🌸你的目標是個理想，還是妄想？| #讀書筆記

讓目標是個理想而不是妄想 如果把人生看成一趟需要勘探的旅程 生活中那些日常瑣事 就如同路上的雜草 如果不定期清理 雜草會不斷生長 許久之後就會遮蔽掉前進的道路 設定目標就是提醒自己 前進的方向在哪裏 思考自己當前處於哪個位置 如果只有目標而沒有計劃 那只是妄想 有目標也有計劃纔是理想 所以第一步要設定好目標 第二步要列出計劃 懶得付諸於行動該怎麼辦 如果你有想要實現的目標 不妨把執行的過程 拆解成每次10到15分鐘 就能完成的進度 並在每天固定時間段來執行 幾個星期後 就會感受到自己的成長 選擇最簡單的事情開始 不需要讓自己做很多很複雜的事情 只要有一點進度就可以 過程中遇到懈怠時 也是用同樣的方法 如果不想運動 就跟自己說五分鐘就好 如果不想寫報告 就想着寫幾個字就好 如果不想閱讀 就鼓勵自己看一頁就好 把大問題分解成小問題 做計劃的目的 不是指望馬上能解決問題 而是把需要克服的問題列出來 看清楚目前有待解決的問題在哪裏 如果一次面對太多的問題 信心就容易瓦解 執行力反而下降 所以開始行動前 我們要試着把問題縮小 當把大問題分解成小問題 心理壓力會降低 思路會更清晰 會更有頭緒找到解決方法 學會專注做好一件事 每個人的資源有限 時間有限 金錢有限 注意力有限 能負載的訊息也有限 相較於把心理分散去做很多事情 專注做最重要的事情 纔是更有效的做事方法 把大腦比坐火車 如果中途不斷的停站 然後再啓動 一路上走走停停 速度就很難維持在高速 如果一天被打斷的次數太多 專注力跟工作品質也很難提高 所以要學會專注做好一件事