蕭晴穎：「九層塔」轉骨方？國中生轉骨調理，其實要從「胃口」「過敏」「睡眠」改善才有效！「芫荽」全身都是寶「香菜蘿蔔麥芽糖水」小妙方幫助冬天止咳！香菜性「辛溫」好處多！但風熱、氣虛不宜吃！【健康好生活】

哈囉 大家好 我是明關 健康好生活 有YouTube的官方頻道囉 大家記得要趕快按訂閱喔 那請教一下蕭醫師 中醫怎麼看呢 對啊 九層塔 其實就很多那種老一輩的 都知道九層塔 可是很多小朋友是用來可以長高的 我想一個門診的案例 大概是一個國一的一個小男生 那他在門診的時候 媽媽帶他來 他就說很擔心 因為可能進入國中 課業壓力現在變大了 所以他說 媽媽說 他這一年來幾乎沒有長高 就是進入國中的時候一百五十 然後就是經過了 快要到國一結束的時候還是一百五 那平均來說 我們以國小來說的時候 其實長高的部分 通常一年的確會長到 大概六公分到七公分之間 那到了國中的時候 就開始要進入青春期了 所以我們中醫會看說 有些媽媽都會問我們說 那個轉骨時期在什麼時候 什麼時候可以開始吃一些 進補的東西 事實上通常是要進入青春期的 之前這段期間 那就是第二性徵開始出現 到真的 譬如說女生的話 就開始胸部有點發育了 然後進入到月經完全來的 這段期間 其實他是就是快速要抽高的時間 那男生的話就開始有點喉結 那這時候直到他的 可能生殖器的時候 變大了狀況這樣 所以這樣的情況 他這一段期間 他是我們中醫的時候 就會來做一些什麼補腎 轉骨 那但是我簡單來講一下 因為這個小朋友 就是他真的是長得比較慢 就是身高後段班這樣 但是他媽媽 因為家長的身高 媽媽也只有150斤 爸爸也是160出頭 所以就是有時候 那時候他有帶他去醫院檢查 的確他的骨齡已經接近到要 就是已經有點要超前 要癒合了這樣 所以那時候爸爸媽媽很擔心 趕快帶過來 我講一下我們中醫在看轉骨 長高 他分成幾個時期 其實很多小小孩的時候 媽媽那個小一就帶來 小二就帶來 那個有點太快了 為什麼 因為其實在小小孩的時候 他最重要的是要注意三件事情 在長高的過程 剛才說他本來自然生長 就要長6到7公分一年 那這時候其實重視的就是睡眠 那還有就是腸胃道 等一下那個九層塔 就是跟腸胃道有關係 就是如果這個小朋友 他腸胃道吸收得好 會吃的小朋友才會長大 那這樣的情況下 通常他吃東西 那還有一個重點 會注意會不會便祕 如果便祕的小朋友 其實他的吸收效率會變差 再來第三件事情 其實是感冒或是過敏 因為通常小朋友 就是在這個年學齡年紀 很容易就是小朋友沒有感冒 傳來傳去 這時候身體一旦有一個發炎 身體會很浪費力氣 在抵抗這個發炎 所以常常過敏 或是一些就是感冒的小朋友 他其實也會壓抑他的生長 所以剛才提到 其實在國小期間 通常我們都會建議他睡眠 是不是有注重 剛才提到的那個 是不是有那個很注重 他有沒有一些過敏 發炎的狀況有解決 那或是剛才的食慾好不好 那其實九層塔的部分 他就是特別用在這個 但他已經國中了 所以那時候我的確 有跟這個爸媽講說 那九層塔的作用 他主要是讓他的腸胃功能 他開胃 我們中醫說他可以消食開胃 那第二部分 其實他也有一點發散的作用 他對於治療一些感冒有幫忙 就是類似他有一些 抗氧化的作用 對於一些感冒 或是過敏的部分 他可以補強一些呼吸道的症狀 所以其實傳統就是使用這個 所以當很小的小孩的時候 