40歲就開始有「老人味」？中醫解密加齡臭成因，體質調理＋清潔關鍵這樣做才不尷尬 【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2026.3.5）｜健康1+1 ·直播

大家好歡迎來到健康一加一 還有啾啾健康咖雙頻道直播的時間 那今天的主題呢其實很多人都很好奇 但是呢其實會有一點點不好意思開口 所以我想請問大家有沒有遇過這種情況 有時候呢衣服明明洗得很乾淨 可是過一段時間好像有一種說不出來的味道 或者是旁邊的人或家人突然會提醒你一句 欸你身上好像有一股味道 那第一個很反應的會說 是不是流汗啊或者是我可能什麼頭髮沒有洗啊 但是其實呢醫學研究發現有一種味道叫做嘉陵臭 那有人俗稱說是老人味啦 那但是呢它其實跟我們的身體的代謝還有脾氣氧化 甚至體質狀態都有關係 而且有研究也發現這種味道 其實可能40歲左右就可能開始出現了 所以真的其實他講老人味 那其實不一定是老人才會有 所以我們今天呢特別邀請到 啾啾健康咖的人氣嘉賓 漢明堂主治醫師周宗翰醫師 我們要從中醫的角度來跟我們聊一聊 如果說身體開始出現一些體味的變化 中醫會怎麼看 它只是單純的味道問題 還是我們的身體有什麼疾病在提醒我們 我們趕快歡迎人氣醫師周宗翰醫師 周醫師你好 哈囉大家好我是周宗翰醫師 周醫師你好 周醫師我們這次做老人味這個 我們講老人味 我們其實禮貌上來說應該叫做嘉陵臭 那這個題目其實有很多觀眾來留言 告訴我們說自己覺得有一點尷尬 但是也不敢去問醫師 所以我可不可以請教您 可不可以幫我們介紹一下 我們所謂的這個嘉陵臭 或者俗稱老人味 中醫是怎麼看的 跟我們的身體是否在走下坡 就我們身體健康狀況是真的有關係嗎 一直講嘉陵臭 結果叫嘉陵的都會抗議 這個其實我們還是統稱叫老人味 因為很多在臺灣非常多人叫嘉陵 嘉陵怎麼會臭呢 嘉陵姐妹們 對嘉陵姐妹們 還有劉嘉陵巨星 不好意思 我大概認識了大概十個嘉陵 我剛才聽到嘉陵臭 我想說他們一定會抗議 所以我們都會統稱為叫做老人臭 其實老人臭在我們的日常生活中 常常在譬如說 假設是我在擠公車 或是擠捷運的時候 都會聞到一種 像古龍水又有點像是 比較暗色的那種 比較重的那種味道 那其實這個跟我們的一個 皮膚的氧化會有關係 那為什麼我們會在比較上個年紀的人 會有這樣的一個情形 在於說我們的皮脂老化 皮脂老化 加上我們的身體的水分的流失 我們比較上個年紀的朋友 他的皮膚的飽水的一個效果是不好的 不像年輕人 或者像小嬰兒 他那個白泡泡 幼綿綿 就是白澎澎的 他裡面有很多的膠原蛋白 我們比較 大概五六十歲以後 開始出現了膠原蛋白的流失 開始出現了肌肉的流失 那這個時候 就會產生我們的皮脂氧化的現象 只要有任何的氧化的一個狀況產生 就會產生一種異味 那有可能是胺的那種味道 或者是酮的那種 也不能講是臭味 因為對臭味來講的話 對這些老人來講是不禮貌的 但是這個味道會稍微重一點 所以就會所謂的 老人味或者是家庭臭 那在中醫的觀點呢 其實老人味 其實都跟我們的一個代謝廢物 流出去不暢會有關係 為什麼會有這樣子一個情形 來自於說 到了我們更年期過後 我們身體會有一個問題 就是我們身體的代謝會變得很差 特別是四十歲 五十歲 六十歲之後 隨著我們的年紀 我們身體的循環 跟血液的一個循環 出現了一個障礙 我們身體排除廢物的功能變差了 這時候容易造成我們的 肝 皮 腎的基礎功能代謝下降 產生了一個代謝廢物 堆積在我們身體裡面 就會容易產生異味 那這種異味有些人是聞不到的 特別是自己 酒聞不聞其臭 這個問題就是在說 你長期的聞到自己的味道 你會不會覺得說自己有味道 像譬如說 假設我們講說狐臭 很多人有狐臭自己不會覺得 可是旁邊的人就會很難受 可是當你從早上跟他相處 到下午之後 你會發現這個味道慢慢淡掉 因為你也習慣了 你也習慣了 對 就像跟每個人的汗臭 或者是狐臭 甚至是老人臭更有這樣子的味道 所以一般來講 你跟他講說 欸 你有老人臭 他不會知道 絕對不會清楚有這個問題 所以這個老人臭通常是 本身他不會有這個自覺 但是旁邊的人 接觸他的這個味道 就會說 這個古龍水的味道 又有點像鞍的味道 又有點像桶的味道 可是又看起來這個 這個老先生就乾乾淨淨的 也不會好像髒髒的 可是就是有這樣子的一個味道 所以這個部分 就是從我們身體的體質去糾正 其實是可以改善 這樣子的一個味道的問題 哇 那其實 您剛剛提到了就是說 有的人真的是身上 他就會有一個奇怪的味道 所以我想除了身體的一些 內臟的部分的問題 然後還有可能跟我們的飲食 或者是說跟我們的 有一些習慣是有關係 我們等一下還會繼續請教周醫師 包括我們怎麼樣來調整 這個味道的問題 那假設我們如果用中醫常講的 這種體質來講好了 譬如說中醫就講什麼 濕熱 痰濕 血瘀 氣虛 陽虛等等 那哪幾種人是比較容易被人家說 你身上真的是有一點味道的 然後大概描述一下 譬如說這幾種人的體質 平常會有哪些的一些 小小的一些症狀出來 譬如說偏熱 或那味道是可以聞得出來嗎 所以偏酸或者是偏悶等等 或者是有一點點的油耗味的 其實我們在中醫在看診的時候 講求是望聞問切 我把聞診放在第二 當我們患者住在我們的一個診間裡面 你可以試著去聞他的味道 那通常來講的話 我們現在戴口罩 其實為什麼會戴口罩 其實一個目的就是 我不想要跟患者的味道太過於接觸 可是真的你要很認真的看診的話 你還是需要聞患者的味道 為什麼我會這樣講呢 以前我在醫院 我在醫院的時候 那時候我在西醫的時候 他那個時候是需要巡房 不知道有沒有 大家有沒有經過那種病房的那個味道 其實這種病房的味道都是很難聞的 這個就是所謂的病態病氣的味道 