洗頭不吹乾，竟是頭痛30年的元兇？中醫揭頭風真相、5大類型與完整解法，從此告別止痛藥！ 【健康1+1｜JoJo】

不知道大家有沒有這樣的經驗 就是頭一痛起來什麼事情都做不了 那隻能躺平 感覺時間好像過得超慢的 每一秒都覺得很折磨 尤其是女性月經來的時候 那種頭痛更是直接讓人家覺得 完全沒辦法工作 而且沒辦法專心 然後很多人一開始會吃一顆止痛藥 還覺得有用 但是最近好像這幾年 吃止痛藥越來越沒有效了 如果你有今天這樣 我剛剛說的這樣的困擾 那今天這支影片就非常重要 因為這種反覆發作 而且久治不癒的頭痛 在中醫裡面有一個專有名詞叫做頭風 那造成頭風的原因就很有可能 我們每天都在做的一個小習慣 這裡有一個真實的案例 我想跟大家來說 有一個女孩子 她從小就很喜歡 就是有一頭飄逸的長髮 但是她的頭髮天生又粗 然後又濃又密 那每次洗完頭髮之後 只要吹乾 頭髮就會蓬得像獅子頭一樣 然後她覺得真的很難看 但是後來後來還發現 她只要洗完頭 讓頭髮保持這種濕潤 而且自然風乾的時候 她的髮型就會變得很柔順 但是就是這個看似無害的小習慣 就讓她飽受頭痛所苦 而且是那種反覆發作 吃止痛藥也沒效 有一個中醫師他說 他有一個患者 因為坐月子期間 他洗頭之後 然後只用毛巾包著 沒有馬上吹乾頭髮 結果他反覆的頭痛 痛了整整30年 除了頭痛之外 還出現了眼睛酸澀 然後還有掉頭髮 甚至白頭髮也增加了 同時他又感覺就脖子好像很緊繃 這一連串相關的問題 最後經過三個月的中醫療程 終於擺脫了頭風 而且到現在五年都沒有復發 因為中醫的觀點就是 不管是你是緊張性的頭痛 或者是偏頭痛 包括頸前頭痛 還是前額兩側頭頂 就是頭後的長期疼痛 只要是這樣子長期發作 而且難以根治的 都可以歸類叫做頭風 因為中醫認為頭部是豬羊之會 那全身的羊氣都匯聚在這裡 頭風的核心問題就是 大家一定常聽說 痛則不痛 也就是說當含血進入了這個頭部 阻礙了氣血的正常運行 就會產生頭痛 那洗澡之後呢 譬如說剛才那個案例 他用毛巾把頭包著超過半小時 我不知道大家有沒有這樣的經驗 真的看起來好像是 沒有讓頭部直接吹到風啊 但是隨著我們頭髮上的這個水分 慢慢慢慢的降溫 寒氣就會透過頭皮 然後進入我們的頭皮的毛細孔 然後就進入我們的經絡循環 這個就讓風寒血氣有可乘之機 所以這樣子長期下來 漸漸的就會變成寒濕型的體質 其實說到頭風啊 有五種類型 我們大家可以對照一下自己 看看哪一個是比較接近你的那一型的 第一種就是風寒型的 那這個也是比較常見的 也是今天我們要講的主角 主要的症狀就是會頭部會感覺很緊啊 很痛 而且陣陣的抽痛 重點是如果你遇到冷風 或者是氣溫降溫的時候 當時就會伴隨像肩頸僵硬啊 全身痠痛啊 所以如果你洗頭不吹乾 或者是坐月子受涼的女性朋友 就大概就會是這個類型 第二種就是叫氣血虛形 那這類的頭痛不一定是很劇烈啦 但是就是會你會覺得 哎呀有時候頭悶悶的 然後但是一痛就好像一整天 通常你越累的時候就越痛 而且呢 伴隨著月經量會少啊 容易疲倦 而且你的臉色呢 就會偏白的女性就要特別注意了 那像這樣子氣虛型體質的女性呢 在月經前的抵抗力也會下降 所以更加容易受風邪侵入 