生酮不會一直瘦下去，最後會停在哪兒？

本影片探討生酮飲食與斷食在體重管理中的平衡點。主講者指出，BMI 20 左右通常是生酮飲食能達到的健康低體重平衡點，身體會透過飢餓感等生物反饋機制防止體重過度下降，避免陷入不健康的極低體重或節食副作用。