像譬如說有可能他的 鞭鞭或者是小鞭的味道 有可能他是肝臟有問題 產生的酮酸臭味 那也有可能是膽汁的分泌 黃膽造成的一個安水的味道 那每一種病房 其實只要進入了加護病房 或者是進入了安妮病房 或者是進入了內科的重症病房 他會產生的味道 其實都會影響我們診斷 或者是判斷的依據 所以我們中醫會把聞診放在第二順位 剛剛就有講的很多的體質 他會散發出各種不同的味道 其實這個是跟我們中醫的體質學會有關係 從我們中醫的體質學來講的話 最常聞到比較難聞的惡臭的味道 通常是偏濕跟熱 這是比較單純的 但老人味不一樣 因為老人味的一個味道來講的話 其實跟他本身的一個體質 跟血液循環的循環 還有代謝飛舞的一個層級會有關係 所以並不單純是偏於濕熱 我所謂的濕熱是很多人 因為他的飲食 譬如說你不要偏重口味 假設他很喜歡吃麻辣鍋 或者是喜歡吃烤的辣的炸的 他的身體他會轉成濕熱體質 他的舌苔伸出來是非常的黏膩 那整個身體很容易流汗 所流出來的汗他非常的黏 這時候就是容易會有臭味的產生 這種臭味其實不分在老人 因為他常見的是年輕人 或者是洗澡 或者是比較沒有注意清潔的一群人身上 譬如說可能流浪汗 這種部分他會產生這樣子的一個味道 那這種味道特別是重 而且他有酸臭味 那走到哪裡都容易殘留這樣子的一個味道 這就是所謂的濕熱體質 這個有沒有辦法去改善呢 有辦法 第一個清潔要做好 我會建議說這種濕熱體質的朋友 一天至少要洗兩次澡 譬如說早上洗一次 或是晚上洗一次 為什麼要早上洗一次 因為這種濕熱體質的人 在晚上睡覺的時候特別容易流汗 他早上起來的時候 整個身體都會有汗臭味 所以建議說早上要洗一次澡 那晚上的話 因為你運動了一整天了以後 你就是晚上的時候 一定是多少一定都要洗澡 所以濕熱體質的人 我會建議說一天都要洗到兩次澡 那這種特別是比較嚴重的濕熱質 再來就是飲食的部分 濕熱質 我們的身體裡會容易有老人味 或者是有那種濕熱的那種汗臭味 或者是體味 絕大部分跟我們的飲食會有關係 這種人特別都愛吃肉 愛吃紅肉 愛吃那種比較 辛香料比較重的 蔥 薑 蒜 那再來就是紅肉比較重 那也有喜歡吃咖哩的 咖哩的味道 或者是那種薑黃 這個都會有關係 都會造成我們身體的一個體味 會比較重 那這種體味比較重 取決於說他因為吃了比較多 生溼而且濕熱的一個物質 那我常常看到 吃一些比較常流連 很愛吃流連的人 他身上也會散發出 這類型的一個比較 不能偏 不能說是臭 就是這種很特殊的這種體味 原因說這種濕熱 只跟吃的東西特別有關係 所以我都會跟他說 那你這時候飲食上面 如果說你想要改善這樣子的一個 一個味道的話 你的飲食就要有所改變 譬如說吃比較多的青菜 青菜要大於水果 那甜食要少吃 蔥 薑 蒜 有時候吃完了以後 記得刷牙跟漱口 就可以減少體味 在我們身體殘存的問題 那加上老人的家庭味 或者是家庭臭 或者是老人臭 那這樣子的一個味道 綜合起來的話 他的味道會更難聞 這個部分就是要 稍微做一些調整跟糾正 不過是 不管是在 生活的作息 或者是平常的一個 日常的清潔 還有飲食的一個改變 其實都會有助於 這樣味道的減少 其實剛才您提到的就是 這個味道 可能跟我們不同的體質有關係 那如果說像這樣子 比較容易有家庭味的 這些朋友們 是不是他就容易 有一些症狀會出來 譬如說 我們講比較貪吃的人 他可能會比較胖 或者是說比較容易喘 那像這樣 有家庭味的朋友們 是不是也會有一些 相對的一些症狀 我的臨牀經驗 如果有這種老人味的話 大部分都有三高的問題 為什麼會提到三高的問題 因為我其中有一種體質 叫做血淤 血淤我們剛剛講是濕熱對不對 我們第二種體質 講的是血淤 血淤質 它也會容易產生 這樣子的一個臭味 為什麼我會把血淤提出來 是因為 我剛剛有講到 代謝廢物沒有辦法 從我們身體 離開我們的體外 從我們身體 離開我們身體裡面 就把我們的一個 這個代謝廢物 排出體外的話 就會產生所謂的血淤質 那這種血淤質的味道 並沒有像 濕熱質這麼的臭 但是 它會有一種老舊感的味道 這種就是 老人味 我一直要講家庭味 因為老人味 我一直要非常得罪到家庭 就是有點卡 就是老人味 對對對 是我帶偏你了 對對對 沒事 就是老人味的部分來講的話 其實大部分都是跟血淤會有關係 老人味就是兩個比較常見的 血淤跟腎虛 我現在先解釋血淤 血淤就是我們代謝廢物的一個成績 在我們身體裡面無法排出 那這個跟有一個問題就是 它的腎臟有沒有可能是出問題的 因為我們身體最常 排除代謝廢物的 第一個是腎臟 第二個是肝臟 我們要考慮這兩個 這兩個器官 所以我們在血淤質的話 第一個它是不是很少運動 為什麼老人味會產生 老人味跟血淤會有關聯 大部分的老人開始進步不好了 他開始所有的活動量減少 開始不能跑步了 不能爬山了 這時候他流汗的狀況就會變少 代謝的廢物 沉積在我們身體裡面的機會就會增加 我們中醫講 我們要讓我們的身體 把不好的東西排出體外 第一個要汗 第二個要吐 第二個要卸下 當老人開始出現便祕的問題 或者是 他的流汗的狀況沒有像以前那麼多的話 就會產生我們氣質血淤的問題 氣質血淤就會造成我們身體的代謝廢物 沉積在我們的一個身體裡面無法排除 就會產生血淤導致的老人味 那這樣子的一個跡象來講的話 有可能第一個 我們的嘴脣是比較容易暗沉 那第二個就是我們的脣色偏暗 很容易會容易筋骨痠痛 再來就是他最常看到的就是 他容易有高血脂 高血糖 或是高血壓 三高的問題出現 這個就是所謂的血淤體質 那我們在中醫怎麼樣的調理呢 第一個我會跟他說 如果你不想吃中藥沒有關係 多去流汗 抽一試 我已經腳已經很痛了 我關節都不舒服 你叫我怎麼流汗 我就叫他去泡湯 這個去泡湯會有幫助 像如果說你本身 