訓練乾貨 傾斜史密斯，該往哪個方向推？

有的老鐵問,這種偏斜的史密斯架,推的時候應該朝這個方向推,還是應該朝這個方向推? 跟大家說,肩推也好,臥推也好,上斜臥推也好,窄臼臥推也好,凡是推肩和推胸的動作,都是往這個方向推。 給大家做一下哈。 就這樣。