月經失調疼痛難耐 中醫讓妳好朋友月月順 | 談古論今話中醫(390)

歡迎收看談骨論經話中醫 可能有很多女人心裡會想為什麼每個月都要月經來造物主在創造女人的時候為什麼要給他月經呢 月經失調該如何調理以及月經的意義又是在哪裡呢 今天很高興邀請到年紀很長但卻很會保養的林貴醫師來到節目當中跟我們分享這個議題 林醫師你好 主持人好全球觀眾朋友大家好 林醫師就是月經對於一個女人他的意義到底是什麼呢 這不是對女人的意義這是女人偉大的地方 因為是對全人類都是一個好的 因為如果沒有月經的話那沒有辦法還原後代啦 所以我們就講一講月經到底是什麼形成的 好 以中醫來講 女人他是 七歲一個發育一個生長期 第一個七歲的時候就是放乳牙 就儲根發長 第二個七歲二七就十四歲囉 他就說 韌脈通了 太衝脈盛他就準備好了 準備好了以後天葵之 天是指上天葵是指水啦 水指水 就說 這天葵之地道就通了 然後月事以下 就開始 就出潮 我們來看看這個 你看這個韌脈 太衝脈 韌脈 這跟月經都是有關係的 然後調回來你看 月經是經是血 血跟三個內臟有關係第一個心足血 皮呢銅血 肝呢腸血 所以這三個是跟血有關的 但是你只有血 不會行啊 氣 氣行血才會行 但是在氣沒有營養來 滋潤他他也不知道 所以喔 血是氣的母親 氣為血之帥 你沒有他領導你還走不了 所以這氣血是 影響一個人最大 是你要血行 氣行 所以說 三個內臟影響我們氣血 心 皮 肝 那什麼影響我們氣 會阻氣 是 氣為血之帥 血為氣之母 那這是地道通了 以後這些準備好的材料例說 我們心儀講說 喔這個卵巢開始 卵巢開始 排卵之後經過輸卵管 然後經過這個 在這輸卵管受孕的子宮 子宮裡面在排卵的時候 他有同一個步驟 就是我們說昏迷激素 卵開始形成他也開始準備要著牀 是 所以子宮壁就加厚啊 然後這時候又動情激素也出來啦 所以我們說動物都要交配 都要不要失掉那個實情 是 就是那卵形成的時候 如果這個卵來他沒有受精 那這些準備的材料都沒有用 這細著講 他就剝離 子宮壁就剝離 是 剝離完了血液當然就會出來啦 所以你能有月經 這是一個很偉大的事情 是 但是生孩子更偉大當然 所以這個月經是女性特有的 還原後代必須有的 是 那為什麼會月經失調 月經失調的原因是什麼 動物認為血因氣而形嘛 啊你為什麼會變成一塊啦 氣凝在那邊啦 它不動啦 不動 所以就下不來 不動就變成一塊了 為什麼會不動 寒凝 我們寒了以後那個東西不就結凍嘛 所以氣就凝住了 就成塊了 它出不來啦 這個就是可能就是寒的關係 還有一種的 要形的時候痛 就停在那邊啦 不痛者痛 就停滯了 這就跟情緒有關啦 不高興他就 就停滯在那邊啦 他就會痛 然後呢 你月經完才痛 有的是月經再痛 有的是經完才痛 那個是氣血不足 就太虛弱了 對 氣血本身就多虛嘛 那你的氣血心理顏色當然會淡 還有一種情緒不行的話 就是錯經亂行 亂成一團了 日期也不準啦 可能是還聽了好久沒來 還有它的量 量也是一個標準對不對 量有時候太多 好像崩漏一樣 它有時候金色很黑 成塊很黑 或太淺也不行 對 太淺就顯虛嘛 那你成塊很黑 你成塊暗的 它出不來那是凝嘛 但是你成塊很黑要出的那是陰熱 所以這個是血色的異常 所以包括量 是 包括顏色 時間 還有實地 痛不痛 是 這都是它的那個 失調的現象 那這些造成這些失調的現象 它的裡面的因素是什麼 在失調之前我們要談一個問題 有的人看起來好像失調 好像不正常 可是它是正常的 特殊的那個體質 特殊的體質 有的人 他才兩個月才來一次 就是比較週期比較長一點 對 它叫做病業 病程兩個月一次 這個這種人 有時候開始會覺得自己是有病 所以怎麼都不來 因為開始出巢的時候 他比較沒有那麼規矩 然後他來了 有時候都沒有那麼準嘛 他可以 經過他一年的調整差不多就 有的人說怎麼搞的 我才兩個月一次 