家裡是這附近是有溫泉的 那或是真的如果在美國 或是在國外沒有溫泉這種東西的話 你也去泡熱水 常常去泡熱水 有助於改善我們這樣子的血淤的問題 原因在於說 我要讓他發汗 用水推動氣血 這個發完汗以後 你要多喝那個運動飲料 像很多運動飲料 那運動飲料你不要直接喝 你要加水稀釋 一比一的比例稀釋 這樣子其實可以保持我們電解質的平衡 也可以促進我們代謝廢物 從我們身體排出的速度 可以減少血液的問題 這個是一個很好的一個方式 那在中醫來講的話 其實都會 像會吃一些像譬如說桃仁 紅花 丹參 推動氣血的 你只要能保護心臟 或是甚至Q10 這個都是有幫助 對於我們的一個心血管的一個疾病 能改善 那再來就是控制好你的三高 高血壓 高血糖 高血脂 不要懷疑這些三種疾病 慢性疾病 都會讓你的老人臭更嚴重 所以我們要先考定 我們的一個內科的疾病 纔可以改善我們外部的氣味 哇 所以其實這樣子 周醫生你這樣子講起來 我覺得如果說 你身上有這個老人臭的話 我覺得也不用擔心 他可能是身體真的是告訴你 你要去做一些調理 所以你不要把他覺得 這樣子很不好 你就是一定要去好好的 譬如說泡澡啊 在飲食上啊 然後你自己要稍微調整一下 我覺得這個部分呢 或者是剛剛提到 喝一點運動飲料 泡完澡喝一點運動飲料 然後加水 我覺得這個是一個 很好的調理方法 那如果我們再來問就是說 有像氣虛的體質呢 假設氣虛的體質 會不會也會有家庭臭的問題 也會 氣虛的體質就真的在老人 老人的這個 我不能一直講老人 每次我都對老人就要 我覺得長輩們 可能會拿棍子打你說 周醫師 對 長輩常常在講 為什麼會有氣虛 所謂產生的一個臭味呢 其實單純的氣虛 它不會有很重的味道 但是氣虛常常發生 發現在60 70到80歲 左右的高齡族群 原因是什麼呢 原因說它的免疫跟代謝的 的功能真的是變差了 所以容易合併 一些像譬如說 感染啊 或者是一些夾雜 一些痰濕的問題 這時候它的味道就會比較 容易沉積在我們的一個皮膚 這個就是我剛剛在 一開頭的時候構成的 皮脂氧化或皮脂老化 產生的一個味道 大部分都是氣虛質 氣虛質 這類型的一個特徵 特別容易疲勞 而且它容易不喜歡講話 像譬如說 可能講沒幾句就 好累喔 不想講話這樣子 但這個就是所謂的氣虛 那再來就是有氣無力 有氣無力相對來講的話 它就可能伴隨著手腳冰冷 再嚴重一點就是變氧虛 氧虛會產生什麼樣的一個問題呢 就是它一樣沒有一個 身體足夠的動能 去把我們身體的代謝廢物排出去 所以當氣虛嚴重一點的話 就會變成氧虛 這時候就會產生 手腳冰冷啊 或者是夜尿多啊 或者是腰膝痠軟啊 大便吸啊 或者是甚至排便不暢啊 這個都有可能 那舌頭伸出來 它是胖胖白白的 淡淡的 這個就是所謂的氧虛質 所以氣虛跟氧虛 氣虛久了 加上手腳冰冷 怕冷 這個就變成氧虛 主要的 產生的一個現象來講 發生在老人 或是長輩們 它的代謝的一個 的能力開始慢慢的下降 沒有辦法把我們身體的毒素排出去 就是氣虛加氧虛 產生的 老人臭 這樣子 再來就是 如果本身容易有偏冷 或者是 本身容易代謝比較慢 它這時候就會 在比較冬天 它特別是在冬天 它比較不喜歡洗澡 比較不洗澡的時候 這時候就會 產生這樣子的一個味道 特別是在北美 或是比較乾燥的地方 因為其實我 我認為一個人的 一個人在 譬如說在臺灣 你可能在穿個 那個衣服 穿個兩天三天 都不會有味道 都會 都容易會有味道 可是如果說到了北美了以後 到了那個比較年紀 比較乾燥的地方 它在 穿個三四天的衣服 都比較不會有味道 所以這個跟我們的一個 環境跟氣候也會有關係 不好意思 我有點聽不到你們的聲音 我聽不到聲音 對 不好意思 我聽不到聲音 因為聲音出問題 對 因為 我聽不到聲音 對 聽得到我的聲音嗎 現在有了 不好意思 我剛剛沒有聽 沒有 因為應該是我這邊聲音的問題 好 OK 不好意思 抱歉 因為我剛剛完全聽不到聲音 是我這邊的設備的問題 OK 好 那我現在再請教 剛才您提到這個 因為其實一般民眾 可能我們 因為我們其實看 看我們節目的觀眾 可能來自全世界 各個不同的國家跟地區 那也不同的 也不同的氣溫 天氣型態 像我剛才 您剛才提到的就是說 如果他住的地方 可能冬天是很寒冷的 譬如說我們講 大陸的東北 就會特別寒冷 所以他們其實不會天天都洗澡 所以可能跟天氣型態有關係 我想請教周醫師 周醫師其實你有去世界各地旅遊 對不對 如果您譬如說像 去一些比較熱帶的地方 那像熱帶地方的人 他們是不是也會有相對的 也會有一些體味或各方面的 會比較容易有是嗎 我會把歸類為說 這個地方是偏乾 或者是偏濕 假設北美 或者是美加 或者是大陸的北方 或者是歐洲 這種是屬於偏乾的地方 我就會覺得說 衣服不用帶太多 就是同樣的衣服 就是可以穿個兩三天 可是假設今天你到了東南亞 或者是到了 比較先吃到的地方 這裡比較 中南美洲這種 比較炎熱的地方 你衣服一定要帶多一點 因為一定會臭 一定會臭 像假設我今天我去美國旅行 我可能就是兩三天 才換一次衣服 可能連底褲都不用換 因為完全不會有太多味道 可是明明就是我啊 我就是同樣的人啊 可是假設今天我到了 譬如說我才剛從馬來西亞 底褲還是要換吧 對 你看 我舉例啊 萬一被困在那邊 像現在戰爭被困在那邊 就你也沒得換吧 特殊情況 對 特殊情況就翻 就反面穿就好了 沒辦法 對 這其實有時候是因地制宜 等一下我就會 譬如說到了 譬如說比較濕熱的地方 我講濕熱的話 可能就是偏東南亞 因為我前幾天才剛從 馬來西亞回來 那那裡非常的炎熱 那加上潮濕多雨 這時候你就要 多勤快的換衣服 所以也是 假設說 本身在比較 生活在比較乾燥的地方 相對來講 他的體味會比較少一點 那本身是生活在 