Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

Was tun bei Verdauungsproblemen? Heute zeige ich dir eine Yoga Übung, die bei Verdauungsproblemen helfen kann.

Die Yoga-Übung ist über 2000 Jahre alt und wird als "Agnisara" bezeichnet. "Agni" steht für "Feuer" und "Sara" für "Bewegung". Mit dem Video wirst du lernen, dein Verdauungsfeuer anzufachen und damit die Verdauung positiv zu aktivieren.

Diese Yoga-Übung machst du immer mit leerem Magen und am besten morgens, direkt nach dem aufstehen. Ich empfehle dir, das Video mehrfach anzuschauen und das entsprechend für dich auszuprobieren. Deine Verdauungsorgane werden mit der Übung massiert und auch besser durchblutet. Falls du Bauchoperationen hattest, schwanger bist oder andere Probleme mit dem Bauch, so ist diese Übung für dich nicht zu empfehlen.

Ansonsten kannst du die Übungen täglich üben und steigere dich mit der Zeit.

0:00 Einleitung
0:20 Empfehlungen zum Üben
0:40 Verdauungsübung zeigen inkl. Details
3:00 Feedback UNBEDINGT erwünscht



Schreib mir gerne ein Feedback, wie er die Übung bekommt und ob sich deine Verdauung dadurch verbessert.

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4 einfache & effektive Bauchübungen (Yoga für Anfänge Teil 4)
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Silvio

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