Repas végétarien complet pour la famille, PAS CHER et GOURMAND

En manque d’idées de repas pour toute la famille ? Voici un menu complet, entrée, plat et dessert, 100% végétarien, et tout ça à moins de 3€ par personne ! C’est simple et rapide à refaire chez vous !
On pense souvent, à tord, que manger sain et végétarien, c'est cher. Ce menu est la preuve que non ! Pour 12€, vous pouvez avoir tout un repas bon pour la santé, simple à préparer et rapide !

Si vous voulez aller plus loin et nous suivre dans le défi Novembre No-viande, rendez-vous juste ici : https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-nutrition/carnets-de-recettes/defi-vegetarien/

Alors, à vos assiettes ;)

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00:00 : Introduction
00:54 : La cuisson des pâtes, des légumes et des fruits
03:39 : Préparation du gratin
06:23 : Cuisson des fruits pour la compote
07:06 : Préparation de la salade
09:13 : Préparation de la sauce salade
10:54 : Préparation de la compote
12:12 : Le repas est prêt !
13:26 : Explications prix, manger sain
14:55 : Conclusion

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