比較潮濕的地方 像臺灣 他是屬於濕氣比較重的 一個國家 那這裡 這一個地區來講的話 其實我們身體的體味 會比較重 所以是比較級而言 就是同樣的人 在不同的一個地方 他身體就會散發 不同的味道 相對的 他吃的食物也會影響 像如果說到日本 他的吃的食物是 比較偏清淡 比較鹹 日本人的體味 相對來講的話 也比較沒有這麼的重 一半是 他們的民族性 本來就很愛清潔 他們很喜歡泡溫泉 那也對於一個身體的 一個衛生也很注重 可是到了不同的一個國家 他的 第一個吃的比較重口味 那第二個他的 生活的環境 可能沒有像 先進國家這麼好 那他們的人民 就會產生的 不能說他們是臭味 而是說 他們的身體的味道 就會比較多元 那已經習慣了 因為你到那個地方 你也會習慣說 你有這樣子的一個味道 是 我想其實剛才提到 就是除了天氣的型態 還有就是可能 各方面他們飲食習慣 也是會有影響 我覺得這個是肯定會有影響的 然後大家的 就是大家的生活習慣 我覺得這個是會影響很大 比如說你平常 有的人一天洗兩三次澡 那可能就 他會比較減少這個味道 但是我可以請教 進一步瞭解一下 因為其實西醫經常講到 什麼惡人吸泉 皮脂氧化 來解說這個家庭 不不不 老人味的問題 那如果我們用 中醫的 我們如果用中醫的 中醫的角度來看好了 是比如說是腎氣虛 或者是濕熱太重 還是說我們的氣血循環不好 這個跟那個是有關係的嗎 我覺得跟皮膚的表層 也會有關係 還有就是男生跟女生 男生跟女生的味道會不一樣 這個我在臨牀上面觀察 就是大部分女生走過去 女生噴香水嗎 對清香味 然後男生呢 基本上 古龍水味道 也會讓我覺得有點臭 沒有啦 就是男生跟女生來講的話 女生的本身 因為她的身體 飽水性高 那再來就是油脂多 再來就是膠原蛋白多 所以她比較不會有家庭味 或是老人味 那相對來講的話 男生他比較在 外表可能沒有那麼注重 他沒有噴香水的習慣 沒有擦乳液的習慣 我會注意說 女生都很喜歡擦乳液 她會把她的身體弄得香香的 原因在於說 乳液會讓我們的一個 皮膚的油脂的飽出層變好 然後讓這個整個身體的味道 變得很迷人 可是男生沒有這個概念嘛 所以大部分的老人味 是發生在男生 那男生的老人味 還有一個問題就是 我認為 我會提出一個問題 或是一個假說就是 他的小便也會有狀況 你們有沒有聽過一個問題就是 小便就是 那個年輕的時候可以 這個 算是噴過散 射程很遠 對 射程很遠 然後到了年紀比較大的時候 他會滴到鞋子 對 那有些老人家 他在小便的時候 他並沒有把他上得很乾淨 然後把他收回去的時候 他還是會有殘留的尿液 這個也是老人味會出現的原因 是 就是他的底庫 或是他的味道 他不會有這個一個 一個想法 因為我們男生 男生上廁所就是 站一排一排的嘛 那有時候偶爾還會稍微瞄一下 觀察一下別人的狀況 千萬 千萬如果隔壁看是周醫師 他可能會瞄你 所以 要心理準備 每天都要上廁所 所以偶爾還是會瞄到 就是 對對對 那我認為會有這樣子的一個問題 就是 老人家他的小便的時候 他可能在收的時候 或是那個上完的時候 並沒有很乾很乾淨 很輕快結束 原因在於說 我們男生都會有一種問題 叫做攝護腺肥大 對 就是到了五十歲 六十歲 七十歲 沒有一個人跑得掉 因為原因在於說 攝護腺肥大本身就是一個老化跟退化的基準 像我以後我也會有 所以每個人都會產生攝護腺肥大 攝護腺肥大就會讓我們的一個小便 變得斷斷續續 或是有頻尿 或是沒有很順的一個狀況 那年代的也會影響到我們褲襠這邊的一個味道 所以我剛思考一下 就是 就就給我這個主題 老人胃 我會想說第一個 他的皮質的氧化以外 我還會思考到 他是不是在小便的時候 並沒有清潔的很乾淨 那加上老人家會有一個問題 就是他個性很急 個性會 越大為老人 就是開始個性會很急 像我四十歲以後 我開始個性變急 我也覺得很奇妙 然後就開始 大家都會 對 開始有一些警惕 就是發現 我們要把自己編滿 然後每次快要 快要 快要變很急的時候 就要深呼吸 然後吐氣 然後把自己 這個情緒給康葬下來 這個也是其中一個原因 因為我認為說 個性或者是壓力 也會影響到臭味 就是我 我有聽過一個問題 叫壓力臭 這個壓力臭是 我們的交感神經 太過於亢奮 我們在中醫來講的話 就是叫做肝氣鬱結 肝氣鬱結 就是有肝鬱 有肝鬱夾雜的皮絲 就會造成所謂的壓力臭 什麼叫壓力臭呢 我常常會看到 譬如說 正在準備考試 或是指考的朋友們 他們每天都坐在那邊念書 那可是他就是壓力 可是他身體 還是有可能會產生一些臭味 這個就是所謂的壓力臭 或是職場到白天的時候 大家的整個空氣都很清醒 到下午的時候 開始出現一些異味 這個也有可能是 因為長期下 這一整天下來的一個 工作的緊壓跟高壓 產生的一個壓力臭 我想說這個壓力臭 其實也跟我們的老人臭 會有一些關聯 因為長期的經年也會下來 他一整個年輕的時候 都在奮鬥 都在為了生活而打拼 那到五六十歲以後 他身體的一個交感神經 跟副交感神經 容易產生失調的一個狀況 年代的也會影響到 他身體產生一系列的一個味道 那當然我不能說 這個味道一定是臭味 不能說 不能把這個味道評為臭 而是他有一個特殊的一個味道 那加上說 他本身是不是有一些 潛在性的一些身體的一個疾病 像我剛剛講的 比較常聽到的是 糖尿病 糖尿病他聞出來的味道 他第一個 他有比較像是 蘋果有點死敗的味道 如果說他嚴重的糖尿病 如果是輕微的 那個血糖一百一那個不算 我指的是已經 有可能會產生糖尿病族 或者是 有可能你不小心碰到你的傷口 是完全不會好 這麼嚴重的糖尿病 他的身體的味道就會產生 不好意思 我就直接只講 就是爛蘋果的味道 那種爛蘋果的味道就是 你聞到他的味道 老人味 沒有不是 