如果一整年都是這樣的 就正常 就不是生病 是 有的還甚至更好 三個月才來一次 就是它的週期穩定就不是生病 對 叫居經 居住的居 有的叫按季節來 因為四個月一季嘛 那三個月也差不多了 按季來 還有的人呢 就叫避年 一年來一次 但是是算正常的 他還會生孩子啊 結婚了一樣生孩子啊 那表示他有排卵 就是正常的運作 但只是他沒有 經血流下來就對了 一年來來有一次 一年來一次 叫做避年 避開那個年 然後還有一個更幸運的 他沒有月經 那沒有月經應該沒有排卵 對不對 我們就說叫這個正常的人性 應該是天葵 芝麻 可是他結婚他這樣生孩子 所以他就是特殊體質就對了 叫做按經 這都有名詞 因為幾千年來 經過這樣子 竟然有這種特殊的情況 所以有很多事情 不是說照 一般啦 是照一般的 就血壓多高多高 有的人血壓他 他很高 他沒有毛病 他也不會頭暈 也不會怎樣 是 那也算是特殊體質 對 他本來血壓就是那個狀態 像這個也是 這太特別的特殊 按經就是他也是正常 只是 按經就是沒有月經 但他能夠生育 是 那表示他有排卵 是 沒有排卵怎麼生育 但是我們要講 省得有人覺得他生病了 但是反正他會去找醫師 因為如果一年都沒有來 心理上也可能會緊張 就會去找醫師 那醫師可能就會判斷 你這是正常不正常 應該可以檢查 對 可以理解 應該可以 但以前沒有這個儀器檢查的時候 他就奇怪 一年來 結婚了 也能這樣生孩子 是 就屬於 所以他就把他拿出來 立為特殊體質來討論 但是正常週期 其實每個人都會有一個 前後的範圍 對 我們現在已經講了 一般都是28天 到一年週期 但是有的 這都是正常 21天 到35 前後都正常 什麼叫正常 就看你的自己的體質 是 所以我們說 這個年後 年後只要不超過 其實到7天也不會說很不正常 10天以上 10天還可以左右 行經期大概是3到5 7天 大多數女性都是5天左右 但是長一點也OK 7天也可以 是 就是你覺得 身體狀況都沒有什麼影響 這其實第一個身體的機能 沒有太大的影響 第二個就是 這個週期正不正常 其實就是看能不能懷孕 受孕 所以如果能受孕 其實也就沒有太大的影響 對 有沒有太大痛苦 有沒有痛到地上打滾 是 嘔吐 就很多症狀 那就屬於失調了 是 來量太多了 而且好像血崩一樣 那還是 算失調的一種 是 那麼面對失調該如何調理呢 下一個階段 我們將跟大家分享 月經失調如何調理 以及量多量少又該如何調理 月經失調該如何調理呢 林醫師在講月經失調之前 要如何調理 我們應該要先知道 它是什麼樣原因失調 對不對 對 要對症下藥 是 所以我們這裡有講 月經失調一般的原因在哪裡 外感 外面來的 你就是外面太寒 因過寒 寒為陰血 就寒血會傷人的陽氣 這是指在月經週期還是之前 平常 平常受到寒 受寒太久了 然後在月經期間 像現在很多女孩子 我相信很多都是 月經都很有麻煩的事情 為什麼 你怎麼觀察 可能要吃止痛藥 可能要吃很多 很多藥 為什麼 因為現在的生活方式 生活方式包括服裝 包括飲食起居 這個都是有影響 例如說平常寒 不一定你是感冒才寒 你平常多喝飲料 多喝涼的 喜歡喝寒的東西 就是體質上已經寒了 對 然後第一個 你穿的服裝 現在你看 都穿短褲 熱褲 寒是會傷人家陽氣的 你就寧在那邊 它就下行不來 你不痛纔怪 所以整個就是生活的方式 造成了寒的體質 寒的體質 另外一個就是外感 而且整天都在冷氣間 那就造成一種外面的寒氣 會進入傷害陽氣 那一陽氣 氣不行的話 就寧在那邊 所以月經就會不來 延遲 對 所以它的原因是因為寒寧 氣就寧在那邊 另外因為熱 熱是陽血 會傷陰 所以好傷經好氣 那什麼樣是熱 這個人是什麼樣的表現 才會是熱的感覺 他的口乾舌燥 每次都是好像 脾氣都不是很好 就是反正就毛毛躁躁 就很容易那種 躁動那樣子 那這個它會影響你的情緒 然後你知道 