就引發頭痛 那第三種呢 就是大家常常聽到的肝陽上炕 肝陽上炕型的就是頭部的兩側 就會有點脹痛 然後頭脹脹的 或者是當我們情緒一激動 或者是睡眠不足就會發作 常常會伴有血壓偏高啊 臉紅啊 口苦啊 脾氣暴躁等等的症狀 如果又加上長期熬夜壓力大的人 那你要小心就是有可能是這個類型的 那第四種叫做彈灼型 這個彈灼型的頭痛感覺好像被金箍棒 就是monkey king的金箍棒 就是哭著 然後頭會感覺很重 當你昏昏沉沉的 那有時候還會有一些噁心啊 胸口悶 同時也會沒精神 然後平常也蠻喜歡吃一些甜食啊 油膩的食物 或者是包括冰涼飲料 這體內濕氣比較重 這就容易演變成這種類型 那第五種叫做淤血型的 頭痛的位置比較固定 然後像淤青一樣會次次的痛 通常跟過去的頭部受過撞擊 或包括曾經開過刀也有關係 那麼中醫在治療方法上呢 怎麼治療 其實很簡單 首先當然是針灸 針灸的手法 治療頭風啊 最常取的穴位包括像風池啊 太陽啊 核骨啊 裂穴 那如果是體質虛寒的人呢 也可以採用溫灸的方式 包括哪些穴位呢 像氣海啊 官園啊 竹山林 就是溫熱的刺激來幫助驅寒補氣 那再來就是常見的中藥了 中藥的話呢 風寒型頭痛的治療 主要是用川瓊茶調散 作為基礎再加減 就會幫助驅風止痛 氣血虛形的話 就是需要補氣養血的藥方了 那另外當我們撇頭痛發作的時候呢 中醫就會根據不同的陣型 給予相對應的治療 比如說肝陽上炕啊 大部分就會用天麻溝藤飲來做平肝息風 那最重要的是頭痛 如果是痛風的治療 就需要有一點點耐心了 那大部分呢 就是可能需要三個月或幾個月 纔能夠讓我們的頭風不再復發 那像一般來講 如果你有這樣的情況的話 穴道的自我按摩 也就是非常好的方法 比如說 我們可以哪幾個穴位 第一個當然是風池 就在我們頸後皮的這個風池 風池穴位 那像我們平常這樣子按一按啊 如果你覺得好像有一點頭痛或不舒服 其實真的是還蠻好的穴位 有時候我們經常覺得有點累 也是可以按按這個穴位 假設我們頭部因為受寒引起的頭痛 還有一個很好的方法就是吹風機 你可以用吹風機吹一下這些穴位 因為這樣子的話是比較溫熱的風 就可以幫助驅散寒氣 那第二個就是叫隔骨穴 我想很多 大部分的人都聽過隔骨穴 有時候我們什麼胃痛啊 哪裡不舒服啊 就隔骨穴按一按 就是在拇指跟食指這邊 這裡有個位置 虎口的地方 那平常呢你如果覺得頭痛的話 按一按這些穴位 它可以疏散血風 而且通絡止痛 特別適合在前額頭痛的時候 這個是隔骨穴是很好的 第三個是太蔥穴 它就是在腳背還有大拇指 跟第二指之間的這個凹陷處 這個太蔥穴非常的重要 不要讓我們的氣悶在頭部的話 就有一點就是頭痛依腳的這個概念 那另外還有就是太陽穴啊 硬糖穴啊 眉心這些部位啊 太陽穴 當你頭痛發作的時候呢 就可以用雙手拇指按壓這些穴位 剛才講的風池啊 然後這個太陽穴啊 然後或者是硬糖這些地方 每一次就是大概五到十秒 然後有痠痠脹脹就好了 不要真的不要按到 你要覺得真的很痛 那平常呢我們也會建議說 太蔥穴啊 竹三里啊 隔骨穴 風池 太陽穴 跟硬糖穴 平常保養就還蠻不錯的 那除了穴位按摩之外呢 茶飲也是很方便的 當然如果你是風寒性的頭痛 