大家都知道凌晨3點醒來，肝經不通，其實失眠可導致全身臟器不好

1.肝臟 是人體重要的解毒器官,每日辛苦代謝 只有到晚上躺下休息時,血液迴歸肝臟 肝細胞得以休息恢復 但失眠破壞了肝的休息,持續這樣超負荷運轉 肝臟苦不堪言 2.心臟 心臟一生不停跳動,白天跳動次數明顯多於夜晚 尤其在睡眠時,代謝減慢,心跳減少,心臟充分放鬆 如果長期得不到休息,發生心臟病問題的風險將會加大 3.腎臟 腎臟更是如此,但腎爲先天之本 專業認爲腎臟有促進生長、發育的功能 腎臟受損,將會使人體提前衰老 4.大腦 睡眠期間大腦會整理白天的信息 並將信息產生的代謝廢物清理掉 睡眠差,讓大腦沒時間 睡眠差,讓大腦沒法好好休息,增加患老年癡呆症的風險 5.肺 呼嚕聲不時暫停,中斷三五秒後又重啓 是睡眠呼吸暫停的表現 睡眠呼吸暫停者往往夜間睡眠質量不佳 是肺經不通的表現 張仲景在《金貴藥略》裏指出 虛煩、虛勞、不得眠、酸棗仁、湯煮汁 茶湯材料主要有酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、菊花、枝子、大棗、桑椹、山藥、玉竹、甘草 酸棗仁東方睡果、安神養心、舒肝解鬱、百合、歸心、肝經、清心安神、降肝火、蓮子、入肝經、清肝火、潤肺養心、安神 茯苓一兩茯苓一兩金除煩安神 酸棗仁百合茯苓茶 正是以上幾種材料配成 睡前兩小時來一杯重回嬰兒般睡眠