Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

Warum du deinen Psoas NICHT nur DEHNEN solltest, erkläre ich dir in dem Video. Ich zeige dir anatomische Besonderheiten vom Psoas Muskel und erkläre dir, warum UNBEDINGT auch eine Kräftigung notwendig ist. Und natürlich zeige ich dir zwei Psoas POWER Übungen für mehr Muskeltonus.

0:00 Einleitung
0:46 Psoas TESTEN
1:19 Posas POWER Übung
2:30 Tipps zum Psoas


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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

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