🎯肩頸痛有警訊？解痛3招快學起來！(完整版) #曾雴瑜院長 #肩頸

Dr.Nice陳潮宗中醫頻道
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9 次觀看·2026年11月13日  #曾雴瑜 #肩頸痛 #心血管

肩頸症候群 : 因長時間低頭駝背、姿勢不良、肩頸肌肉過度使用，造成身體沒有良好的支撐，而引起頸部痠痛和僵硬。
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至於老年人的肩頸症候群，主要則是因為頸椎退化與骨刺造成的神經壓迫所造成。
✅點看完整版影片 https://youtu.be/WypNYqR8IfU
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曾雴瑜院長門診時間 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/34
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🔶肩頸痛？解痛3招快學！
第一招:頭部選轉
肩頸痛？解痛3招快學！

第二招:抬手運動
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第三招:貼牆站
如常有肩頸不適，要趕快就醫診治
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