[蕾咪] 解決人生中99%的煩惱！改善人際關係從「課題分離」開始？心理學大師阿德勒教你把人生變簡單！投資賠錢、選錯科系、戀愛失敗..通通有解！

對我來說,一個人的財富狀態就是心理狀態的呈現 所以如果一個人他不夠瞭解自己的心理狀態 到底是被什麼所阻礙的話 就很容易賺不到錢,也很難賺取到財富來翻身 所以這一期我們就來分享關於課題分離這個話題 這是一個關於投資理財與自我成長的頻道 如果你需要每週只花10分鐘就能提升競爭力的話 歡迎訂閱喔,那我就開始了 首先這集主要會有三個重點 第一個重點是什麼是課題分離 第二個重點,如何做好課題分離來解決人際關係的問題 第三個重點就是我自己對於課題分離的心得 以及我自己曾經經歷過的過程 首先來到第一個重點,就是什麼是課題分離 關於課題分離其實它來自於《被討厭的勇氣》這本書的作者 也就是自我啟發心理學之父阿德勒所提出的 他認為每個人80%的煩惱都來自於人際關係 而解決這些問題最重要的關鍵就是你要區分 什麼是自己的課題,什麼是別人的課題 所以當一件事情發生的時候 不論這件事情是好是壞呢 你都先辨認一件事情 這到底是我的課題呢,還是對方的課題 我們只要專注在解決自己的課題就好了 不要太介入其他人的課題 如果你沒有真的做好課題分離的時候 你很容易會遇到一些情況 比如說第一個這件事情就是 你很容易把太多事情攬在自己身上 讓自己的壓力很大 所以當你發現你自己好像 負擔很多人的事情,煩惱很多人的事情 也許不是那些人害的 也許是你自己沒有做好課題分離 你下意識的去把別人的責任攬在了自己的身上 那第二個呢 就是你要注意其實你有時候你管得太寬 你覺得你幫助大家,你覺得你很熱心 結果反而被別人討厭 因為大部分的人都是獨立自主的人 他們不喜歡被別人干涉 而且他們也相信自己有能力可以處理好問題 那你越放手越信任別人 其實反而是對別人的一種肯定 那這就是第二個重點 那第三個呢就是你可能太在乎別人的看法 反而忽略了自己的需要 有的時候別人對你的期望跟期待 你其實真正要滿足的人是你自己 你自己對自己的期望是什麼 你對自己的需要是什麼 你應該要讓自己去好好解決自己的課題 而別人的期望 如果剛好符合你對自己的期望 那非常的完美 我們做到了然後也讓別人開心 但是如果別人的期望不等於你對自己的期望 你也不需要覺得愧疚或者是有罪惡感 因為那是他的課題他要自己去處理 那這就是課題分離我們所要學習的事情 那為什麼要分享這件事情呢 是因為很多人在人生當中 他們其實大部分的時候沒有做好課題分離 浪費了非常多的精力在煩惱這些人際關係 導致他們根本就沒有辦法有心力去創造更多的財富 也許去做自己更真正想要做的事情 那這樣子不就非常可惜嗎 那這就來到我們第二個重點了 我們如何做好課題分離 來解決自己人際關係的煩惱呢 首先呢我們其實很多人會因為外界的一些行為模式呢 而產生的一些情緒起伏 然後可能讓自己生氣難過憂鬱 然後好幾天才走出來 那這時候呢你要去思考一件事情是 這個東西到底是我要處理還是對方要處理 那阿德勒提出的做法是 當做了某個決定或行為 最後帶來的結果是由誰承擔 你就知道這到底是屬於誰的課題了 如果這個決定比如說 就是我以前高中的時候那時候我要考大學 可是因為我不小心生物考得太高將近90分 所以我的父母呢就非常的期望我可以念醫藥學院 可是我的夢想呢是要念資工系 我想要成為一個工程師 那這時候呢我的父母就會覺得說 哇我好希望我的女兒可以當個醫生或當個藥師 然後他們就很希望我可以填 然後也因為這件事情感到非常生氣憤怒 因為我堅持我只想要填資工系 那這時候你就可以思考一件事情 到底如果我真的填了醫藥學院 或者是我填了資工學院 這個事情的結果到底是由誰來承擔 只有我自己 不管他們是我的父母還是他們是我的誰 或是我的親戚的伴侶 他們都沒辦法為我承擔這個決定帶來的後果 所以這件事情百分之百就是我個人的課題 我要自己百分之百的做這個決定 還有百分之百為自己負責 所以當我如果做了一個選擇 比如說好我順從我媽媽的意思 然後選擇了藥學系 然後我念了以後不開心 我就會覺得都是我媽害的 可是其實做這個決定的人還是我 他本來就是我的課題 而我選擇了相信別人的建議 做這個課題那負責任的還是我 所以在這種時候呢你就不能去怪罪任何一個人 給你的建議而造成你做錯決定的結果 對這個心態非常重要是因為大家也要 可以剛好把它用在投資上面 因為你會發現一件事情 有很多人喜歡聽別人報名牌 那報了名牌之後自己做了這個決定 那請問賠錢的責任是誰來負擔呢 都是你自己 所以你就要去審慎的篩選這些決定 那如果你真的賠錢了 你也不能去怪罪那些報名牌給你的人 