是他的血糖有問題 再來就是我比較常看 聽 常聞到的味道是 愛喝酒的 酒味 就是愛喝酒 愛酗酒 就是愛喝酒的味道就是 你聞到他就是 愛抽菸 愛喝酒的人 他們身上就會產生 一些比較 像譬如說 也不能想說是安慰 這種就是所謂的 對我來講的話 我是不太喜歡那種味道 因為我本身不抽菸 也不喝酒 那你 我先講喝酒 等一下再講抽菸 喝酒的部分來講的話 長期下來 他的油脂的 油脂會容易 囤積在我們身體裡面 因為酒是高熱量 容易會產生濕熱的問題 這時候就是 在愛喝酒的人 容易會在身體上面 都會有一種 比較像是汗味的那種感覺 那種汗味 就是你不能想吃醋 就是所謂的汗味 然後夾雜著 比較重的那種 那種悶悶的味道 這就是愛喝酒 那抽菸呢 抽菸就更不用講了 因為抽菸 抽菸就菸味嘛 對那個菸味是 有時候是完全沒有洗掉 就像你十天 你都沒有沒有抽菸 可是你 你以前是老菸腔的話 你的身體就會 只會有那種 那種焦油的這種味道 這個就是我們在 我們現在常提倡的 就是這個就是三手菸 就是第一手嘛 然後第二手是 別人在旁邊吸 第三手就是你身體的味道 少吃的 所謂的三手菸 所以說盡量還是要 減少抽菸的這個習慣 那喝酒的部分來講的話 千萬不要酗酒 我剛剛講的是 欸你愛喝酒 不是說你喝個幾杯 就有這種味道 我指的是愛酗酒的人 酗酒就是 我講的像是比較 有疾病的話 就是酒精中毒 他沒有 沒有喝酒 他整個渾身不對勁 真的就會有這種 就是所謂的酒精成癮症 或酒精戒斷症 他這個就是在 聞的時候 就是他的身上 就是會散發出 這種濃濃的酒氣 哪怕他沒喝酒 他都會產生這樣的一個酒氣 一半是他的肝臟 可能出現問題了 因為愛喝酒的人 或是愛酗酒的人 他往往對他的健康 是完全不在意的 可是又要藉由第三個人 去跟他講 當然他也不會聽啦 因為他也 他都會聽 他就不會這樣子嘛 對可是 就是在臨牀上面 這是我會觀察到的現象 但是我現在是在中醫 因為中醫在門診上 比較少見 這種在西醫的 住院病人 非常的常見 西醫的住院病人 像我以前 我就是比較年輕的時候 我就是在西醫的住院病人 住院的 會接觸到西醫的住院病人 其實我剛開始的時候 我進去的時候 我都 進去病房 我都不太敢呼吸 因為 我每次都聞到那個味道 第一個我 我身體是屬於 比較偏敏感性的 那種味道會讓我不舒服 可是我第二個就是 我會常常想到說 將來 我在中醫的職場的話 我會比較少在接觸 這樣子的一個病人 因為大部分的一個 急重症都是在 西醫的手上 所以我會試著去 去 第一個去 不會生吸 就是淺淺的聞 他們身上的味道 然後去 糾正我的紋枕 這個是我 我那時候有做過的一個訓練 那當然 其實現在對我的臨牀 是有幫助的 那我 我在講 我稍微有點離題一點 我就是像譬如說 婦科她 我都會 問一個問題就是 你的分泌物有沒有味道 你的分泌物有沒有什麼 什麼異味 或者是你的經血會不會有味道 這是我 跟其他醫生比較 不一樣會問的問題 那女生 你知道她也看婦科嘛 她就會比較OK 可是我假設 我今天問一個女生朋友說 你的經血有沒有味道 或者是你的 分泌物有味道 她會覺得我很奇怪 可是這個也伴隨著 我會判斷她的體質 所以說我在問 除了月經以外 我還是會問 我會問她的味道 然後她有些人會問我說 我從來沒聞過 你要聞一下嗎 這樣子 對 那我就說 那你下次聞一下 因為有些女生 她會有一些魚腥味 魚腥味 我有碰過一個患者 她就是 她就是吃 吃魚 吃魚或者是吃一些海鮮 她的下體就會有魚腥味 哦 真的 這真的 對 那 所以我就會 那個不是生病的關係 那不是生病 那是她的體質的問題 飲食的 她的飲食 然後她的體質線 透過她的身體的代謝 產生出來的脊磚 這個聯想到老人味 像老人味 它也是這樣子的一個狀況 她吃的東西 她的飲食 她是不是愛抽菸 愛喝酒 它會連帶的影響到 她身體散發出來的味道 這個是同一種脊磚 但是我不能說她是有疾病 可是這個味道會讓別人不舒服 她自己不會有味道 她自己絕對不會有感覺 因為她已經聞習慣了 所以那 為什麼會 為什麼她會 我 為什麼會 她會注意到自己有老人味 通常是抱她的孫女 或者是 那個 小孫 那個孫子 就是抱小孩 那小孩的一個 第一個反應就是很直接 就是很直覺的說 阿公你好臭喔 那樣子 然後阿公才會說 我很臭嗎 然後這時候才會 才會驚覺說 哇 糟糕 原來我有老人味 這時候才會在臨牀上面說 周醫師我有老人味嗎 其實我還真的會聞 我會聞說 有味道嗎 這樣子 然後聞一聞 然後我就說 嗯 好像有味道 對 那通常 通常 患者 患者他來看診 第一個有時候他還蠻 第一個有可能要深究 所以他會把身體弄得很清潔 就是對 對患 對醫師的尊重 跟禮貌 那當然我也覺得很開心 可是 他會把一些味道給洗掉 所以說我的 在治療或者是在診斷的時候 我就是會被 蓋住這個訊號 這訊號就不見了 所以有時候他 早上來看診的族群 跟晚上來看診的族群 他的聞診的正確率就不一樣 因為早上就是一整個起牀 他可能就是神清氣爽的 還沒有受過什麼 什麼外界的幹擾 這時候他的味道是 味道是比較可以 精確的去 判斷出他現在的狀況 可是到了晚上了以後 他可能一整天在外面跑啊 然後像現在夏天 現在臺灣是春天 春天的話其實還不會很熱 到了開始 到了夏天以後 每一個進來都是汗臭味 每一個進來都汗臭味 然後到晚上的時候 每一個針灸都是腳臭味 就是怎麼進去那個針灸所 我們跟著你的護理師都快暈倒了 我就跟你講說 你要習慣就進去就是 不用 就是用嘴巴呼吸就好 他千萬不能露出很 奇怪的那種表情 說你可以把口罩戴好就好了 對對對對 就是把口罩戴好 可是長期下來的話 我們已經習慣了 就是早上 就晚上的時候 可能不管是 男生女生都有可能會出現鹹魚的味道 