暑濕纏身卡痰、虛胖！瘦腿操、居家刮痧法清毒排濕｜褚柏菁 中醫師【早安健康】

早安健康
早安健康
60 觀看·2023年6月9日  #暑濕 #瘦身 #刮痧

總覺得全身提不起勁、老是睡不飽、頭腦昏昏脹脹的？這些徵兆都可能因為你濕氣太重，尤其愛吃某些食物的人最容易變成濕兄濕姐，水腫、鼻塞、白帶樣樣來。中醫師分享，腋窩深處就藏有神穴位，幫助除濕、強心、防乳癌，學會對準三處經絡正確刮痧，也能讓效果更有感。還有疏通腿部淋巴的美腿操，雙腳動一動，去濕又消腫！

0:00 前言
0:56 濕氣影響全身！頭痛、痠痛、脹氣全都來
5:25 快速分辨濕氣體質！注意這2類型糞便
5:57 按壓導動2穴位：除濕、強心、鬆肩頸、防乳癌
9:09 除濕動態美腿操！通淋巴、消水腫、助循環
13:19 夏天濕氣纏身卡痰、虛胖...5症狀快速辨別暑濕
14:28 該如何正確排除濕氣？
15:43 中醫版168斷食法除體濕！注意2重點才能真正瘦
17:24 居家解熱3條線刮痧法：清毒去濕、通氣血
19:50 吹冷氣、喝冷飲易鼻塞？按摩這3部位馬上緩解

【相關影片】
中暑竟然要吃豆腐！大不乾淨、睡不久，4招真正解暑排濕氣 ︱ 黃獻銘 中西醫師
https://youtu.be/Qzq1Kvdei2s

中暑還分陰陽！ 美女中醫2茶飲解暑補氣
https://youtu.be/u4mi8lxkNCQ

👇 更多影片清單 👇
《中醫養生》 https://bit.ly/3vqoFlE
《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK
《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo
《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#暑濕 #瘦身 #刮痧 #排毒 #排濕 #中醫 #褚柏菁 #強心 #防乳癌 #穴位 #按摩 #濕氣 #淋巴 #美腿 #消水腫