它號稱“冬季小人參”，幾塊錢買一大袋，健脾生津、補血通便又好吃丨李醫生談健康【中醫養生】

大家好,我是李醫師 甘蔗是冬季常見的水果之一 枝多味甜,營養豐富 被稱作果中佳品 有皮果、補血果的美譽 甘蔗的含甜量在各種水果中 雄金冠軍寶座 中醫認爲甘蔗性含日皮、肺、胃筋 可以生筋潤脹、清熱、下氣 解酒、解河豚毒等 對心煩口渴、反胃嘔吐 熱病驚傷、肺躁咳嗽 大便躁竭等病症有着改善的作用 而甘蔗比較突出的功效 有以下幾點 第一,補充糖分 甘蔗可以爲肌體補充熱能 對防治低血糖、消除疲勞等 第二,健脾利尿 甘蔗有解熱止渴和中寬格 下氣止嘔、助脾健胃 利尿、滋養的功效 第三,潤腸通便 甘蔗可以緩解口乾舌燥、經液不足 小便不利、大便密節、反胃嘔吐 消化不良和發燒口渴等症狀 第四,補鐵補血 甘蔗中含有豐富的維生素和礦物質 每公斤甘蔗中含鐵9毫克 居水果之首 當甘蔗中的鐵鹽素進入人體血液後 可以幫助造血 同時還可以起到滋養潤腸的功效 故甘蔗樹有補血果的美稱 也被稱作爲天然婦賣糖 第五,生津解酒 甘蔗中含有大量的水分以及糖分 口渴的時候呢,喫一點甘蔗 能馬上的緩解口渴 同時甘蔗對於酒後防炸、酒後捕食也有療效 對於解酒護肝有很好的效果 第六,清潔口腔 甘蔗能滋潤喉嚨、保護嗓子 多角甘蔗能夠健齒 還能夠鍛鍊面部的肌肉 如果嘴巴發炎的人都可以多角甘蔗 但是注意使用甘蔗後要及時的漱口 以免過多的糖分在口腔滯留 引起咀齒和口腔潰瘍 臨時推薦甘蔗粥 準備甘蔗汁800毫升、高粱米200克 先把甘蔗洗淨、榨汁 高粱米呢,淘洗乾淨 將甘蔗汁與高粱米倒入鍋中 再加入適量的清水煮成薄粥即可 甘蔗粥補脾消食 清熱神經、養陰潤髒 適用於熱病恢復期經驗不足所致的 心煩口渴、肺躁咳嗽、大便躁竭等症 第二個推薦 甘蔗雪梨糖水 我們在鍋中加入適量的純淨水 放入洗淨的紅棗煮制 甘蔗呢,也切成小方塊 紅棗煮30分鐘後呢 加入甘蔗和雪梨 大火煮開後,用小火加蓋 慢慢煮制20分鐘 最後加入冰糖、幹桂花 煮5分鐘,關火即可飲用 它可以清除體內的垃圾、補血、補充能量 好了,朋友們 請幫李醫師點贊、分享 並點亮小鈴鐺,感謝支持