夏天吃冰消暑 中醫師說四類人不宜【希望你好】第5集

希望你好
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123 觀看·2022年8月28日
有人說:「我常年住國外,一早起來就是冰水一杯,也沒什麼大問題。」也有的人說:「一口冰吃到嘴裡,自然下到食道,再到胃部後,冰應該這本已經加溫、不那麼冰了,怎麼會傷身呢?”朱益智中醫師:當冰品進入到快速的瞬間,瞬間就快醉了,瞬間胃痛,黏膜保護力,經常冰的人引發暴力功能打亂,容易引起痙攣性疼痛、讚歎、腹痛等症狀,甚至引發引發炎炎。
以下人不適合吃冰:
A孕婦不適合吃冰:孕婦需要有足夠陽氣,才能營運出孕育胎兒的良好環境,而長期吃冰容易陽氣不足。
B有經痛體質的婦女不適合吃冰,吃冰可能造成經血量驟減,可能加劇經痛的狀態。
C 過敏體質不建議吃冰,患有鼻子過敏,或更嚴重哮喘的人都不適合吃冰。糖尿病也不適合吃冰。
D 患有心血管疾病的高齡者,也不適合吃太多冰,易引發心絞痛。
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希望你好 我是主持人丹丹
很多人喜歡吃冰
有的人甚至是一年四季都在吃冰
特別在炎炎夏日裡
來一顆美味的冰品
隨著一口一口嚥下的同時
頓時感到清新涼快 渾身舒爽
不過很多中醫師卻說
最好不要吃冰
還說常常吃冰品
喝冰涼的飲料
會把自己的肚子搞大
中醫講陰陽平衡
寒性體質的人
如果吃了過量的寒涼食物
會造成陰陽平衡失調
如果是陽性體質的人
是不是就不用對冰品忌口
吃冰的話第一個
它可能會造成我們的
脾胃功能紊亂
那脾胃功能紊亂之後
其實你的一些不舒服
不舒爽也會造成說
比較容易疲倦
那假如說老年人
又常常喜歡吃冰的
有可能會引起說
關節處啦
或者說一些筋骨方面的問題
那尤其是女孩子
有經期的問題
在我們的脾胃系統
其實也會跟我們的女生的婦科
會有連在關係
所以冰品也有可能造成說
一些月經紊亂
還是說月經疼痛
前期 月經後期
等等的問題出現
其實我們在冬天的時候
身體裡面其實是一個小火爐
為什麼會這麼說
因為在冬天的時候
其實比較不容易出汗
中醫說氣有餘便是火
所以我們在身體裡面
這些能量或氣
沒有辦法透由汗出去的時候
身體的胃的消化系統
其實會比較悶熱的
所以有可能會有些體質
比較燥熱的人
他在冬天有可能會更想要吃冰
我們即使在這種狀態下
你可以多做一些適度的運動
譬如說讓他微微的冒汗
或沖一沖熱水澡
其實他讓你的一些汗跟氣
能夠透出去
會緩解這種很容易想吃冰的症狀
有些是因為已經是一些病態了
他有可能已經有身體的不平衡
造成的身體的疾病
而引起的這種燥熱狀態
包括熬夜
或者吃比較偏油炸油膩的食物
有可能引起他身體
比較容易想要吃冰的這種慾望
那我們在調整上面的話
中醫會去看你的身體的病因是什麼
去給予適當的處理
包括用藥物還是做針灸
或者說用推拿的方式也可以
我們其實在一般的情況下
有的燥熱的感覺
有的人他會比較像
就覺得很容易生氣
然後很容易血壓升高
然後也很容易長痘痘
那我們就會俗稱說
他比較是屬於燥熱體質
但是你可以再發現一件事情
看你會不會想要吃冰
你假如說我非常的燥熱
但是我好像可以喝得下熱湯
我可以吃一些比較溫熱的食物
其實你不是真的完全的熱症
那這種情況下
你其實在我們
假如說中醫在處理之後