月經量會怎樣 火多熱 血熱就旺息 所以衡量也要多 經期也會提前 會提前 熱會提前 對 所以我們說它的原因 你要知道它的原因 你纔能夠說怎樣去調理它 那你是熱的人 你多吃一點良性的 可以嗎 可以 寒的人 你多吃一點熱性的 所以我們就說 你要對症去調 而不是說 大家都來吃什麼 吃什麼不是 但是最起碼有一個 大家可以共同遵守的 第一個就是 十二個字而已 飲食有節 食飲有節 起居有常 尤其現在冬天 這幾天有點涼 臺灣其實沒有什麼東西 除了寒流以來 你總是藏起來 不要再去慢跑了 不要再去幹嘛 你寒流來你還慢跑 這起居就要跟著變動 冬天要藏起來 不要太勞累 只要是十二個字遵守 你夜經就會比較順 常常熬夜 你說吃什麼仙丹 吃什麼不要 沒有什麼用的 就是比較治標不治本 對 就是要從本 就是要從你的生活起居 所以我們講的說 如果是內陰這個就嚴重了 外陰就不要穿熱褲 你就穿好一堆 長褲就行 保護一下 就是把它改變一下 就可能就調好了 飲食改變一下 但是內陰就很難 就是情緒上的問題 從古到今 中醫就很重視這個 病由心生 就是內陰 七情內傷 所以不同的情緒 會造成不同的夜經狀況嗎 會 你就要怒傷肝 一傷肝氣就往上 經期就不會來了嗎 就往上 往上就不下去了 喜呢 傷心 情緒過度 一傷心喜的話 氣就會緩 就會變慢 然後悲 悲是傷悔 一傷悔會怎樣 氣會消 就不來了嗎 氣就消了 那就氣一應形就不暢了 然後憂思 這一點大家 思慮的 可能煩惱 煩惱 憂思傷到脾 再來 口跟經 被嚇到這種 氣就往下 往下就會量多的意思嗎 往下它就不順了 所以口跟經是傷腎 氣就往下 所以就造成你的夜視 就會量多 量少 或者來得早 或者來得晚 或者根本就不來了 那跟我們說外陰內陰 都有關係 所以我們如果要針對 內陰的話 你情緒要舒坦 情緒 今天的氣不要留著 你想辦法用運動方式 用什麼方式把氣 消掉 我們還有教人家說 要按壓太衝瀉 太衝瀉可以 要緩和情緒 那個氣 入山肝就要壓太衝瀉 所以氣不好的話 齒折瀉也很好用 齒折瀉 齒折瀉管氣的 還有這一個 現在很冷了 可以用那個暖暖包 敷這個肚臍 關顏瀉 氣海這邊 丹田這裡 所以還有兩種是這種 長期勞累 這盛氣不好就是不要過勞 現在過勞死得越來越多 這也會影響經期 對 所以飲食不正常 剛剛我們說食飲有節 對 或者施力過度就是內陰 這個只有靠你自己來調 對不對 優勢相比這都是內陰 內陰包括有心情 所以其實總的來說 就是外感跟內陰 就是我們辯證論治的兩個 主要的一個方向 所以你為什麼會量多 熱 因為量多還有一個就是 它要乘快 對 有時候會有乘快 但是它是可以留下來 有些是快是留不下來 對 那就痛 留比較痛 乘快出來的話 那是熱量還很多 是 那個是熱 如果乘快出不來那是寒 剛好是相反的症狀 對 它沒力氣 它出不來 寧在那邊 是 血熱就忘形 就亂走 是 當我們瞭解 我們為什麼會月經失調 那我們在條理上 就會變得比較簡單 接下來要跟大家分享的是 要怎麼樣教大家 做一道藥膳補血粥 接下來我們要為觀眾朋友 介紹一道粥品是來補血的 林醫師請問我們這道 補血的粥叫什麼 用它的顏色來補 藥補不如食補 是 所以那個血的紅色的 所以我們就用這個粥品 是 紅棗補脾胃 補脾胃 脾胃是後天之本 你脾胃運行好了 你前身機能就會好了 所以這紅棗好用 但是有一點要注意 這紅棗你最好要把它剝開 裡面的成分才會出來 對 一定要剝開 剝開你纔不會 吃了半天也沒有吃到效果 再來 枸杞子補肝腎的 枸杞子這效用太好了 所以有的外國人把它當成水果吃 一包一包賣 是 然後這個紅蘿蔔也是一樣 補脾胃的 對 然後 黑糖 黑糖色黑入 入腎 所以除了我們補脾胃 然後也有補腎的 補腎氣 所以這個蒼紅補血粥 這非常好 但是你怎麼吃呢 你當然現在人很忙 你有時間你就做一做 就來吃 不一定要經期吃 