然後特別是雨後 特別是那種 我印象最深刻就是午後的陣雨 就是可能夏天有些午後的陣雨 然後可能就是大家的腳都濕濕的 那個晚上的味道就是超級恐怖的 對啊 我就是整個整天都是那種味道 所以其實我都說嘛 醫護人員啊 他們就是比較高危險族群 就是他們其實受的這個 應該是說職業傷害還比較大一點 所以其實要 真的是要對醫生醫護人員 抱以很大的尊敬 因為確實就像您剛才提到的 那但是這也是工作的一個部分 那同時也是可以幫助您更瞭解 病人情況的一個很重要的訊號 所以我覺得這個是 對 我覺得這個也是一個診斷的標準吧 對 是 那其實我像這個時候我要 除了我們剛才講的這個部分 我等一下要跟周醫生討論 就是說40歲以後就會有這個老人味 我們等一下會請教你 但是在這個中間 我想跟大家先快速的做一個介紹 因為很多人在疫情之後 就會開始重視身體的免疫力的調整 那我自己怎麼調整免疫力 就是用這個玉寶黑參 這是日本製造的 而且經過9次的蒸曬之後的黑參 加上發酵的高麗參 還有80種以上的珍貴植物發酵精華 所以讓黑參變得更好 讓我們的人體吸收 那我的日本朋友 其實他使用過之後 男生覺得特別有力氣 那女生就是包括精神 皮膚都會變得比較好一點 那甚至包括他們的睡眠品質都有改善 那其實像黑參 它有一個幾個很大的功效 譬如說 當然我們健康免疫力的一些支持 還有能量代謝 譬如說我們覺得很疲勞的話 它也可以支持 然後抗氧化 抗自由基 包括抗發炎等等 因為抗發炎就是讓我們身體 就是不要有那種發炎的情況 會維持平衡 還有最重要的就是 譬如說你有一些血糖的問題 血脂的問題 也是可以做調整的 包括心血管的健康 那剛剛我們提到的 睡眠的一些品質會比較好一點 還有一個很重要就是 其實黑參 就是參它可以幫助我們改善記憶力 所以這個改善記憶力也是可以 就是你可以預防一些 失智症的一些問題 就是可以提早做一些預防 當然還有包括我們 譬如說我們比較容易疲累 或者是我們有一些朋友 正在經過更年期的 這個不適的這個過程中 如果想要保養一下身體的話 我真心推薦給大家 這個預保黑參 然後我把連結放在底下 影片底下的說明區跟留言區 我不曉得像周醫生 你會不會平常也會吃一些參 來做一些補身體 或者是你覺得參的話 對我們健康有什麼樣的幫助 你這個預保黑參 在我們這個主題真的太適合 它可以改善我們的老人臭 對啊 因為我剛剛有講說 氣虛引起了老人臭 氣虛就會造成我們身體的代謝廢物 沉積在我們身體裡面 這時候我們要補氣 就要把我們的氣血做有效的推動 黑參它溫而不燥 其實可以有效的改善 我們身體的一個味道 所以非常符合我們今天的主題 所以你只要有老人臭 或者是你的孫女嫌你的味道很重 你就來一瓶黑參 其實這個會改善 謝謝 謝謝要推薦給大家 好 那我們繼續要跟周醫生討論 就是我覺得不管怎麼樣 你從飲食 你從你的睡眠 你從你的生活習慣 然後你再做一些補充的話 我覺得這真的 其實它是可以逆轉的 就是它可以起碼不要那麼的嚴重 我覺得如果你有考慮到這方面的話 那另外我想請教你 因為其實有研究也發現 就是老人臭是40歲以後就開始 我覺得老人真的 天啊 40歲就是老人 我已經開始有臭味了 對 我覺得這個真的是 所以譬如說我們講 我們講中醫講好了 中醫是用年齡來分歧的 譬如說剛才提到 有可能是一些盛氣衰退的一些觀點 那我們是要從幾歲 開始注意一些條理呢 其實我覺得20 30 40 50 它的產生力產生的味道 都有各種不同的原因 20歲 30歲有可能是壓力的問題 那30歲 40歲有可能是飲食的問題 40歲 50歲有可能是更年期的問題 60歲 70歲就是真正的老人代謝的問題 所以每一個族群 它都有各種不同會 原因會產生味道 但為什麼40歲以後開始味道會變重呢 第一個 你的身體受過30幾年的一個摧殘 該出現問題了 第二個 你完全沒有去做保養 或是沒有去做保護 或是你的清潔並沒有一個很完善 那這時候就會產生一個所謂的一個體臭 所以30 40 50 它其實都是代表著我們身體的一個 自然的一個成長 產生的一個味道 那這時候我會比較注重在於說 像如果說有潛在性的問題 有肝臟的問題 有腎臟的問題 那這時候都要特別注意 你是不是在 外在會產生出這樣子的一個異味 如果你真的很在乎這樣子的一個異味 我都會建議說 你可以擦一些像身體的乳液 或是擦一些精油 但盡量減少 人工香水的噴灑 所謂的人工香水 不是天然香水 因為很多香水它屬於人工的 因為人工的味道 其實夾雜著你的身體的體味 反而會讓這個味道變得很複雜 反而會讓旁邊的人更不好聞 這是有些人他會想要把 香水去蓋掉他的體味 其中一個比較常見的一個狀況 但我的臨牀上面的一個觀察 反而會讓你身體的味道更複雜 那這樣子的一個味道 反而會讓旁邊的人更不舒服 所以說我都會建議說 盡量減少香水的一個使用 那當然我會 當然如果說有這樣的一個情形的話 只要有汗 就立刻把身體的汗做一個擦拭 對我們身體的一個味道 也會獲得一個很有效的改善 是 那麼除了 就是我們講 其實我們剛一開始 都一直講體內的調理 但是中醫會不會會建議說 我們皮膚表層的清潔跟護理 也是要非常注重的 其實中醫有很多的藥材 它是所謂的外置髮跟外洗方 如果說有這樣子一個味道 我都會建議說用一些艾葉 艾草 然後或者是用荷香 或者是用紫蘇葉 這個是所謂的中醫的外置髮 就是拿 譬如說我假設我艾草用兩兩 或者是三兩 這個劑量一定要比較重 然後去煮水濃煎 然後拿那個水來擦身體 其實可以有效的改善我們身體的味道 那艾草本身它就有一個 艾草的一個香味 那有些它的一個肥皂 或者是它的香皂裡面 它就用中醫的草藥 它會用一些魚腥草 或一些艾草 或者是用紫蘇葉 紫蘇葉還可以 