【中醫保健小常識】憂鬱症證型 第56集

悠活談心室
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84 觀看·2022年11月6日
🪁憂鬱症容易抑鬱心境,以中醫角度主要有三種不同的面貌。憂鬱症證型之一:包括心神不寧、心慌煩躁、心悸、幻聽、少言。憂鬱證型二:包括情緒低落、易怒、胸悶、喉有異物感。憂鬱證型三:情緒時好時壞、惡夢、腹脹、經前胸痛、氣逆。
ღ憂鬱症證型之一:穴位按摩神門穴、四神聰穴。
ღ憂鬱症證型之二:按足三里穴、太沖穴。
ღ憂鬱症證型之三:按太沖穴、外關穴。
🪁 主持人:陳乃菁 編輯:華紋 剪輯:淑雲
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大家好又到了中醫保健小嘗試的時間
我是中醫師陳乃金
今天要跟大家分享的是有關於憂鬱症
我們中醫怎麼來看待這個憂鬱症
然後怎麼來治療它
大家應該常聽過這句話
就是說人生不如意事
時之有八九
那麼很多人因為工作的關係
工作不順利
或者是壓力很大
甚至有的人是因為家庭的因素
可能家庭不太和樂
或者是有些人的課業
覺得感覺不理想
那麼我們只要不如意
自然而然就會產生有壓力
那情緒當然就會受到影響
但是每個人遇到有壓力
或者是這些情緒不好的時候
每個人他的態度不太一樣
有些人是比較積極樂觀
相對來講抗壓性可能好一點
那也比較容易就是從這些不愉快的
不舒服的情緒壓力當中跳脫出來
那相對有一些人可能就沒有辦法這麼做
他抗壓力可能比較不足
對於不如意的事情
或者有一些事情不順心的
容易耿耿於懷
容易沮喪
甚至會胡思亂想
那麼這個久而久之這樣
一直放任下去沒有處理的話
有可能就會形成憂鬱症
那這個憂鬱症當然我們講
除了外在環境
就是說我們的工作也好
功課也好
人際關係也好
家庭也好等等
這些造成的因素會容易憂鬱以外
當然還有個人本身這個家庭的遺傳
個人體質的因素等等
也會容易引起不同的一個反應
那麼尤其我們會覺得
為什麼同樣的可能壓力
同樣的這個不如意的情形
降臨在不同的人身上
會有不同的一個差異呢
這個我們就是講的
我們要來培養自己的一個抗壓能力
針對我們不同的一個體質傾向
針對不同的一個陣型
我們就是可以用中醫的方式
來幫大家做一個緩解
至少大家有沒有注意到最近的新聞
很多的一些演員
尤其是在韓國比較多見
他一些男演員也好
女演員也好
可能因為工作的壓力
他們可能想不開
就會走上這個自殺這條路
那也有一些學生
在中國大陸也有
或者日本也有
因為功課的壓力
跟自己過不去
然後就選擇了自殺
那當然在這個中國大陸
它的統計每一年
至少最少最少有13萬人
是因為自殺死亡的
那這些自殺的人當中
您知道嗎
有四成的人是患有憂鬱症的
所以這個比例是相當相當的大
那讓人家看了就覺得說
這個只要轉個念
不是就這個海闊天空了
怎麼會想不開呢
那當然
我們知道隨著現代科技進步
還有現在經濟
社會這個高度的經濟發展
我們其實在很多的工作上
就業啦 上學啦
生活壓力其實是越來越大的
你想說雖然進步了
但是其實心靈是很空虛的
那所以患上失眠的人
相對來講就非常的多
其實在我門診上也常遇到
最常見的症狀就是
提不起勁
然後睡不著
然後就會覺得全身
就算休息還是會很疲倦
那甚至比較嚴重的
會覺得我的好像思考變慢
反應變慢
我覺得我自己沒有價值等等的
這個只要有這些現象
你有這個症狀出來
你可能就要一些警訊
就是我是不是
要調整一下自己的心情
轉換一下自己的念頭
不然就是要找一下中醫師了
剛跟大家分享就是說
你有一些情況
你自己要一些警訊對不對
那我們老祖宗其實有告訴我們
我們其實這個憂鬱症
可以用很多的方式來做一個緩解
譬如像我們有用穴位的按摩
來幫大家做一個
讓心情放鬆的
那也有一些像藥物
甚至一些茶飲
可以來幫大家治療這個憂鬱症的
那我們在中醫的症型方面
有分為幾個症型
那因為這個屬於專業的範疇
我就不一一的跟大家做介紹
我就講一些症狀
假設你會出現這個心神不寧
心慌慌常常覺得不安
或者是煩躁
心悸就是心上覺得自己突然會
蹦蹦蹦蹦跳很快的
那偶爾你就會出現這個幻聽
甚至不想講話
沉默寡言這一種的
我們可以找一些穴位
來幫忙來按壓來做一個緩解
我們可以按壓我們手的神門穴
心經的神門穴
那或者是按我們頭頂的一個四神衝穴
這個都是我們可以
自己按摩得到的地方
那這是第一種症型
那如果你是屬於第二種像
情緒很低落
常常容易不想講話
然後動不動就
人家一講一兩句我就會被激怒
會生氣
就是最好都不要來惹我
感覺就像一個
不定時炸彈在那種感覺
那很煩躁
然後睡也睡不好
睡眠時間很短
那常常會覺得我這個胸口悶悶的
這個斜肋兩邊悶悶的
甚至有些人會覺得我的喉嚨裡頭
好像有這個異物感
卡著什麼東西
我咳不出來
我也吞不下去
如果你有這種狀況
我們會建議你
可以按壓足三里穴
我們胃經的足三里
還有我們肝經的太衝穴
這個之前我應該有跟大家介紹過
這個太衝穴
我們有把它叫做快樂穴
那這個如果你是屬於這種症型的
我們就可以建議按壓這兩個穴位
那麼第三種症型
就是你的情緒可能時好時壞
有的時候就煩躁
有的時候焦慮
可是有的時候你又好好的
那常常容易做惡夢
那也是一樣
兩個斜肋比較容易脹痛
甚至連肚子
就是你的胃腸
也都容易比較有腹脹的一個情況
如果是女孩子的話
月經來之前
胸部也會比較容易脹痛
那甚至有的會愛氣
容易氣膩的這個情況
那我們就可以建議
也是一樣
可以按壓我們的快樂穴
就是太衝穴
那之外呢
可以按一下我們這個三角筋
我們在手上的一個外關穴
那這個也可以緩解
我們剛提到的不舒服的一個情況
好 那因為時間的關係
我今天先跟大家分享到這
我們下次中醫保健小常識再見囉
拜拜
