대치동캐슬 선생님들도 하루5분 습관시작!!

안녕하세요 대치동 캐슬입니다 여러분들 잘 지내고 계시죠 오늘이 영상을 찍는 건요 저희들이 새로운 변화를 했기 때문에 그것을 알려 드리려고 [음악] 합니다 그동안 저희들은 습관 센터라고 해서 학생들에게 습관을 알려 주는데 주력을 했잖아요 그런데 저희들 내부적으로 찜찜함이 있었습니다 그것은 바로 우리 선생님들이 과연 습관을 하고 있을까라는 생각이었거든요 그래서 그동안은 이게 잘 정리가 안 돼서 못 하다가요 이번에 큰 맘 먹고 저희 선생님들 매니저님 유튜브 PD 님 사타 앱을 만든 총 책임자까지 다 같이 한번 스코 모임을 해 보려고 합니다 뭐 해보려는 이유는 가장 큰 이유는요 저희가 알아야 뭐 학생들을 가르칠 거 아니에요 그래서 우리들도 한번 연습을 해보자라고 생각해서 과감하게 습관 모임을 시작을 하게 되었고요 그럼 이제 고민은 이거였어요 저희가 수학 문제를 풀 순 없잖아요 그 그럼 성인이 된 우리들은 어떤 습관을 해야 될 것인가라고 생각을 할 때 저희들이 내부적으로 세웠던 기준은 두 가지였습니다 첫 번째로는 하기 쉬울 것 두 번째는 지덕체가 고루 발달이 될 것이 두 가지를 가지고 이제 습관의 종류를 결정을 했거든요 그래서 탄생한 습관 세트는 무엇인가라고 말씀을 드린다면 체력을 기르기 위해서 플랭크 달랑 1분 지식을 채우기 위해 하루의 독서 달랑 세 페이지 그리고 마음을 다스리기 위해 하루 나 자신이나 남을 칭찬하는 칭찬 한마디 이렇게 가장 단순한 습관 모임으로 시작을 해 보려고 합니다 그래서 선생님들에게 먼저 시키기 전에 제가 먼저 한 달 정도 해봤거든요 그럼이 간단한 습관의 효과는 뭘까라고 느끼면 제가 실제로 경험한 건데요 두 가지 정도가 있는 거 같아요 첫 번째로는 마음속에 가지고 있던 죄책감이 사라집니다 여러분 우리가 평소에 책 읽어야지 운동해야지 마음 잘 써야지 생각만 하고 있었잖아요 근데 이렇게 다 하는데 5분 안 걸리거든요이 5분짜리 습관을 하니까 그런 죄책감이 사라지는게 가장 큰 도움이 되더라고요 그리고 두 번째로는 작은 거 해 보잖아요 큰 것도 도전할 수 있습니다 저 같은 경우엔 플랭크 1분 하다가 이게 너무 감질맛 나는 거예요 그래서 블랭크 1분 더하기 8급 표기 20개 에다가 지금은 저희 집에 로잉 머신 있거든요 로잉 머신 하루에 500m 담기기까지 운동 습관을 세 개로 늘려서 운영을 하고 있습니다 그래서 제가 깨달은 건 뭐냐면 한개를 하는게 어렵지 한계가 잘 자리 잡으면 여러 개도 쉽다라는 것입니다 그래서이 정신을 우리 선생님들이 다 같이 해보면 좋겠다라고 생각을 해서 학생들과 함께 일주일에 두 번 인증하는 방식으로 똑같이 해보고 있습니다 이렇게 선생님들까지 합쳐서 한게 대략 2주 정도 되었거든요 근데 선생님들도 어색할 거잖아요 막 운동한 거 인증하고 막 책임 거 인증하고 하지만 우리들이 이런 불편함을 경험해야 학생들에게 보다 습관의 중요성을 잘 설명할 수 있을 것 같아서 지금은 어색하지만 하고 있거든요 근데 저희들이 기대하는 건 한 4주 뒤에 결과 영상을 찍으면 그때는 지금보다 훨씬 더 안정적이고 그리고 좀 더 바람직한 결과가 나오지 않을까라고 내심 저희들 내부적 기대하고 있습니다 제가 이렇게 성인 습관 세트를 해 보니까요 죄책감이 사라지고 발전하는 느낌 같은 느낌이 있어서 되게 좋은데요 궁극적으로는 저희들이 잘해서 습관 모임까지 이어가면 좋지 않을까라는 기대로 그냥 가볍게 시작을 해 보려고 합니다 오늘 이렇게 시작하는 영상을 찍고요 한 4주 뒤에 중간 결과 영상을 찍어서 그동안 어떻게 변화가 일어났는지 꼭 여러분들과 함께 공유하도록 하겠습니다 이것으로 저희들은 진정한 의미로 의 습관 센터가 될 수 있지 않나라고 기대를 해봅니다 다음에 또 여러분들에게 좋은 소식을 가지고 이야기를 드리겠습니다 여러분들의 교육을 응원합니다 자원 현대 지동 개술이었습니다 [음악] 감사합니다