把我們的一個那個皮膚癢的這個狀況 做個有效的改善 甚至還會是用一些九節蒼蒲 其實每一種的一個草藥 或是那一種 像譬如說中藥 只要透過外洗 它搭配得得宜的話 其實都可以有效的改善身體的味道 這是所謂的外洗法 甚至還可以改善腳臭 那如果說真的很不喜歡 用這樣子的一些中草藥 來做我們的外洗法 因為畢竟這些中草藥擦在我們 就用外洗在我們身上 還是有中草藥的味道 你要怎麼樣去改善這樣這些問題 我直接教大家 直接用茶葉 泡過的茶葉 就是那些茶葉水 直接拿來洗身體 其實也可以有效的改善 我們身體的老容胃 那你茶葉的味道 大家比較是可以接受的 你身上聞起來 有一個烏龍茶的香味 大家都可以接受 你身上聞起來 有一個艾草的香味 有些人不見得能接受 這個就是有些差別 那我都會教我們患者 因為有的患者 八八快 什麼樣的患者都有 所以我都會說 那如果真的 我也碰過一個患者 我不是送一株 他又不針灸 周醫師你要我怎麼樣解決我 我真的就會叫他說 那你去用那個茶葉洗身體 他真的照做 他後來還是跟我感謝 還是很感謝 送我一堆茶葉給我 我說其實我都會 我都會去 就是把茶葉 如果說那些茶渣什麼的 我就是拿來洗澡 或者泡澡 就把它包 用布包起來 因為這樣 如果說你沒有用布包起來 把茶葉直接丟下去 那個水管會堵塞 所以就是要用布包起來 其實對於 這個也是可以改善 我們身體體味的一個方法 所以就是說 我們其實喝完的一些茶葉 可能就是不要用 然後就把它集中之後 然後泡在這個水裡面 或者是說你把 用這個茶葉水來沖身體 就可以了 對沒有問題的 或者是覺得這個茶葉 可能不合口 你就拿來洗身體 或是洗腳 因為有些茶葉放久了 它開始發酵了 就是不好 味道就跑掉了 就不好喝 你總不可能用個 一斤一兩萬的茶葉來洗 那不太可能吧 對 可是有些茶葉它已經放久了 有臭屁屁了 那這個時候就可以 就可以拿來做另外的外用 或外洗放 可以再利用 真的是很好耶 我會把 我會把茶葉搭配中藥 當作是一個外洗放 所以有些我的 我有做一些外洗放 裡面其實就是加茶葉 對就是加茶葉 就是加比較便宜的茶葉 就是那種一包一兩百塊 然後就是跟他買一買 因為那個可能就是 茶的渣渣 那個比較 比較不好的茶 我就會拿來用 這個是一個很好的方法 那麼剛才其實 周醫生也建議 但是如果我們 譬如說我們有些民眾 可能在市面上 買一些什麼草本、漢方 那你會建議說 大家可以做這樣的選擇嗎 這些行為 可是我會建議說 這種天花不能有人工或加工的 因為這種東西 在市面上非常的多 可是百分之八十到九十 它都是人工鑲金 都是人工鑲金 因為這種人工鑲金便宜 這樣你不會被發現 這樣它洗完了以後 它的味道會更濃鬱 真正天然的東西 它的味道不會這麼濃鬱 可是大部分 大家都已經被教壞 就會喜歡洗完了以後 它就是味道要很濃鬱很強烈 所以有時候這個 不是很天然的東西 對我們身體的皮膚是有傷害的 所以我都會建議說 越天然的越好 包含了精油 精油百分之九十都是假的 因為哪有那麼多萃取的精油 而且光看它的成本 或者是看它的賣價 就會知道說它的精油的好壞 這個都是有關聯的 就是真的就是 我講直白一點就是便宜沒好貨 可是真的賣的太貴 賣的太貴大家又不買單 這就是在做生意上面來講的話 真的很難的地方 對但是精油真的是這樣 因為其實你看 這麼一大桶 譬如說這麼一大桶的玫瑰花 它才能萃取一點點的玫瑰精油 所以其實真正好的精油 它價格是很高的 當然有一些不法商人 他可能就會是添加 所以其實大家在選擇這些 讓你的身體可以健康 或者是聞起來味道好 或者真的是做醫療用的話 一定要慎選 那我們接下來 還是要請教一下週醫師 因為飲食也是我們很注重的 就是譬如說我們有一些老人家 他可能就是壓力大又愛吃炸物 或者如果說有的人 就是體質上來看 譬如說講說濕熱型的中年臭 跟腎虛這種的中年 這種臭味 這兩種調理方向 它會有不一樣嗎 你會有什麼樣的建議 完全不一樣 如果是濕熱食的話 我都會建議說 我沒有叫他一定要吃素 當然這種濕熱吃素 它的味道會很快就改善 但是我不會這麼殘忍 叫他直接吃素 我都會跟他講說 那好沒問題 我們折衷一下 白肉要大於紅肉 菜要大於肉 這個所謂的量 這我指的是量 那這樣子的話 你的味道就會慢慢地改善 那再來就是 減少辛香料的使用跟攝取 譬如說 可能不要吃得太過於鹹 太多重口味 那油的部分來講 你挑的油一定要好的油 不要用一些豬油 盡量用一些植物油 對我們的身體會有幫助 那如果是腎虛型的呢 腎虛型的這個部分來講的話 就一定要補腎 補腎的一些用藥 對我們身體的體內調節代謝 都會有幫助 就像剛剛啾啾 你提供的那個黑森的那個產品 在氣虛的人就可以使用 氣虛的人就可以使用 那如果是腎虛的呢 就會用到一些像 譬如說六位帝王丸 用一些杜仲 旭段 兔獅子 這個時候就要透過中醫師的調養 而不要自己去做評估跟診斷 因為有時候中醫的調養 必須判 所有的中藥 它是有些搭配使用的 而不是在說一個 單一個藥去直接使用 通常很少會這樣子做 是 謝謝周醫生的推薦 其實我真的 我自己譬如說 我覺得有時候上班很累 雖然我們也是屬於年輕人 就是但是就是在調理上面 我覺得還是有一些 比較溫和不刺激 而且讓我們身體可以 慢慢慢慢去吸收 所以我真的是很推薦大家 我自己也是有在吃 所以因為慢慢年紀越長 然後我們的工作量也沒有減少 所以這個真的是很推薦 然後同時就是 如果你有血虛的一些朋友吧 也可以調理一下你的氣血 那重點來了 我們還是要請周醫生 來為我們做一些推薦吧 因為有一些 譬如說藥膳 或者是有一些茶飲 可不可以來直接幫助我們 去掉這些老人胃 其實去掉老人胃 第一個最重要的就是要去濕 我常常會用一些 像扁豆 濕神湯 或者是利濕的一些藥膳 