那個要讓他食慾增加 他其實不妨 就可以用那個九層塔燉雞 所以傳統有一個叫什麼九層塔頭 什麼轉骨方 他其實就是很小的時候 就可以開始吃 不過剛才提到的這個小孩 他其實已經到國中了 他其實那一年都沒有在長的時候 我們中醫這時候 就會再加強一些 就是補骨頭生長的這個部分 因為一開始小嫩牙 那最後就要慢慢長大的時候 變成一個強壯的骨幹的時候 這時候通常我們中醫會再加上 一些補腎的藥 那就不是九層塔了 可能會加一些什麼 龜洛鮮膠 或等等的這些東西去做補強 那時候就是這個媽媽 我就說那你回去就 瘋狂的吃一下九層塔 因為小朋友其實真的很喜歡 煮雞湯 排骨湯什麼 什麼都可以加一加 然後當時我就給他吃了一些 中藥調理 就是的確吃了一些補骨頭 那他那一年 你看在轉骨的時候 其實小朋友的長高 其實可以達到10公分 所以他後來的那一年 到骨二的中間的時候 他就長到160 雖然還是長的部分 還有繼續要再長 但是這樣的狀況的話 其實可以讓媽媽放心很多 所以就推薦給大家 其實這個是一個很棒的一個料理 可以針對小朋友 都是很棒的一個食療 蕭醫師也要分享 這幾年在網路上 每次炒很兇的是香菜 香菜特殊的那個味道 喜歡的人就很喜歡 討厭的人就很討厭 那中醫怎麼看 對啊 香菜雖然他味道 不是每個人都接受 不過有時候他有一些小妙用 我講一個 我門診一個患者 他是一個補教界的名師 然後平常那個 就是要一直上課一直上 從早那個講人講話講到晚 對不對 然後有一次 他就突然跑到我的門診 他就跟我說 就是其實他當時 進到門診的時候 聲音就是那種鎖喉的狀況 他說就是他最近可能太勞累了 他就得了一個 非常嚴重的感冒 就是急性的一些鼻咽炎 那當然就是一般來說 這樣治療就是急性的聲帶發炎 那一般聲帶 其實他就是漂亮的兩條 在那邊彈來彈去 所以我們聲音 就是可以很清脆 但是有一些人 他聲帶的時候 一直使用發炎也是感冒 這些狀況 他可能就是局部已經聲帶 就腫起來了 所以你當然是彈起來 當然是閉不好會烙烘 所以整個聲音 就是發不出來這樣 那當時我們就是急性的 幫他做治療之後 我就會跟他講說 我就教他了一個祕方 就是今天的那個香菜 香菜我自己也講一下 我自己也有用過這個方式 我覺得很好用 就是那時候我就跟他講說 那我開了一些 就是抗感冒的藥 因為它是急性的發炎 有包括呼吸道的症狀 我說你回去 你就試試看煮香菜水 香菜 那我當時就教他了這個 香菜加白蘿蔔 還有加麥芽 他煮法就是把白蘿蔔切片 煮一煮 然後加了那個麥芽糖 最後再滾了之後 再把香菜就是兩三把 把它丟下去 煮一煮 然後就OK了 其實因為香菜它可以 我們中醫說它是叫一個藥 叫做原衰 它其實是中藥的一種成分 我們中醫說 它就是治療感冒就對了 它可以發散我們咽喉的發炎 所以它可以開陰 那再來的部分就是白蘿蔔 其實它可以去痰 因為有一些人 他是痰卡的那個鎖喉的狀況 那當然麥芽的話 它有潤喉的作用 而且也比較好喝 大家可以喝喝看 其實不是非常好喝 我覺得這是微甜的蘿蔔湯 其實是蠻不錯的 其實我每次都在外面喝蘿蔔湯 就是這個蘿蔔加香菜的味道 蘿蔔湯放冷了以後 然後放點糖 但是如果聲音真的鎖住 就是真的很不喜歡 還是可以喝一下 這一個方 我覺得就是一般 如果民眾覺得很麻煩 其實還可以有一個簡化方法 就是其實可以冰糖水 然後也是煮沸的時候 冰糖很簡單 