短視頻系列 焦慮、強迫，最怕你“豁出去”

這段影片探討如何面對焦慮、強迫與抑鬱情緒，指出真正的解脫不在於學習心理學技巧，而是在於一種「豁出去」的情感態度。透過接納情緒而非強求接納事實，以及尋找比恐懼更強大的動力，個體才能打破內耗，將認知轉化為實際的行動力，從而進入正向循環。