女人牢記3個好習慣，會悄悄給你帶來年輕，過了40，每天堅持！

珠圓瓷淨花瓷樹,最是人間留不住。 這是王國維在《蝶戀花》中的一句話, 用以感嘆時光流逝,青春不再。 其實對很多人來說都是這樣,隨着年齡的增長, 我們最直觀感受到的便是臉上皺紋的出現, 髮間青絲的增多。 最近網上有個話題,正是關於這一話題的討論。 一個四十加還很好看的女人是什麼樣子的? 高瓚回答說, 她有沒有錢不知道,但她一定對自己很好。 她有沒有愛也不知道,但她一定很少內好。 是的呀,一個到了四十歲還很好看的女人, 至少她早已看淡了生活的坎坷、波折, 也早已接受了人性的幽暗深邃。 在困苦時,她的態度是積極的, 在膠着時,她的內核是穩定的。 到了中年就知道了, 那些一直都好看的女人早早就養成了這三大習慣。 第一,從伴侶那兒得不到愛時不內好。 每次同學聚會,一說到婚姻,總會有不少人大發牢騷。 有人說自己瞎了眼纔會嫁給現在的老公, 有人說自己的另一半要能力沒能力, 要本事沒本事, 甚至在不少電視劇情裏你都會看到這樣的對白。 一個女人喋喋不休,衝着另一半發火。 你爲什麼要結婚啊? 老婆老婆養不起,孩子孩子養不起。 我當時腦子進水了,我纔會嫁給你這種人。 種種上升到人身攻擊的爭吵, 看得人心裏很不適滋味。 而這樣的場景並非個例。 曾經看過一組調查, 80%的已婚女人都對自己的老公不滿, 也習慣於將婚姻中的不幸歸結於老公。 可說到底,同處婚姻天平兩端的個體, 有時候男人又做錯了什麼呢? 有個視頻中,一個男人剛下班回家, 迎面撞上的就是媳婦對自己的數落, 隸屬這些年的爭執。 家裏沒錢,怪他沒本事。 婆媳關係不好,怪他不佔媳婦。 甚至今天垃圾忘了倒,快遞忘了取, 都會被老婆埋怨一番。 忍無可忍的他衝老婆喊道, 你別說話了,沒人會喜歡你這樣的女人。 我太討厭你這態度了。 我回到家你就拉着個臉,還一直吵吵吵。 我累了一天了,回家就想看個笑臉,就那麼難嗎? 是啊,不用想都知道, 兩個一回家就互相爭吵, 互相甩臉色看的人, 又能將婚姻經營成什麼樣子呢? 一個整日裏又於家庭瑣事, 因爲對另一半不滿而怨聲載道的女人, 又怎麼會有一副好的長相呢? 而那些到了40歲還好看的女人都知道, 人這一生最重要的, 是將對伴侶的期待投射到自己身上, 如此才能收穫自我的成長。 張德芬講過一個道理, 一手幸福。 什麼意思呢? 他發現這個世界上人類獲取幸福的來源有兩種, 一種來源於自己, 或自己目前正在做的事情, 這叫一手幸福。 另一種來源於別人, 比如父母的誇讚, 孩子的依賴, 伴侶的疼愛, 同事的欣賞。 因爲有這些正向的反饋, 所以他們感到幸福, 這叫二手幸福。 而這世界上多的是試圖從另一半身上獲取關愛的人, 少的是從自身尋找希望的人。 殊不知將希望寄託於別人身上, 本身就是一件被動又毫無安全感的事。 因爲人和人的關係總在變化, 並無恆定狀態。 一旦關係沒有按照你的預期發展, 很多人便會陷入煩惱、憂慮之中。 減少對他人的期待, 專注於自身的成長, 學會從自我身上獲取到一手幸福, 纔是一個女人在漫長歲月中最該有的修行。 當你不再渴求從他人身上獲得關愛, 當你不再因爲別人不愛自己而內耗時, 你的生活自然會多一份豁達,少一份煩惱。 心態平和了,眉頭自然舒展了。 眉頭舒展了,面容自然好看了。 二、生活壓力大時,懂得怎麼排解。 前些天,網上有個帖子很火。 現在社會有很多人, 大學剛畢業的那幾年很努力、很拼, 整個人都處於緊繃狀態。 本以爲保持這樣的狀態會早日實現財富自由, 可到頭來,錢還沒賺多少,病卻找上了門。 有很多人突然有天精神就崩潰了, 不得不休兩三年的假來調理自己。 可在回來工作時,只能做一些比較基礎的活, 而且每隔一段時間,就會有一天, 因爲精神狀態不佳無法上班,不得不休息。 這種病在西方已經確診爲不鬧爭。 中文名叫身心俱疲症後群。 不是主觀上不想工作,不想掙錢, 而是超出壓力後出現了不可控的心理、生理問題。 其實這些年,因爲壓力導致疾病的案例數不勝數, 甚至因爲慢性壓力, 很多人罹患癌症的概率都比普通人多了不少。 癌症細胞期刊上發表過一項研究, 癌症轉移竈在慢性壓力的影響下, 轉移能力增加了四倍。 可想而知,如果一個人長期處於壓力大的環境下, 會對自己的身心造成多麼大的損傷。 那麼,面對不得不承認的壓力時, 我們又該怎麼辦呢? 