提高學習效率的9個技巧！

上學時間到！毫不意外，我們中許多人決心要更聰明地學習。 而不是更長。但哪些學習技巧和竅門是科學上有效且可以實踐的？ 幫助你取得完美的成安检？ 首先，研究顯示，學習時段以短小的片段進行最為有效。 与其一次性進行十小時的學習，不如將學習時間分散進行，效果會好得多。 分成幾個星期內的20個30分鐘的學習時段。這是因為你的大腦在編碼方面表現更佳。 將資訊以短時間、反覆的段落輸入突觸，而非一次性的大量輸入。 這就是為什麼即使學習不同的技能，無論是游泳、網球還是歌唱， 課程通常遵循相同的格式。 雖然臨時抱佛腳和通宵苦讀可能是一種慣例，但事實上，這種做法並不可取。 與最低的年級相關。經過長時間的夜晚學習後，推理與記憶力 可能在整整四天內受到負面影響。相反地，設定特定的時間 在一天之內或整個星期裡，僅為了學習質數而鍛鍊大腦，透過建立例行程序來實現。 隨著時間的推移，學習實際上會變得更容易，因為大腦已經被訓練成能在那些情境中學習。 瞬間。 儘管我們許多人花費數小時消極地反覆重讀筆記或用螢光筆標記教科書， 研究顯示，這並無成效。它無法提升你對主題的理解。 而且它沒有將關鍵概念連結起來。甚至可能產生負面影響，因為它會分散你的注意力。 較不重要的資訊。相反地，記憶卡已被證實是極佳的工具。 記憶增強工具，無論是在您安排的學習時段，還是閒暇時刻。 就像搭巴士回家一樣。 同時，為每次學習時段設定明確的目標也會大有幫助。比起漫無目的地學習， 選擇一個你將專注的方面，無論是配平化學方程式還是學習 如何變位法語動詞。如果你無法簡單地解釋清楚，那就表示你並未真正理解。 足夠好了。在一些研究中，參與者被要求學習一段文字，然後其中一半人 被告知他們將會接受該材料的測試，而另一半則被告知不會。 必須教給其他學生，那些預期要教這門課程的參與者表現得非常好。 更擅長理解重點。當你預期要教學時，大腦會進行整理 以更為邏輯且連貫的結構呈現資訊。 當然，練習，練習，再練習。不僅模擬測驗能讓你的大腦進入狀態， 環境中，即使你犯了錯誤，這些錯誤也有助於發現你知識上的漏洞。 練習測驗也被證明能增強信心，進而帶來更好的表現。 那麼，你應該在哪裡學習呢？研究顯示，擁有一個專屬的、神聖的學習角落 對於學習而言，設備齊全、具備所有可能需要的工具的環境最為理想。正如設定一樣 這些時刻能讓你的大腦為學習做好準備。 有很棒的學習播放清單嗎？別急著下結論。雖然有些研究顯示，某些 一項最新研究顯示，某些古典音樂類型有助於提升專注力。 在有節奏的背景噪音中學習可能會損害專注力，而那些不使用的人 音樂的狀況要好得多。 如果你還沒做，就把手機收起來。