Champignon crinière de lion (Hericium Erinaceus) : bienfaits, utilisation, qualité et dosage

bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo aujourd'hui on va parler d'un champignon aux propriétés incroyable j'ai nommé lerissium aussi appelé crinière de lion on trouve sur internet un tas d'informations sur ce champignon mais les informations sont souvent superficielles c'est pourquoi j'ai voulu faire une vidéo très complète où je vais essayer de vulgariser et de vous expliquer un maximum les termes scientifiques que je vais employer afin que ce soit le plus clair pour tout le monde et si vous voulez aller encore plus loin vous trouverez sur PubMed une tonne de revue scientifique qui viennent appuyer et justifier tout ce que je vais vous présenter dans une première partie nous verrons comment il agit sur la sphère digestive et à quel point il est intéressant sur les pathologies comme la dysbios intestinale la maladie de Crohn les ulcères et même en cas de perméabilité intestinale et dans une seconde partie nous nous intéresserons à son action bénéfique sur la mémoire et les maladies neurodégénératives comme Alzheimer Parkinson ou la sclérose en plaques et restez bien avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo puisque je vous dirai comment choisir son hélicium pour garantir une bonne qualité et concentration de celui-ci petite formalité habituelle si vous aimez mon travail et que vous souhaitez me soutenir s'il vous plaît abonnez-vous activez la cloche de notification et liker cette vidéo c'est gratuit ça prend une seconde et surtout ça me fait plaisir de voir le nombre d'abonnés augmentés ça m'encourage à continuer ses vidéos cette petite intro elle va séduire c'est parti [Musique] également connu sous le nom de crinière de lion est originaire de différentes régions du monde notamment l'Asie l'Europe ou l'Amérique du Nord il pousse naturellement sous des troncs d'arbres en particulier sous des arbres tels que le chêne le hêtre et l'érable et ce qui rend l'hérissium si spécial c'est son apparence unique qui lui vaut le surnom de crinière de lion en l'observant de près on peut voir que ces filaments se ramifient et se déploie comme une structure qui rappelle la texture d'une crinière cette ressemblance avec la crinière d'un lion a inspiré son nom populaire et contribue à sa reconnaissance visuelle nous l'avons dit la crinière de lion est couramment utilisée pour prévenir et traiter les troubles gastro-intestinaux et en réalité il sera adapté pour toutes les pathologies digestives de la bouche au côlon et donc en cas de reflux de dysbiosantestinale de Crohn de rétrocoli hémorragiques problèmes de transit si beau etc etc pour commencer ce champignon peut être utilisé comme un prébiotique car il contient des molécules appelées bêta glucane et des glucanes ces molécules stimulent la croissance et l'activité de certaines souches de bactéries probiotiques ce qui aide à rétablir l'équilibre du microbiote intestinal elle favorise ainsi la croissance des bonnes bactéries présentes dans l'intestin et renforcent également l'immunité de l'organisme puisqu'on le sait l'intestin et le siège de notre immunité mais ce n'est pas tout puisque l'hérissium présente une double action bénéfique il possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et en plus régénératrice favorisant la cicatrisation des muqueuses gastriques et intestinales endommagées cette capacité en fait un allié précieux dans le traitement de diverses maladies inflammatoires du tube digestif tel que la maladie de Crohn les coliques ulcéreuses et la gastrite en protégeant et en régénérant les muqueuses intestinales il prévient la dégradation des tissus réduit la formation d'ulcères et contribue aussi à résoudre les problèmes d'hyperméabilité intestinale comment Il rend sa possible et bien en réduisant l'infiltration des neutrophiles dans l'intestin les neutrophiles se sont un type de globules blancs impliqués dans la réponse immunitaire lorsque l'intestin devient perméable ces cellules peuvent migrer à travers la paroi intestinale et provoquer une inflammation supplémentaire en régulant cette infiltration l'héritium aide à maintenir l'intégrité de l'intestin perméable et à limiter les dommages causés par l'inflammation cela contribue à favoriser une fonction intestinale saine et à réduire les symptômes associés à la perméabilité intestinale accrue par ailleurs a été étudié pour son effet inhibiteur sur la bactérie d'hélicobacter pylori cette bactérie est connue pour être responsable de divers problèmes gastro-intestinaux comme les ulcères gastriques par exemple les études ont montré que l'Elysium à la capacité de réduire de 50% la présence d'hélicobacter pylori et a démontré un effet inhibiteur significatif sur 9 souches cliniques différentes de cette bactérie enfin les ricin pour être très bénéfique dans le cas de maladies inflammatoires et de maladies auto-im car il contribue à réguler les taux d'une enzyme appelée MPO l'enzyme MPO c'est une enzyme présente dans un type de globules blancs elle joue un rôle important