網友糖尿病10年，為甚麼仍然選擇吃碳水喝啤酒？

寧靜說小貓老師我二糖十年 最近兩個月低碳 今天控制的不好低血糖 咋辦 你帶一個連續血糖監控儀 然後你最好就是 你自己二糖十年 但是你要時間有點長 你自己最好能監控一下 你的空腹C態 還有空腹胰島素 會不會過低 因爲有很多人他 糖尿病時間長了之後 胰島β細胞 可能功能會有減退 會有減退 就不知道你過去10年 你都是怎麼操作的 你是一直打胰島素 還是你一直裸奔 你不同的操作 對你的胰島β細胞的破壞 是不一樣的 你操作的越野蠻 你可能胰島β細胞剩下的 就越少 然後你平常打的胰島素的 一些種類 比如說什麼 長效的也好 還是短效的也好 這種類都是有關係的 至於說你低血糖 怎麼個低法 是吧 低的是你低的 直接你人昏倒了 還是說你只是說 你帶了一個連續血糖監控儀 你只是發現 低到比如說三點幾了 但是你感覺人沒有事 你除非出現了低血糖症狀了 很明顯的症狀了 我們來判斷是低血糖 如果你僅僅只是說 素質有點低 你覺得是低血糖 你整個人沒事 你就不用太過分的去焦慮 心慌手抖了 那就是有一點了 你這個腎上腺素已經分泌出來了 你這個低碳就是 看你日常控制的一個範疇 你儘量的能夠用一些粗纖維的碳水 但是你還是建議你能夠儘量的 往生酮這個方向走 你把碳水控制的稍微再少一點 控制到30到50克這個區間裏面 然後你再平常多用一下 連續血糖監控儀 你就儘量的 能用不上所謂的短效胰島素 你就儘量不要用上 短效胰島素可能對你的血糖的影響 可能會比較有點大 你這個劑量如果控制不好的話 倉後搞個低血糖出來 能手抖就沒有必要 有一些糖尿病不算是很嚴重的 你自己胰島素 你自己的胰腺還是可以有 分泌胰島素的功能的 然後你再自己再加一點點 長效的胰島素 一個維持量 其實就可以應付咱們生酮 和碳水不是很多的一個低碳 就可以應付了 但是就看你自己了對吧 就平常你自己需要 根據你的 連續血糖監控儀 給你的一個倉後的一個血糖 那個波動的一個情況 你自己來判斷 你看你倉後你比如說能升到多少 對吧 正常人就是5到7左右 你要是升到8到9 那就可能有點太高了 你胰島素分泌有點不足 或者說你用了藥 這個可能不是特別的特別夠 但是如果說你一旦用藥 就是給自己的血糖給壓得太低了 對吧 那就有可能就是說 不管是藥量也好 還是說你碳水也好 你可能要篩選一下 因爲特別是精緻碳水 它一下子血糖起來太快 完了之後你給自己的藥量又比較高 再兩個小時之後又會有一個低谷 這樣子不太好 然後還有一些人他可能就是 有晚上吃飯的習慣 晚上吃飯也吃很多碳水 然後也是一樣的用藥 結果到了快睡覺那會兒 我們身體的這些什麼皮質醇也好 攝像線素也好 都降低了 結果到了晚上睡覺出現 睡眠前後的那種低血糖 整個人要麼就睡不着 要麼就睡半夜醒過來了 就很危險的這種 也不太好 所以你最好就是摸清楚自己身體的規律 你帶一個連續血糖監控儀 先帶個半個月到一個月 通過這20多天的觀察 你看一下自己的血糖的波動 以及你跟你的用藥量之間的一個關係 然後你再來調整自己 平常吃碳水的量 以及碳水的種類 還是說壓根乾脆算了 輕鬆點生酮 自己好好判斷一下 因爲小毛老師我 對吧這種 糖尿病的管理 我一個就是我自己操作的案例不多 但是這個東西是超出 我們健康管理師的一個職責的 你應該去找醫院 的這個正規的醫生 正規的團隊去做這方面的諮詢 甚至就是說讓他們來指導你 但是我是一般不接這種病例的 一般是不接的 但是這些原理我可以告訴你 咱們操作我可以告訴你 就我以前在醫院裏面實習的時候 我們也是 糖尿病人是很多的 就是無非就是一個用藥 再一個就是對碳水的控制 這兩個是最關鍵的 拿不準就是連續血糖監控儀 但是就是說 你爲什麼10年糖尿病 你知道有生酮 但是你還是選擇 低碳 對吧 這個我就納悶了 我要問你了 你爲什麼還選擇吃低碳 因爲低碳對你來說 沒有什麼特別大的優勢 對吧 你還喝啤酒 這個都不對 都不對 就是你自己可能對健康的意識 還沒有拔得比較高 就是你不知道生酮跟低碳 跟什麼喝酒不喝酒 對身體的影響到底在哪裏 生酮的好處到底在哪裏 你低碳也好 喝酒也好 對身體的破壞在哪裏 就是說對身體不好的地方在哪裏 你要多學習一下 多瞭解一下 然後再做一個判斷 要不然你整天就像是考試一樣 今天血糖低了 考試考得不好 明天血糖還可以 考試很好 很開心 整天在報復活腳 這樣其實挺燒腦袋的 我建議你能夠像別的朋友一樣 你如果有條件能夠生酮 能夠不用吃藥 是吧 整天血糖是穩的 一條直線 你根本不用擔心你的血糖的波動 除了放後那麼兩個小時 會有一點點波動以外 其他時候你根本不用管 不用去看血糖低不低 你如果想省事 你就生酮 你要拿不準的話 你可以去找正規醫院的醫生 去了解相關的一些 拿不定把握 你可以讓醫生跟你多聊一下 看完這期 您長知識了嗎 如果您對營養性生酮 還有更多的疑問 也許在往期節目裏 可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏 搜索關鍵詞 例如蛋白質 脂肪 血脂 奶製品 等等等 也可以在小紅書的搜索欄裏 搜索關鍵詞 空格 KiloCN 也能找到相關視頻 小貓老師還把節目分成了三個專輯 A B C 由淺入深 建議大家按順序學習 更多的問題 建議購買咱們的諮詢服務 咱們下期見