去改善這樣子的一個味道 像臺灣是偏濕熱的 那這時候 這時候我就會用一些 茉莉綠茶加絕名指 其實這個就是所謂的茶飲的方向 薏仁 黑豆 其實都是有效的一個 對我們身體的濕氣的一個排除 那藥膳 薏仁赤小豆排骨湯 有時候肉也不要太多 那搭配一些濕神湯 最重要的就是 青菜水果裡面要多一點 青菜蔬果要多一點 可以利濕跟減少水腫的一個情形產生 這就是濕熱型的加林臭 那腎虛型的加林臭呢 腎虛型的加林臭就是要補腎 像有些肚臟 枸杞 菊花這些型的茶飲 可以養肝腎又可以續經固 那我常常會加一些黑豆 那山藥 黑豆 黑芝麻 露餐 你直接把它加在飯裡面 直接煮飯吃 其實對我們的一個 腎虛型的加林臭也會有幫助 也會有幫助 所以像譬如說 這樣這些型的茶飲 其實會藥膳 其實平常就是可以做來做頓補 跟做食療 對我們的一個身體的一個機能 也會有所提升 可以排除我們身體的毒素 就會改善我們的臭味 是 其實剛剛周醫生 你提到一個重點 我們雖然在養腎 可是養腎真的是養命 我覺得如果腎氣不好 腎不好的話 真的是對我們的健康 是一個很重要很重要的影響 所以大家不要說40歲以後 我們真的20歲 30歲 慢慢的就把我們的身體給照顧好 當然尤其是 如果您是高齡者的 銀髮族的朋友 我們一定也要注意這個部分 那另外有一個問題 因為老人味比較重的區域 我們看研究 就是說是頭耳 或者是腋下 胸口 包括背頸後 如果我們從中醫的十二經絡 跟臟腑對應來看 這些味道的比較重要的地方 在中醫上分別有對應到哪些經絡 或者是臟腑呢 其實我比較沒有經絡的 對應這樣子的概念 我認為說這些地方 都是油脂分泌旺盛的地方 像不管是腋下 或是我們的頭皮 都是屬於油脂分泌旺盛的地方 跟經絡的堵塞 反而沒有太大的關聯 那當然有些 有些醫師他會認為說 跟經絡的堵塞會有關係 譬如說 你膽經堵塞就有什麼味道 你肝經堵塞就有什麼味道 但是我聞起來的味道就是 皮脂氧化的味道 所以我都會建議說 第一個就是 直接在我們的最根本的地方下手 就是減少皮脂的氧化跟增生 所以在你油脂分泌旺盛 像譬如說假設我頭髮很油 沒有 我這個是擦髮膠啦 從早上玩著髮膠 早上八點的髮膠可以 可以到現在 所以這個頭髮也伴隨著我的髮油 但是這個髮油 其實就是我們身體皮質的 比較容易會出油的地方 就變成說我要每天洗頭 就每天洗頭 那如果說你本身腋下 有一些味道 可能就是因為你容易腋下會出汗 但是我會建議說 不要用太多的止汗劑 你用太多的止汗劑 如果是女生的話 反而會讓淋巴會有一些堵塞 我的建議是直接用酒精擦拭 用酒精擦拭 對 用酒精沾水 對 擦拭我們的一個腋下 其實可以改善我們腋下的味道 因為酒精它有殺菌的一個效果 為什麼有這樣子的一個體味 原因在於說我們的毛囊 開始有細菌的滋生 再加上汗水 它就會產生氧化的味道 結果我就先把細菌給殺掉就好了 那酒精又涼涼的 那或者是 你真的覺得酒精有一點點刺激的話 你就是用薄荷水 或是薄荷油 那再來就是不行的話 你就直接用一些鹽水 稍微做一些簡單的擦拭就好 其實都非常的一個方便 只是看你要不要做而已 是 哇 我覺得今天周醫生 真的是解開我們心中很多的疑惑 然後幫助我們找到解決的方法 就是譬如說 包括你腋下容易出汗 你不要用 因為其實我也覺得就是這種 因為西方很流行做 用一些止汗劑 但是止汗劑其實它也沒有一些 有時候它加了鋁 對我們的身體的吸收 也是不是太好 不是太健康 那聽完周醫生的分享 我覺得這個很重要 你如果 是不是如果不是隻有腋下的部分 如果你身體有哪一些部分 你是不是也可以用 是要用這個 稀釋過後的酒精 還是直接用酒精來去做擦拭就可以 基本上你只要沒有傷口 其實都可以做使用 稀釋過後的70%的酒精 其實就可以 甚至用酒精品 像我們以前就是在COVID的時候 常常會用酒精在那邊噴來噴去 那我就說 有時候也可以噴一下腋下 腋下就不要有味道 我覺得這是一個很好的方法 這很好用 而且第二個就是 它很容易就乾燥 一天也不會濕濕的 那有些你用一些其他擦 還是會有一些 因為酒精它會揮發 那酒精它又可以消毒 但是切記就是 第一個不要噴到眼 或者是黏膜的地方 但就是有傷口的地方不要噴 像譬如 有些女生她刮完毛 就是不要再噴 因為那時候她會有一點細微的傷口 她就會有點刺痛跟不舒服 就說這個刺會痛 我說因為你不要刮完毛的時候噴 這個時候還是要稍微注意 這個是我認真的在講 這個會有關聯 真的 我覺得周醫生有很多 自己臨牀的一些經驗 還有他的知識 然後加上一些 跟病人之間的一些互動 就有很多精彩的分享 我覺得今天真的是 感覺時間不太夠 但是我們真的收穫滿滿 期待周醫生 下一次再上來直播 來跟我們分享更多有趣的 然後同時對我們健康 有幫助的一些話題 今天真的非常感謝週中翰醫生 謝謝您 謝謝 謝謝 我想今天聽完周醫生的分享 大家很多人應該有一個新的理解 譬如說老人味 其實不是單純你沒有清潔乾淨 跟我們身體的代謝 體質的變化 還有氣血的循環都有關係 那當然有些人可能是一些 腎氣不足的一些情況 所以當我們的身體 出現一些氣味變化的時候 與其我們用香水去掩蓋 但是還是比較重要的是 回頭看一看 我們自己的生活習慣 像飲食 睡眠 壓力 運動 或者是說 你有沒有一些清潔上的 不是很周到的部分 就可以做一些改善 那我也想請大家 正在收看我們節目的朋友們 來觀察一下自己 自己或身邊的人 有沒有隨著年齡的增長 身體的味道真的漸漸的改變 歡迎你在留言區 跟我們分享你的觀察 那如果你也喜歡今天的節目 別忘了在離線前 幫我們訂閱一下 啾啾健康咖的新頻道 我們會持續邀請 各領域的專家還有醫生 讓大家一起了解 更多的專業健康和知識 感謝您今天的收看 我們下期節目再見囉 掰掰