因為做這個決定的人是你 那這是你的課題 可是對方提供他的建議給你 他有沒有為他的建議負責或什麼的 那是他自己的課題 因為他可能報了這個名牌 他自己也做了一樣的投資 然後他也賠了他的錢 那這個就是我們雙方各自的課題 所以有很多人其實在做投資決策的時候 很沒有責任感 這樣講是不是很嚴厲 就是沒有為自己的投資負起責任 不管賺錢賠錢都希望等著別人告訴你怎麼做 那這樣子的話你的投資就永遠沒辦法 真正的成為一個有獨立思考的投資人 那這就是大家要特別注意的一件事情 那課題分裂我覺得最困難的地方是什麼 就是如果那個干涉你的人是你很親密的人 你很親近的人的話 你很難拒絕 有可能是你的父母 有可能是你的伴侶 有可能是你的小孩 那這些人因為我們過度親近 所以我們彼此之間的界線就沒有那麼清晰 那這種時候他們提供的建議就會深刻影響我們 或是他們提供的干涉 有時候會勉強我們自己下意識 勉強自己去配合別人做決定 所以反而越是親近的人 越要做好課題分離 因為同理我們對待別人的課題 我們可以從中幫忙 但是我們盡量不要去介入別人的課題 也不要強迫別人按照自己的意識行事 但是我們同時也不會去冷血的拒人於千里之外 而是要練習著把人際關係有些複雜的問題把它解開 分清楚是誰的問題之後 你就會發現人際關係並沒有自己想像的複雜 然後也沒有那麼多的重擔真正的壓在我們的身上 那我們自己可以掌握好自己的人生 但是同時也尊重別人的價值觀 以及他們會為他們自己的人生負責 最後來到第三個重點就是我個人的心得分享 其實我覺得課題分離這件事可以用在人生的各方面上面 因為我們的人一輩子其實就是由各種關係組成的 比如說和親密關係的伴侶 有些人會因為他的伴侶放棄他自己的夢想 然後最後呢 那其實這樣子就是代表你並沒有把自己的課題 跟對方的課題明確分離 而當你為了對方做了這個決定的時候 那就是你百分之百是你的決定了 你在未來你反悔的時候也不應該去怪罪在對方身上 那這也是一個課題分離很重要的功課 那在父母的部分呢 我剛剛已經提了一個例子關於我自己升學的選擇 因為這是我的人生 所以我要為自己負責 但是我要為自己選擇 那因為我的父母如果我選錯了科系 他們也沒辦法為我負責 當我讀得很痛苦或是我不快樂的時候 他們也沒辦法為我負責 因為這是我的課題 我百分之百必須為這個決定負責 同理在工作職場上也是這樣 我自己分享我自己的例子 是我一開始呢創業的時候 然後我的團隊呢就越來越大 然後我一開始覺得壓力很大 我想說我要養十幾二十個人 然後照顧好多人喔 然後我就讓自己的壓力越來越大 然後就沒辦法好好的休息 甚至會覺得自己越來越不開心 然後有一直懷疑自己做的事情到底是不是正確的 那直到有一天我遇到一個長輩 他就跟我說你不能再這樣想了 因為這樣子的思考模式或這種思維方式會壓垮你 他說他創業了十幾二十年 然後那時候我只是個菜鳥只創業一兩年嘛 他就說我從來就不會想我養了一兩百人 我在想的是這一兩百個人養著我 那同時呢你也會去想說 以前我也會剛開始的時候會覺得說 員工沒有做好可能是我的責任 但是不是 當這件事情是他的工作任務的時候 就是他自己的責任 如果他沒有做好 是他自己在自己的工作任務上面失職 跟我不見得有完全的關係 那我要能做的是做好的是老闆的工作主管的工作 比如說我能夠在他需要資源或者是需要協助的時候 能夠提供適當的資源 還有提供明確的指示 讓他們可以順利的完成工作 那這就是我的課題 那我會為這個結果百分之百的負責 所以不管是任何一種人際關係 我都覺得非常適用在課題分離 同時呢如果你現在有任何人際關係的煩惱 你可以試著盤點或者是釐清一下 這到底是我的課題嗎還是對方的課題 還是我誤將別人的課題硬放在自己身上 所以我才會覺得很無力感無法解決 因為一旦我把別人的課題放在自己身上的時候 你就會發現你既無法改變 然後既無法承擔 也無法著力幫忙 也無法去改變這件事情 那你自然就讓自己的人生處於一種被動被控制的狀態下 無法有決斷力的讓這件事情發生改變 以上分享完關於課題分離這個話題之後 大家有沒有更有感覺了呢 最後呢我來問大家一個問題 你曾經聽過課題分離嗎 那你曾經試著用課題分離這個方式 來解決你人際關係的困擾嗎 A. 我曾經聽過課題分離 而且我也曾經看過最討厭詠琪那本書 並且我已經試著用課題分離這個概念呢 來解決我生活上的困擾 B. 我曾經聽過課題分離 但是我不知道怎麼應用課題分離的觀念跟技巧 在我的生活當中 C. 我沒有聽過課題分離 但這是我第一次聽到這個觀念 以上就是我今天想分享給大家的內容 有任何問題歡迎留言跟我說 也歡迎大家訂閱我的頻道 那麼我們下次見 掰掰