這菜不起眼，卻比黃芪補氣，比當歸補血，中老年人要常吃丨李醫生談健康【中醫養生】

大家好,我是李醫師 說起藥食圖雲 很多人可能馬上想到這不就是進補嗎 比如說當歸補血,緩氣補氣這些 然而藥補補一時,食補補一世 其實我們身邊就有四種評價天然的食物 養生價值極高 還能夠調理氣血陰陽 那麼這些到底是什麼呢 接下來李醫師就跟大家講一講 第一,緩牛肉補氣,共同緩氣 說到補氣呢,緩氣當屬第一 緩氣是中醫處方中最常用的補氣藥 如果要選一個日常食物來代替緩氣補氣 那就不得不提緩牛肉了 緩牛肉補氣血,強筋骨的作用很強 非常適合有骨質疏鬆的中老年人 以及平時有體虛乏力等氣虛症狀的人 第二,花生衣補血,不輸當歸 中醫認爲花生衣有補血促進凝血的作用 這對於貧血之人和傷口癒合很有好處 不過呢,對於血液粘稠度高的人來說 花生衣會增加心腦血管疾病的風險 因此啊,血液粘稠度高的人不適合使用花生的紅衣 第三,蓮藕之因,共同脈動 蓮藕之因的功效不容小覷 民間有呢,男不理酒,女不理藕的說法 就強調了這一點 從食料的角度來說呢 新鮮的蓮藕是養陰清熱,潤罩止渴的好處方 並且它呢,平補貧血 對身體很好,適合各個年齡段的人群 第四,花蓮不癢,共同肉貴 花蓮是蓮芋的一種 又叫做呢,盼頭魚,雍魚 花蓮芋性溫,味甘 有暖脾胃,易腦髓 嚴緩衰老,潤着皮膚的功效 尤其對於體質虛弱 脾胃虛寒,營養不良的老年人 對身體肥富健康很有好處 此外呢,花蓮芋富含蓮子 花蓮芋頭中含有的成分 對人的心腦血管系統也有很好的幫助 而且花蓮芋富含的蓮子 有助於提高記憶力 很適合中老年人使用 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫李醫師點贊分享 並點亮小鈴鐺 感謝支持