物 健脾補腎 控糖毒 控好血糖 別讓眼睛泡在糖水裡 腎藥毒 如果你在長期用類固醇 一定要定期查眼睛 防淤毒 做家務 做運動 戴上護目鏡 保護好我們焦氣的眼睛 查胃病 每年定檢 更要每天自查 關於白內障 泥絲還有三點注意事項 要特別叮嚀中老年朋友 第一點 不要忍 我見過太多老人家 已經看不清路了 還忍著 他覺得年紀大了這樣 結果他看路看不清 在家裡在浴室摔倒了 一摔倒髖關節一斷 那纔是大麻煩 臥牀不起 所有病都來了 所以影響生活了 不要忍 第二點 不要亂 不要輕信那些廣告 說有什麼神藥 什麼特效眼藥水 能把白內障滴沒了 我告訴各位 目前全世界公認 唯一有效的治療方法 就是手術眼睛的問題 根在五臟 你光點眼藥水 這叫治標不治本 第三點 不要拖 但要有智慧 以前技術不好 總說要等白內障熟了再做 現在技術進步了 根本不用等 只要你覺得視力模糊 已經影響到你日常生活了 比如看電視 開車看書不方便了 你就可以跟醫生商量手術了 但是請記住 我今天講的根本手術 是西醫的辦法 他能幫你換窗戶 讓你暫時看清楚 我不反對 但你做完手術 你身體的根本 你的肝腎功能 你的彈絲濁氣 你改了嗎 如果你不改變 你今天換了水晶體 過幾年 你的黃斑部 你的視網膜 你的視神經 一樣會出問題 基因那35% 我們改變不了 但那65%的後天因素 就掌握在您自己手裡 從今天起 戴上那副 您覺得不好看的太陽鏡 多吃一把 您覺得沒味道的菠菜 掐滅那根 您抽了半輩子的煙 為您的光明 未來再多存一點本錢 好了 今天的分享就到這裡 如果您覺得 尼斯這個視頻對你有幫助 請您一定給我們點個贊 訂閱飛鴻的頻道 並且分享 給您身邊有需要的朋友們 一個簡單的分享 可能就幫到了一個 正在為視力發愁的家庭 如果你覺得 今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的贊 用力的按下去 並且把它分享給你 最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個 重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見