你有可能比較不會
那麼想吃冰涼的食物的時候
就記得不要再隨手拿冰
你可以先拿一個比較偏常溫的來飲用
當然在營養學上
有一些人他們叫做易食症
他是比較偏向於
缺鐵性貧血的易食症
也發現有這種
好像會比較想吃冰的傾向
那假如說有這樣子的
貧血癥狀的患者
就是有可能會臉色蒼白
眼瞼瞎 容易白
還有說頭會暈的患者
你可能可以多選擇一些含鐵
比較豐富的食物
包括我們的動物性食品
有蛋 肉類
那肉類可以選擇紅肉
還是海鮮
就像鮭魚等等的食物來做處理
假如真的是吃素的患者
也可以多選擇比較青色蔬菜
包括像是菠菜等等的食材
來幫助你調整這種鐵質的吸收正常
或營養素缺乏的正常
也許可以緩解你這種想吃冰的慾望
西方人動不動就喝冰的
而且他們生完小孩立刻喝冰水
吃冰淇淋也不怕傷害身體
為什麼我們東方人不行
原來是因為西方女性
大都喜愛戶外運動
愛曬太陽
餐飲也大都是高油脂 高熱量
因此有足夠陽氣
可以抵禦冰品的寒冷
而東方女性體質則大不相同
德州農工大學醫學院神經病學專家表示
當冰冷食物進入嘴中後
接觸到惡部時
會刺激到一種對冰冷很敏感的神經細胞
叫諜惡神經結
它馬上會向大腦傳遞信號
讓血管急速收縮擴張
這時就會引發頭痛
例如有些人吃冰淇淋時
吃得太快會造成冰淇淋頭痛
也叫大腦冷凍的症狀
不過這種症狀比較會發生在
常有偏頭痛的人身上
它造成的疼痛時間通常不會太長
幾秒或幾分鐘就過去了
這時可以喝些溫水來緩解
吃完熱騰騰的火鍋和香噴噴的牛排
再配上店家所附的飲品跟冰品
真的是一大享受
天啊 但是為什麼不能吃冰了呢
那該怎麼辦呢
我們假如說在火鍋店吃冰淇淋
我們已經吃完一頓大餐
想要來吃一點甜品
偶爾吃一點點是無妨
但是假如說我現在都是空腹的狀態
直接要來吃個冰
那中醫師肯定是不太建議
它會冰會直接讓我們的腸胃黏膜
會直接受到刺激
另外會讓我們的腸胃的一些微血管收縮
其實會造成我們身體比較容易
會有胃痙攣或胃痛
或甚至是急性胃炎的狀況產生
那有些人會說
醫師我可能也沒有那麼明顯了
我都是這樣吃
那有時候是我們當時的狀態
可能真的脾胃也真的比較溫熱
他稍微去咳到一下是無所謂
但是假如長此以往
一定會有其他的後遺症會出現
臺灣在古早的農業時代
有一句非常有趣的俗諺
第一買冰 第二做醫心
意思就是當時的老百姓認為
所有的商業行業中
最熱門的就是賣冰品
竟然還排在當醫生的前面
當然啦
我們現在已經無法探討
以前賣冰為什麼這麼賺錢了
不過由此可見
早在當年臺灣人就很愛吃冰囉
說到吃冰的緣起
還不是隻有百年的歷史而已
相傳在三千多年前的中國歷史中
早就已有吃冰的記載了
不過那時候還沒有製冰的技術
而是冬天時在冰天雪地
或在冰盒中搗取冰塊後
放在冰庫中儲藏
待來年夏天時再取出食用
當時也只有王公貴族
纔有能力做這件事情
一直到唐代時
街頭上就出現了賣冰的小販了
還在冰上加了糖
此時的吃冰就一見雛形了
現在的冰品種類繁多
和各式各樣的飲料
而且現在天氣非常的炎熱
幾乎人人都是人手一杯飲料
既然冰品那麼容易
對我們的健康造成傷害
為了照顧好自己
還是少吃為妙好吧
另外提供一個方法
可以測試我們的內臟
對冰的承受力
就是你徒手抓一把冰塊在手上
看你能夠承受多久
這就代表你的內臟能承受能力
因為內臟不會說話
無法表達
但是用這方法
可以測試你對冰的接受度呢
小聲的說
我沒有辦法承受到一分鐘
連幾秒都受不了了
中醫師說