可以喝一些生薑茶來驅散寒意 那同時呢 你也可以加一點蔥白啊 紅糖啊 然後生薑加上水來煎煮一下 溫熱喝下去 然後如果你覺得很 就是比較疲勞的 很疲累的時候 蓋被子躺一下 讓身體微微的出汗 對風寒引起的頭痛 也是有很好的效果 不過我們要提醒大家 這些茶飲啊 是我們日常保健用的 如果你的頭風已經很嚴重了 記得還是要請中醫生 根據你的體質情況 來開立適合你的專屬藥方 纔可以對症下藥 當然最後呢 我們講幾個比較重要的日常建議 就是第一個 麻煩大家洗完頭 一定要記得吹乾頭髮 這個是今天最核心最核心的重點 不管你是自然風乾啊 還是毛巾包頭 都沒有辦法取代 吹風機吹乾的效果 尤其是冬天 或者是你月經 女性的月經期間 或者是你睡前洗頭 這三個時機一定要特別注意 不要讓你的頭髮 帶著水分就出門或入睡 因為從西醫的皮膚科的角度來看 你如果是頭髮濕濕的去睡覺的話 頭上也會長蟲 所以這個真的是不建議 那第二個呢 包括瓜果類的水果 都容易讓體內的寒氣也會加重 然後你在炒菜的時候 可以適量加一點薑 或者是你早上起牀的時候 可以喝一點薑茶 把薑片稍微煮 尤其春天的時候 真的早晨喝薑茶 真的是一個很好的習慣 可以提升你的陽氣 平常你就可以切一點生薑 就是開水大概煮一下 煮個五分鐘 然後喝下去 你就會覺得 哎呀這個是 春天提升陽氣很好的辦法 然後第三個呢 如果是風大的時候 記得頭部要保暖 外出的時候戴一點帽子 或薄薄的圍巾 在春天的時候 不要讓我們的頭部頸部 直接吹到冷風或冷氣 那如果在工作環境的話 你長期待在冷氣房也要特別注意 那第四個呢 就是如果是小感冒 也不要特別就是不理它 就萬一小感冒 也可能慢慢演變成過敏性鼻炎 也可能加重頭風的問題 所以一旦有什麼感冒 就記得把你的身體調養好 否則如果風寒繼續入侵 真的不好 那第五個呢 作息還是要規律 就是不要熬夜 尤其中醫都說 晚上11點到凌晨1點 是我們的肝臟修復的時間 如果這個時間你還沒睡 長期就很容易引發 肝陽上亢型的頭痛 第六個 不要依賴止痛藥 因為長期依賴咖啡或者止痛藥 不但是治標不治本 很可能讓頭痛越來越難控制 所以最好還是找出 真正讓你頭痛的原因 真正解決它纔是解決之道 是母親節快要到了 五月的第二個星期天 那送什麼給母親最好呢 我提供給大家 這個就是玉寶黑森 玉寶黑森它其實是 除了九珍九賽的黑森之外 它還加了85種的植物酵素 所以提升我們對黑森的 吸收的速度還有效率 然後另外它加上了紅花油 紅花油 日本的紅花油 它其實對皮膚保養真的非常好 但我個人因為覺得 女性要開始保養了 所以我也開始吃這個黑森 我覺得也是送給媽媽 一個很好的禮物 從《本草綱目》 《皇帝內經》裡面都有提到 黑森對我們人體的保健功效 真的是提升免疫力 然後還可以調節 我們的血壓 血糖等等的 所以我想對一般的民眾 尤其是對老人家 如果我們覺得平常很疲勞 然後會覺得需要提升我們的免疫 這個是一個很好的 對我們身體的一個保健的方法 提供給大家 好 那今天有關於頭風的問題 我們就聊到這裡 記得轉發給你身邊 你感覺它經常 或者是你知道它經常 不吹頭髮睡覺的朋友 感謝你今天的收看 我們下期節目再見了 拜拜