dans le système immunitaire et en particulier dans la réponse inflammatoire et la défense contre les infections bactériennes mais des niveaux élevés de 7 enzyme ont été observées dans diverses maladies inflammatoires comme les maladies cardiovasculaires les maladies auto-immunes et les maladies inflammatoires de l'intestin cela suggère que l'enzyme MPO pourrait jouer un rôle dans le développement de la propagation de ces maladies c'est pourquoi les médecins demandent parfois une mesure du niveau de cette enzyme MPO pour évaluer l'inflammation et la gravité de certaines maladies pour résumer sur le plan digestif les rituel aura un effet prébiotique régénérant et anti-inflammatoire de la muqueuse intestinale antibactérien immuno modulateur et c'est un et ça c'est excellent pour toutes les maladies auto-immunes car ça ne risquera pas de faire flamber ses maladies et bien au contraire passons maintenant à ses propriétés sur le plan nerveux méritium c'est le champignon de l'axe intestin cerveau il sera utile pour aider les personnes atteintes de maladies dégénératives comme Alzheimer Parkinson en cas de neuropathie sclérose en plaques par exemple mais aussi tout simplement pour aider à la mémoire et à la concentration en Orient on dit même que ce champignon confère des nerfs d'acier et une mémoire de Lyon il a été démontré qu'il pouvait à la fois prévenir et ralentir le déclin cognitif et la démence en effet les lithium contient des composés comme les hérissones et les érinacines qui ont été étudiés pour leur capacité à stimuler la synthèse des facteurs de croissance nerveuse qu'on appelle njf dans le cerveau les NGF sont essentiels pour la survie et la croissance des neurones mais ce n'est pas tout puisqu'ils sont impliqués dans la régénération nerveuse notamment après une lésion ou une blessure au système nerveux il favoriserait la croissance d'une partie du neurone que l'on appelle axone la réparation des composants neuronales et la régénération fonctionnelle d'où son intérêt en prévention des AVC dans le cas de la sclérose en PLA il est intéressant de suggérer son utilisation car il est anti-inflammatoire et régulateur de la réponse immunitaire les scientifiques ont observé que l'érythium favorisé la réparation et la régénération de la gaine de myéline la gaine de myéline c'est une substance isolante qui entoure les fibres nerveuses permettant une transmission efficace des signaux électriques dans le système nerveux dans la sclérose en plaques cette gaine est attaquée par la réponse immunitaire ce qui entraîne des problèmes de communication neuronale ainsi l'utilisation de l'hérisson pourrait potentiellement aider à réparer et à restaurer la fonction de la gaine de myéline dans cette maladie vous l'aurez compris ce champignon est vraiment incroyable maintenant que vous connaissez ces propriétés je vais vous expliquer comment choisir son hérissium pour garantir une bonne qualité de celui-ci déjà il y a des critères sanitaires à prendre en compte en premier point vérifiez la liste des ingrédients pour vous assurer qu'il ne contient que de l'hérissium sans additif indésirables il est préférable d'avoir un produit biologique sans OGM et sans pesticides car n'oubliez pas que les champignons à un rôle de purification des sols dans la nature donc si votre sol est contaminé il se peut que du coup votre champignon soit de mauvaise qualité ensuite rechercher un supplément d'héricome qui contient un extrait normalisé cela va garantir une teneur constante en principe actif d'un lot à l'autre il faut que le laboratoire précise sur son étiquette le dosage précis de principe actif de l'hérissium donc le dosage en polysaccharides et s'il précise la teneur en bêta-glucane et en déglikane c'est encore mieux il doit aussi préciser le dosage des irisenols et attention ne confrontez pas gélules de poudre d'hérissium avec des gélules d'extraits d'hérissium l'extrait sera bien plus dosé pour la santé cognitive les dosages utilisés varient généralement de 500 mg à 3000 mg par jour dans les études portant sur des effets de l'hérissium sur la sphère gastro-intestinale les dosages utilisés varient généralement de 1500 mg à 3000 mg par jour c'est pourquoi pour commencer toujours par la dose recommandée sur la boîte que vous achetez puis ajustez en fonction de vos besoins et avec l'accord de votre médecin c'est la fin de cette vidéo les ricielles n'a maintenant plus de secret pour vous si vous êtes restez avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo écrivez-moi le mot hérisson je saurai que vous avez tout regardé et si vous souhaitez que je parle d'un autre champignon avec un point de vue scientifique n'hésitez pas à me mettre en commentaire ou au contraire si vous n'avez rien compris que vous trouvez la vidéo trop compliquée dites le moi aussi j'essaierai de simplifier pour les prochaines fois n'oubliez pas ne vous abonner à la newsletter donc vous allez sur le site erbonata.fr en bas de page vous pourrez saisir votre adresse email cette newsletter 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