Hüftschmerzen im Yoga vermeiden (die 2 häufigsten Fehler)

Die Hüfte in den Yoga-Übungen auszurichten, wird ganz oft falsch gemacht. Nicht nur Yoga-Anfänger tuen sich damit schwer. Die falsche Hüftstellung initiiert ein Hohlkreuz und damit entsteht unnötiger Druck in der Lendenwirbelsäule und im unteren Rücken. Rückenschmerzen und Hüftschmerzen sind die Folge. In dem Video zeige ich dir, wie du die Hüfte im Yoga richtig ausrichtest.

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15 Min. schmerzfreier unterer Rücken (leichte Übungen!!)
https://youtu.be/BFLrs0ItpJk

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Silvio

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