家裡都有 煮沸的時候 也把兩 三把的那個香菜丟下去 也是有效的 那這個部分 大家如果真的不小心鎖喉 急救應該是有幫忙 那香菜我剛才說 它是中藥的一個成分 就是不僅它有這個小撇步之外 它其實全身都是寶 所以大家可以看一下 其實那個 主要是香菜莖跟香菜根 如果真的很討厭香菜的味道的人 其實他可以把它剁碎 然後放一段時間 因為那個主要是 揮發油的那個味道 所以他如果把它剁碎 放一段時間 它也是有藥效的 所以香菜莖跟香菜根 其實它這邊有寫化痰止咳 它就是針對呼吸道 然後可以排汗 退燒 其實針對一些小型的感冒 它其實是有幫忙的 那再來的話 香菜葉跟香菜籽的話 它其實有一些健胃整腸的狀況 就有一些人他很容易脹氣 所以它其實就是 也是有幫忙腸胃道的部分 所以我們其實在 平常在食療的時候 整把給它洗一洗 放下去這樣就可以了 推薦給大家 如果真的鎖喉的話 可以拿來當作一個撇步 不過如果真的很嚴重 還是要就醫這樣 蕭醫師也要叮嚀大家 特定的族群 確實攝取各種不同的香草 也要酌量 就是剛纔有提到 我們今天講的這些香菜類的 剛才也有一些是巴西里 就是這個部分 那其實通常它也稱為洋香菜 所以我講一下 剛才說香菜 它是中藥的一個成分叫元衰 它其實主要是治療一些 風寒性感冒 那我們感冒 我們中醫把它分成兩類 一種是偏寒的 一種是偏熱的 那我講一個 我門診的案例 就是他是一個女生 就是上班族 反正總是是一個 很簡單的小感冒 就是他就是感冒 就打噴嚏 流鼻水 整個到冬天的時候 就覺得好冷好冷 這樣吹個風 就是一直鼻水一直直流 那也覺得頭很痛 肩頸很僵硬 這一種的 那我剛才講這個案例 就是這個人就剛剛好 是一個很簡單的 一個風寒性感冒 那風寒性感冒的特徵 就是一片整個都是寒的 鼻水是清清的 會自己掉下來 這種小朋友 有時候很多也是這種 那這時候香菜 不管是巴西里這種洋香菜 都是很適合拿來做這種治療的 也許就是剛纔不是說 吃香菜對於小朋友的免疫力 其實會有一些幫忙 那這個女生的話 當然在一邊 就幫他治療感冒的時候 剛好他也不排斥 就是這些香菜類的東西 我就請他配合著吃 的確就好得很快 就是他有一些感冒 他要拖到一個兩個禮拜 這一種的 他可能一個禮拜就治療好 但是我要提醒一下 因為剛才香菜 它的性質是偏 我們中說心溫發散 所以它其實是偏溫的 所以吃多了會火氣大的 所以剛才那個冠任醫師 也要注意 雖然我也是個人愛好 那個香菜 所以這邊有幾個要提醒一下 就是所以他會流汗發散的話 所以有一些身體體質太虛的人 要小心 那包括剛才那個王醫師 有講一些腎功能障礙的人 他其實是比較強烈的一種發汗藥 所以其實他是會就是好奇 所以有一些人體質比較虛弱 像剛才腎功能差的 我們中醫也是不建議 那剛才提到的就是很容易 的那種流汗 就是一直瘋狂流 那這種也是不建議的 那當然還有一些產後 就是生大病之後 這種身體也是偏虛的 這種也不建議大量的吃香菜 那再來的話就是偏火氣大的 剛才說風熱性感冒 風熱性感冒就是類似那種鼻涕 整個是稠稠黃黃的 綠綠的這種 那整個人就是 已經都發燒得很嚴重 這種就是偏熱性 如果簡單判斷的話 這種就不適合吃香菜 再來的話就是口氣很重 狐臭 口臭 腳臭的那種 這種越吃就會火氣越大 所以大家可以特別注意一下 雖然這種辛香料有一些妙用 但是有一些不適合的體質 還是先可以避開一下