Time In and Time Out / Tiempo dentro y tiempo fuera

Criar a niños pequeños y en edad preescolar puede ser muy gratificante y también todo un desafío. Las estrategias esenciales de crianza de los CDC, basadas en la ciencia, pueden ayudarte a guiar a tus pequeños cuando tengan grandes emociones y comportamientos. Hablemos sobre el tiempo dentro y el tiempo fuera. Cuando los niños tienen emociones intensas o se portan mal, usar tiempo dentro o tiempo fuera puede ayudar. El tiempo dentro es un método enfocado en la conexión y la comunicación. Consiste en acompañar a tu hijo durante momentos difíciles o emocionales, evitando la separación. El tiempo dentro puede ayudar a fortalecer la conexión y guiar a los niños para que manejen sus emociones. El tiempo fuera es un método enfocado en abordar el mal comportamiento. Consiste en ofrecer un espacio seguro para que los niños se calmen al separarlos del lugar donde ocurrió el mal comportamiento. El tiempo fuera puede ayudarte a ti y a tu hijo a volver a centrarse cuando los comportamientos inseguros o destructivos sean la principal preocupación. Ambas estrategias pueden ayudarte a manejar el comportamiento de los niños pequeños y en edad preescolar y guiarlos para que vuelvan a la calma. Los pasos para ambas estrategias son similares. Para practicar el tiempo dentro, quédate con tu hijo durante los momentos difíciles o emocionales y bríndale apoyo y reconfórtalo. Parece que te sientes molesto. Vamos a sentarnos juntos un momento para calmarnos. El tiempo dentro les da a los niños la oportunidad de sentirse conectados y calmarse con el apoyo del padre en un momento difícil. Para concluir, asegúrale a tu hijo que estás ahí para él. El tiempo dentro es especialmente útil para los comportamientos como las crisis emocionales o momentos de distrés, cuando los niños necesitan más consuelo. Cuando tu hijo vuelva a estar calmado después del tiempo dentro, es un buen momento para dar seguimiento con algo de manejo de emociones. En algunas situaciones, como cuando un niño hace algo inseguro o dañino, como dar empujones o lanzar objetos, o si se niega a seguir instrucciones, un breve tiempo fuera puede ser más adecuado y efectivo. Empieza tu respuesta dando una advertencia de tiempo fuera con calma. Cariño, por favor no tires arena. Si lo haces otra vez, tendremos que tomar un tiempo fuera. Si tu hijo escucha, elógialo. Gracias por no tirar arena y ponerla en tu balde. Sin embargo, si el mal comportamiento continúa, cumple con la advertencia del tiempo fuera. Guía a tu hijo fuera del área donde ocurrió el mal comportamiento y explícale por qué. Ahora tienes que ir a tiempo fuera, que te pedí que por favor dejaras de tirar arena y no escuchaste. Puedes tomarte unos minutos para sentarte y calmarte. Yo estaré aquí y vendré por ti cuando sea el momento de levantarte. Si tu hijo sale del espacio de tiempo fuera, vuelve a llevarlo. Cuando usas el tiempo fuera por primera vez, puede que tengas que volver a llevarlo varias veces. El tiempo fuera ayuda a detener el mal comportamiento y le da a los niños un espacio seguro para calmarse alejados de los demás. Recuerda que, al usar el tiempo fuera, no debes hacer que tu hijo se sienta aislado y debes terminarlo a tiempo. Una buena regla es dar un minuto de tiempo fuera por cada año de edad del niño. Por ejemplo, un niño de tres años se sentaría en tiempo fuera durante tres minutos y asegúrate de recordarle por qué le pediste que se tomara este tiempo para calmarse. Nada de tirarles arena a los demás, ¿de acuerdo? Asegúrate de elogiar el próximo buen comportamiento de tu hijo. Con algunas estrategias esenciales de crianza, puedes crear una fuerte conexión con tu hijo y establecer una base sólida para su desarrollo. Descubre más aspectos esenciales para la crianza en cdc.gov.