就平常 平常 平常都可以吃 是 你就煮多一點的話 你就冰起來 然後早上吃 晚上吃都可以 然後冰起來 然後要吃的時候給它熱一熱 是 所以這個是 其實平常全家都適合吃 然後又有感覺 自己好像缺血一點 貧血一點都可以吃 不是缺血一點 就是平常比較疲倦 體味比較不順的 這個都是好用的 因為用米 用這個黑糖 這個小孩子都很喜歡 紅棗也非常好 這個是用那個食物來代替藥 是 但是並不是每一個人用這個就夠了 剛剛我們有提到說 有的人經期延後 血色又淡 然後又來了之後 結束了還痛 這表示氣血很稀 那要怎麼辦 這就不是這個什麼補血粥就可以 那所以要用藥膳嗎 我們就要用藥膳 那什麼樣的藥膳適合 最適合的藥膳就是八珍湯 八珍湯它有八個藥味 這個你不用跟藥處講 你只要說我要八珍湯 他就可以給你抓了 自己抓給你就對了 就是說 所以你不用特別去記什麼藥名 是 但是你總知道它就是 事物跟試金子合起來的 叫做八珍 它可以補氣 就用那個試金子補氣 用那個事物湯補血 所以叫做氣血雙補 是 那如果是這樣子的話 因為我們一般人其實不太喜歡吃藥 那我們可以把它改成藥膳 譬如說我們就燉個排骨或燉個雞 對 這很聰明 就是當它食物來吃大家比較高興 你燉個雞湯大家很高興 那排骨跟雞有差別嗎 雞是屬於金 金木水火土的金嗎 對 白色 色白入會 我們知道金會嗑木 你這個人常常情緒不太穩 常常是容易生氣 或者容易肝氣溢解 什麼事情都要往內晃的話 我最好建議你燉雞 為什麼 因為金嗑木 可以把那個肝氣就紓解開 是 這個就是密解 所以中醫實在是很神奇 你看同樣的東西 燉不同的食物 它的效果是不一樣 那燉排骨呢 燉排骨那屬於 我們知道排骨的鈣質比較多 就是比較 古族司中號平常 一般燉排骨又比較方便 不用去抓一隻雞來 是 如果是情緒比較容易 不能紓解的 我是建議你燉雞 燉雞湯對不對 所以說不同的補品 不同的燉法是不一樣 是 那一般也有人提到說 那我是不是喝那個麻油雞 麻油雞也是有效的嗎 麻油雞可不能補汽水 但是麻油雞有一個好處就是說 它可以使你這樣 夜聽完了你吃麻油雞也好 它就可以把那個血的不太 弄得很乾淨的 它就可以用麻油 滑的奶 帶出來是不是 對 那雞跟酒 那都是很有補品的 我就剛剛有講 雞又瓶甘露 所以麻油雞確實是不錯的 所以那沒有什麼樣的禁忌 就什麼樣的人不適合吃麻油雞 有的人吃麻油雞他就很難受了 那你自己就知道了 那我身體就會告訴你 而不是別人告訴你能不能吃 你吃到覺得很痛苦 那你還吃嗎 當然不要吃了 你吃到覺得太好吃了 再一碗來 那這個就是適合你了 我身體自己會告訴你 所以我就覺得麻油雞是可以 對於情緒不太 常常容易生氣 我覺得燉雞是比較適合 是 那所以有如果發現自己的經血 不太容易流乾淨 也可以再 後來再吃一點麻油雞就對了 對 所以酒的部分有要加嗎 因為有些人他不太敢喝酒 那就不要看你 所以其實那個酒加不加 對這個藥膳是沒有太大影響的嗎 酒應該是屬於熱 比較燥熱的 所以比較燥熱的就不要加酒 比較寒的他還可以加一加 這身體的狀況 如果你覺得吃起來不太舒服 就酒不要加就對了 對 理解 所以我們這個藥會善用 不是說我一定要吃什麼 人家吃什麼你就跟人家吃什麼 所以一般就是自己的生活型態 自己的情緒 還有起居 現在最怕的就是過勞 所以我們可以多吃一點雞湯來平甘 然後平復我們的情緒 就是把這些不好的情緒給排掉 當然過勞也沒有用 那怎麼辦 過勞你就休息 那怎麼辦 就休息 所以人就是要自己養自己 這叫做養生 是 生命是靠自己不是靠醫生 是 今天非常謝謝林醫師來到節目現場 跟我們分享 就是女性的月經如果失調 該如何調理 我想大家都很清楚 就是我們有內陰跟外陰 但是隻要找到自己的原因 我相信我們的月經一定會非常順暢 再次謝謝醫師 謝謝您 謝謝 謝謝全球觀眾朋友收看 我們下次再見