Liberarsi dall'ansia con il respiro - Meditazione guidata 10 minuti

Una meditazione guidata breve per liberarsi dall'ansia con uno degli strumenti più utili che abbiamo: il nostro respiro.
Respirare ci aiuta a lasciar andare l'ansia che, in realtà, altro non è che uno stato passeggero. L'ansia non dura per sempre e il respiro diventa un ancora che ci permette di sperimentarlo.

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Al prossimo video,
Angelo e Sara ♡

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