要想消暑又要瘦身的好方法
就是多吃蔬菜和瓜類的食物
那是否也有含熱性體質的限制
又如何能知道自己體質
是寒性或是熱性呢
我們說為什麼會一直著重在說
吃冰為什麼會不好
我們身體裡面就是一個
這是什麼意思呢
就是說我們身體
不管你遇到什麼的危機
包括像是感冒病毒的入侵
包括像中醫講的風寒入侵
那身體就是一個反應
你有可能會有呼吸道症狀
但是在此之前
你有可能會產生熱
這種熱其實是免疫系統
在啟動的時候所產生的
所以這種產生之後
你可能就會覺得身體開始熱起來
頭熱熱脹脹的
脖子也會有點緊緊的
小心
這個其實是一個警訊
那這種警訊一出現
你會燥熱
你沒有去管它
那它有可能會往內攻
有可能造成我們脾胃的火氣
也會增加
那這種增加
你用冰來處理的話
冰會讓我們的能量更弱
那中醫來說
我們的身體分氣跟血
這種氣血的平衡
氣是比較偏我們的水氣
跟冰比較有關聯
那血呢
跟我們的體溫
代謝會有關係
冰跟我們的氣有關
它會讓我們的能量會先降落
血跟我們的熱氣有關
我們的身體的能量為了平衡
這個冰品
熱就會提高
所以這一高一低
我們的氣血不平衡
你有可能會產生這種
有點像剛剛講的
這種火熱的症狀
會更明顯
所以說你假如是燥熱體質
吃完冰
你有可能會更熱
或更想吃冰
那在一些現代的研究數據
像夏天的時候
我們其實本來就很容易流汗
但是這種狀態下
你假如喝了一杯溫開水
你的體溫其實是會降低一度C
但是你喝一杯冰開水
反而會上升一度C
它的理由跟原因
在中醫解釋就來自如此
有些人他特別不適合吃冰的
就包括他已經本身
就是比較偏怕冷體質
然後比較容易疲倦
然後另外是說
本身也有過敏體質
比較像鼻子過敏
還是皮膚方面的一些發炎的症狀
還有就是我們講的
一些女生婦科容易經痛
或者正在懷孕的婦女等等
這些人其實會更不適合吃冰
來打亂身體的運作
造成說不適感
或者其他慢性發炎的狀態
吃冰它其實是我們人
想要調節身體狀況的一種
慾望跟渴望
但是我說我們人體其實很神奇
我們人體不會產冰
或不會產冷
但是我們人體就會產熱能
產熱能來讓我們身體運作
因為中醫是說
我們身體以氧氣為本
那我們吃冰感覺就是
要來去遏止跟破壞這種氧氣
這個氧氣就是我們身體
正常的循環運作代謝
那我們假如沒有氧了呢
我們說沒有氧就變陰
所以我們在說吃冰不好
是因為怕它打擊過多的氧
那這種平衡狀態
我們身體在因為一些
外來的刺激產生的熱能過度
那我們偶爾想吃冰
這個也不是什麼過錯
但是就是要去適度的去看看說
是不是真的有些狀況
為什麼我沒有吃冰就是受不了
我是因為是習慣呢
還是因為我身體有什麼樣的問題
導致我很想吃冰呢
那也請你可以去醫療院所
給中醫師幫你把把脈
評估你的現象跟狀態
給予你適合的建議
如果吃冰對身體有這些影響
也許我們可以選擇盡量少吃
外出時我們到飲料店
可以點一杯去掉冰塊的冷飲
或者在家裡也可以做一些
不用加冰塊
也可以達到去除暑熱的甜點
這樣就減少了因為吃冰
而產生的冰寒濕氣的問題
另外在臺灣還有豆花
仙草凍 檸檬汁
或者是其他果汁可以取代
我們今天邀請了養生專家
請他教我們如何取代冰品的做法
像大家看到的
這種炎熱的酷暑裡面
就是非常需要這種冰品療癒
但是在中醫的角度來看
其實這種冰對於我們人體來講的話
是傷害是非常輕易的
像這種我們手搖飲
還是可以喝
但是盡量就是給予去冰
就是不要有冰的
取而代之的是像這種
或者是這種青草茶
是非常解渴
