餐後血糖波動大，該看看肌肉量了

本影片討論在生酮飲食期間，面對血糖波動（尤其是胰島素抵抗者）的正確看待方式。主講者強調餐後血糖上升1-2個單位屬正常範圍，不應過度焦慮，並詳細分析了肌肉量、年齡及生理週期對血糖控制的影響，建議將重點放在增加肌肉量而非單純追求體重下降。