長視頻精品系列 為甚麼越刷手機，越焦慮？

本視頻深入探討了手機成癮與焦慮、抑鬱、強迫症等心理障礙之間的緊密關聯。作者指出，手機通過無限制地滿足「信息欲」抬高了快樂閾值，使人對痛苦更敏感，並因即時滿足特性削弱了延遲滿足能力。此外，算法構建的信息繭房與虛擬理想世界加劇了現實落差與內耗，建議通過減少手機使用來緩解精神壓力。