哈佛哲學課上,教授用一杯水來解釋壓力這件事。 他在一個杯子中倒了大半杯水, 先是問大家,我手裏的杯子有多重? 得到了不同的回答。 接着他告訴大家, 杯子到底多重一點都不重要, 重要的是我能堅持多久。 我堅持一分鐘,什麼事都沒有, 我堅持一個小時,手臂就會開始疼, 一整天都拿着它,我的手臂就會麻木無力。 這杯水的重量沒有任何改變, 但是我拿的越久就會感到越重, 身體也會越來越痛。 而我們生活中的煩惱、壓力 又何嘗不是教授面前的這杯水呢? 在大部分情況下,它都是恆定的, 關鍵看你怎麼想、怎麼做、怎麼面對。 稍微想一想,沒有問題, 再多想一會兒,它就開始痛了。 如果你整天想着, 就會感到癱瘓,什麼都做不了。 永遠記得,學會放下水杯, 學會放下壓力和煩惱。 壓力和煩惱也會對人的面相 有着非常重要的影響。 但凡去參加幾次同學會,你就知道了, 整日被壓力困擾的人 總是眉頭緊湊、神色緊張。 而那些雖有壓力,卻學會了排解的人, 看上去就會比身邊人年輕好幾歲。 之前就有朋友教我說, 如果壓力實在排解不了, 千萬不要悶在心裏, 不妨也跟着一起跳跳最近流行的消氣操。 短短的一分半,不僅可以活動身體, 更重要的是能排出體內的濁氣, 達到釋放壓力的效果, 讓整個人都開心起來。 將壓力和煩惱排出體內, 整個人也會獲得前所未有的放鬆, 讓身體動起來,讓心情好起來, 讓自己越活越有年輕心態。 三、愛自己這件事上不斤斤計較。 這些年聽過很多女人的訴苦, 其中最多的一句話便是, 我爲她掏心掏肺, 到頭來卻換不來一點善待。 尤其是那些一門心思爲了家庭付出的女人, 她們中,有人習慣吃差的,穿差的, 本以爲將好東西留給家人, 會換來她們的感恩, 時間久了,家人非但沒能感恩, 反倒覺得她的付出都是理所應當。 總想着委屈自己,討好別人的人, 歲月都會在她的臉上多劃下幾道痕跡。 而那些真正懂得愛自己, 撫養自己的人, 纔會在歲月的長河裏, 不斷獲得這位人的愛。 想象人家中的宋寧, 就是這類人的代表, 他一直有一個生活觀, 要愛別人,先愛自己。 所以即便在那個物資匱乏的年代, 其他人穿着布鞋, 他也要穿着精緻的高跟鞋。 其他人的衣服都是布丁絡布丁, 他卻有各式各樣漂亮的裙子。 就連給孩子訂牛奶, 他也不忘給自己也訂一瓶, 因爲喝牛奶能美容。 他還會勸其他人, 掙錢就是要花的, 女人嘛, 就是要對自己好一點。 作爲媽媽, 他肯定很愛孩子, 會因爲孩子上不好學焦急萬分, 也會傾注全力給孩子最好的條件。 但他也很清楚, 不是什麼時候都要把孩子放在第一位的。 所以出門吃飯這件事, 別的媽媽都是將大碗分給孩子, 自己吃小碗。 他不一樣, 他一定要自己吃大碗, 給孩子吃小碗。 作爲女人, 他也懂得愛自己, 不光要給自己物質上的滋養, 更重要的是順遂自己的內心, 去經歷, 去成長, 勇敢地爲生活的每件事情負責。 所以他會對自己好一點, 多愛惜一點自己的身體, 也會在工作時拼盡全力, 保持人格的獨立。 這樣的生活態度, 不僅能保持健康的生活質量, 也能給孩子樹立愛與寬容的理念。 所以你看小小人家中的幾個女人, 雖然年紀差不多大, 家裏的經濟條件也大差不差, 但是最顯年輕的還得是宋盈。 當她將愛自己這件事, 貫徹到生活中的每處小事時, 她身邊的人自然會按照她愛自己的方式來愛她。 而人這一生唯獨在愛自己這件事上, 你的每一分投入會換來超出預期多倍的回報。 其實回溯我們的前半生你會發現, 彷彿每個人的經歷都大差不差。 我們一定會經歷求而不得的愛, 會有無法躲避的壓力, 會有紛繁複雜的小事, 而就是這些場景構築成了我們生活的本身。 於華在採訪中說過, 不同時期會遇到不同的困難, 當你們遇到困難的時候, 不要害怕, 那意味着你要進步了。 越過困難, 你會走向一個更好的地方, 一個更高的境界。 而這其中的關鍵之處, 便在於你擁有了什麼心態, 養成了什麼習慣。 在施典君看來, 面對求而不得的期待, 學會釋懷不內耗自己。 面對撲面而來的壓力, 學會排解, 不折磨自己。 面對雞毛蒜皮的小事, 學會應對, 多愛自己一點。 如此, 才能讓你的心態更穩定, 內核, 更強大。 你的身體也會因此更柔軟, 更輕鬆, 更坦然, 更漂亮。 願我們都能抵達自己心之所向的狀態。 願我們在四十歲之後, 依然能越活越年輕, 越變, 越好看。