生酮需要“清腸”嗎？識別偽科學

本段內容探討了「清腸」的迷思。講者指出清腸在很大程度上是一種心理作用而非生理需求，只要日常排便正常，無需刻意清腸。他提醒人們應理性看待腸道健康，避免陷入對「乾淨」的強迫心理或過度依賴灌腸等極端手段。