【Oakpro 生活提案】漫步台中最大綠肺 讓公園20分鐘效應療癒自我

最近看到社群平台上有一則貼文說，現在社會上的人普遍很奇怪，一直在無意義的內卷，瘋狂般的不斷追求那個不知道是否值得追求的虛無目標。

貼文引起了廣大的迴響，於是這幾年開始越來越多人期望跳脫這樣的框架，「公園20分鐘效應」成為熱門話題。

「公園20分鐘效應」源於2019年《國際環境健康研究》雜誌的一項發現。研究顯示，只要在公園裡待20分鐘，就能顯著提升心情。

在公園的這個20分鐘，不需要做任何事，就這樣單純地待著，就足夠了。