Giorno 9 | KICK BOXING | 45 min | 10 Days Challenge

Giorno 9
🔹45 minuti
🔹 Esercizi di Kick Boxing

Ogni giorno aggiungeremo 5 minuti all’allenamento del giorno precedente!

🎯 Obiettivi:

➕Resistenza
➕Forza
➕Mobilità

Crea una sana abitudine 🌸

🔜 Next: 50 min | Warm up + Total Body + Gambe e Glutei + Addominali + Braccia e parte + Cardio + Tono e Mobilità + GAG + Kick Boxing + Cool Down

Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.

#10dayschallenge #challenge #workoutchallenge #totalbody #25minutes #workout #martifitness #motivation #fitness #tonificazione #tonificare #tone #gag #lbt #legs #glutes #abs #addominali #glutei #gambe #kick #boxing #kickboxing

👉INSTAGRAM: https://www.instagram.com/martifitness
👉VIDEOGRAPHER: https://www.instagram.com/jayjameson91